Theraband Flexbar

Ciao,
Sto usando questa Flexbar per rinforzare il braccio, vorrei sapere se qualcuno la usa anche come riscaldamento pre-partita o post…..
ho preso quella rossa che mi sembra ottima per iniziare.

Ho avuto qualche dolorino, spero non n inizio di epicondilite, mi sono fermato e dopo un po’ di riposo sto ricominciando a rinforazare il braccio con i millemila esercizi di questo attrezzo.
Volevo sapere se chi la usa da tempo ha avuto benefici duraturi.

Grazie mille

Io la uso per la spalla... E aiuta sicuramente. Uso la verde.
Se hai l infiammazione in corso però prendi la più leggera, nn credo forzare faccia bene...

Nulla di miracoloso, ma secondo me la rossa e' ottima per rinforzare e riscaldare.  Si riescono a fare contrazioni eccentriche in modo un filo un piu' dinamico e senza l'ausilio di pesi.

Per riscaldare intendi anche prima di entrare in campo ?! Mi sembra che oltre a rinforzare faccia allungare tipo stretching, o almeno ho questa sensazione.

Ti fa fare un doppio lavoro, allungamento e rinforzo dei muscoli dell'avambraccio. Ne ho consumate due negli anni, a lungo andare inziano a rompersi.

Grazie mille per le risposte, Quindi oltre a rinforzo può andare bene per scaldarsi e per il post partita per allungare , giusto ?

Io la uso prima di ogni partita (quando mi ricordo di metterla in borsa), la trovo ottima per il riscaldamento. Vero poi che forza uno stretching "attivo" ad ogni ripetizione.