Problemi spalla e scelta racchetta

Buongiorno a tutti,
ho ripreso in mano la racchetta dopo circa 5 anni e da una decina di giorni soffro di un dolore alla spalla/intersezione del braccio che mi da molta noia e ad oggi non mi consente di alzare il braccio oltre un certo livello senza provare dolore.
a prescindere dall'aspetto patologico per cui sto prendendo provvedimenti mediante professionisti vi chiedo consiglio sul cambio racchetta che sembra necessario.
Ho 46 anni e gioco al livello intermedio con una Dunlop M5.0 manico 2 incordata ibrido 20/21. Il mio istruttore sostiene che alcuni problemi siano dipesi dalla racchetta stessa (oltre alla tecnica non proprio sopraffina!). Sostiene, e credo giustamente un manico più grande in una racchetta con bilanciamento più arrestrato.
Molti di voi consigliano spesso Prince phantom 100x 290grammi o tour 100p. Quale delle due o altre? con quali incordature?
Grazie mille.

Io mi permetto di rispondere riguardo a racchetta e dolore alla spalla (non per le corde, qui ci sono incordatori professionisti che possono consigliare al meglio ) dopo un mese di Wilson blade 98 cv con inerzia troppo alta nonostante sia morbida mi sono fracassato sovraspinoso e sottoscapolare nonostante io sia 1.80 cm per 80 kg questo per dire che un conto come siamo fatti all'esterno un conto è la costituzione interna a volte molto più fragile, soprattutto ad una certa età e alla ripresa sportiva dopo una pausa. Dopo che ti sarai rimesso scegli una racchetta con inerzia bassa (non superiore ai 320) qualsiasi essa sia.

Ottime le 2 prince, ma ha mio avviso meglio la tour 290 gr (normale senza buconi come la chiamo io) è la racchetta che ho preso dopo l'infortunio, ancora celo'!!!!

Grazie Massimo, cosa intendi "senza buconi"?

Ma prego, ci mancherebbe, è che siccome ne ho sofferto anch'io, e so cosa significa,, poi ho letto qui in questo forum che tra le possibili cause c'era un inerzia troppo alta e allora dopo 4 mesi di terapia ho scelto un telaio leggero anche se con inerzia a 320 punti comunque leggero, 290 gr, ho risolto i problemi. Prince ha lo stesso telaio con passacorde normali e con gli 03 sull'ovale della racchetta ci sono dei buchi  per l'incordatura!!!!

Grazie, in attesa di ulteriori opinioni faccio una ricerca sulla racchetta che mi hai indicato.

andalo ha scritto:

Buongiorno a tutti,
ho ripreso in mano la racchetta dopo circa 5 anni e da una decina di giorni soffro di un dolore alla spalla/intersezione del braccio che mi da molta noia e ad oggi non mi consente di alzare il braccio oltre un certo livello senza provare dolore.
a prescindere dall'aspetto patologico per cui sto prendendo provvedimenti mediante professionisti vi chiedo consiglio sul cambio racchetta che sembra necessario.
Ho 46 anni e gioco al livello intermedio con una Dunlop M5.0 manico 2 incordata ibrido 20/21. Il mio istruttore sostiene che alcuni problemi siano dipesi dalla racchetta stessa (oltre alla tecnica non proprio sopraffina!). Sostiene, e credo giustamente un manico più grande in una racchetta con bilanciamento più arrestrato.
Molti di voi consigliano spesso Prince phantom 100x 290grammi o tour 100p. Quale delle due o altre? con quali incordature?
Grazie mille.

Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.

È un classico, età + racchetta alta inerzia e la cuffia dei rotatori soffre. Successo anche a me nonostante il lavoro con i pesi. Un buon fisio e tanto lavoro sulla cuffia e, se non ci sono danni, si dovrebbe risolvere.
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.

Ragus ha scritto:

È un classico, età + racchetta alta inerzia e la cuffia dei rotatori soffre. Successo anche a me nonostante il lavoro con i pesi. Un buon fisio e tanto lavoro sulla cuffia e, se non ci sono danni, si dovrebbe risolvere.
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.

Si, in questi anni di lontananza dal tennis mi sono sempre allenato in palestra quindi non ho ripreso con una condizione fisica totalmente inadatta. Non escludo neanche che qualche dolore me lo sia procurato anche antecedentemente con panca, alzate frontali etc...e che sia stato acuito dal ritorno alla racchetta ed in particolare dal servizio non proprio tecnicamente eccellente.

nw-t ha scritto:

Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.

E' quello che sto facendo e, come specificato, di certo non prescindo da questo. La racchetta è sicuramente un altro aspetto da tenere in considerazione e...quale posto migliore ove chiedere consigli se non in questo forum?

Come detto da nw-t e ragus prima ci si cura e poi si gioca, comunque anche io andavo e vado tutt'ora in palestra, però un conto è fare 10 ripetizioni con pesi e un conto swingare per 100/200 volte la racchetta, a volte è più letale un attrezzo leggero usato ripetitivamente che uno pesante usato poche volte.

andalo ha scritto:

Ragus ha scritto:

È un classico, età + racchetta alta inerzia e la cuffia dei rotatori soffre. Successo anche a me nonostante il lavoro con i pesi. Un buon fisio e tanto lavoro sulla cuffia e, se non ci sono danni, si dovrebbe risolvere.
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.

Si, in questi anni di lontananza dal tennis mi sono sempre allenato in palestra quindi non ho ripreso con una condizione fisica totalmente inadatta. Non escludo neanche che qualche dolore me lo sia procurato anche antecedentemente con panca, alzate frontali etc...e che sia stato acuito dal ritorno alla racchetta ed in particolare dal servizio non proprio tecnicamente eccellente.

Ho imparato a mie spese che il lavoro in palestra non necessariamente involve i muscoli della cuffia dei rotatori. Tanti elastici e tanti tanti plank. Nel mio caso seguendo religiosamente gli esercizi del fisio ho visto enormi benefici a 2/3 settimane ma circa 1 anno per essere al 100%.

andalo ha scritto:

nw-t ha scritto:

Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.

E' quello che sto facendo e, come specificato, di certo non prescindo da questo. La racchetta è sicuramente un altro aspetto da tenere in considerazione e...quale posto migliore ove chiedere consigli se non in questo forum?

E come si può darti un consiglio cosi preciso con il problema che hai e anche la tecnica non sopraffina che dici di avere? Se usi una racchetta leggera e magari con inerzia bassa rischi x VOLER tirare più forte x far andare la palla come vorresti tu di farti più male. Per non parlare anche del set up corde tensione da abbinarci....sempre x livello e tecnica gioco.

E come si può darti un consiglio cosi preciso con il problema che hai e anche la tecnica non sopraffina che dici di avere? Se usi una racchetta leggera e magari con inerzia bassa rischi x VOLER tirare più forte x far andare la palla come vorresti tu di farti più male. Per non parlare anche del set up corde tensione da abbinarci....sempre x livello e tecnica gioco.

ok, ricevuto.

Ragus ha scritto:

Ho imparato a mie spese che il lavoro in palestra non necessariamente involve i muscoli della cuffia dei rotatori. Tanti elastici e tanti tanti plank. Nel mio caso seguendo religiosamente gli esercizi del fisio ho visto enormi benefici a 2/3 settimane ma circa 1 anno per essere al 100%.

E' quello che sto facendo adesso, esercizi specifici del mio osteopata e fisioterapista. Tutto questo dopo una settimana di TECAr, ultrasuoni, laser. 10 giorni di stop e poi ieri ho giocato di nuovo ed oggi sto punto e a capo.

Prova questo è il più utile di tutti, il PENDOLO DI CODMAN, e poi fai il ghiaccio 2 volte al giorno per 10/15 minuti

Donnari Massimo ha scritto:

Prova questo è il più utile di tutti, il PENDOLO DI CODMAN, e poi fai il ghiaccio 2 volte al giorno per 10/15 minuti

Grazie per il consiglio, molto gentile.

Se posso, e sono a conoscenza cerco di aiutare, ogni tanto chiedo aiuto a chi sa più di me, e vengo sempre ripagato, credo che lo spirito qui sia questo, condividere ed aiutare gli altri. Buona ripresa e buon tennis!!!!

Buongiorno a tutti,

potreste per favore darmi un consiglio su quale racchetta acquistare per mia moglie che ha un problema alla spalla in via di risoluzione, nello specifico calcificazione con una infiammazione tendinea in via di risoluzione.
Ovviamente, seguendo i consigli dell'ortopedico, vorrebbe riprendere a giocare piano piano con palleggio (no partita no battuta).
Caratteristiche giocatrice donna:
- età 38 anni
- altezza 1,64 x 55 kg
- livello intermedio
- rovescio bimane

Qual'è secondo voi una buona racchetta dall'ottimo comfort, rigidità non eccessiva, buon controllo e buona spinta?

grazie!

"buon controllo e buona spinta" sempre relativmente al fatto che dovendo forzatamente pesare meno (per non forzare su spalla e tendini) bisognerà piegarsi a compromessi, anche per le richieste aggiuntive (ottimo comfort e rigidità non eccessiva).
 I migliori compromessi sono la Head Gravity Team con un ottimo multi od un ibrido, ed in alternativa Boom Team, Wilson Shift 99L opure Yonex Percept 100L.
A livello stretttamente personale tenderei a consigliare Gravity e Shift ma sempre megli provare...

Grazie per la risposta..

ma Gravity MP L no? per rimanere sul piatto 100... perchè sto vedendo che la Gravity Team ha un piatto 104...

Eiffel59 ha scritto:

"buon controllo e buona spinta" sempre relativmente al fatto che dovendo forzatamente pesare meno (per non forzare su spalla e tendini) bisognerà piegarsi a compromessi, anche per le richieste aggiuntive (ottimo comfort e rigidità non eccessiva).
 I migliori compromessi sono la Head Gravity Team con un ottimo multi od un ibrido, ed in alternativa Boom Team, Wilson Shift 99L opure Yonex Percept 100L.
A livello stretttamente personale tenderei a consigliare Gravity e Shift ma sempre meglio provare...

sempre meglio

La MP-L spinge meno delle altre, spinna meno delle altre, è meno stabile delle altre.
Per qule ragione qualcuno sano di mente dovrebbe scegliere u telaio -sia pur di non tantissimo- inferiore?
Peraltro, essendo poco polarizzato, per migliorarne in maniera significativa le prestazioni lo si dovrebbe appesantire in maniera tale da fargli perdere l'unico punto positivo, ovvero la maneggevolezza.
Anche no, alla luce dei problem della signora...

Mi rivolgo ai più esperti per un consiglio, vi spiego brevemente la mia situazione.
Da circa un anno e mezzo risento di un indolenzimento/affaticamento alla spalla destra che mi viene fuori quando gioco - e in particolare servo - per tempi prolungati (ad es. nei 1-2 tornei di fine corso a cui in genere partecipo).
Ho approfondito la faccenda con ortopedico, fisiatra, facendo ecografie e per ultima una risonanza. Il tutto si è prolungato così tanto perché ho avuto pareri e referti spesso non allineati ma l’esito della risonanza e la mia percezione fisica (non ho mai di fatto avuto problemi o particolari dolori con la mobilità dell’articolazione) indicherebbero che non ci sia nulla di serio.
Intanto non ho mai smesso di giocare, pur limitando sensibilmente la frequenza (1 ora di corso in 4 e raramente 1 ora di partita a settimana), la potenza nel servizio, cercando di migliorare tecnicamente le esecuzioni dei colpi e iniziando un lavoro di fisioterapia.
Premessi questi vari aspetti su cui continuerò a lavorare e a tenere alta l’attenzione, posso “aiutarmi” cambiando racchetta? E quali sarebbero i modelli che potrei prendere in considerazione? È giusto orientarsi su una racchetta che, oltre alle caratteristiche in sé, si presti bene anche a montare un multi?
Ho 40 anni, livello intermedio, gioco abbastanza arrotato, rovescio a una mano e da 3 anni gioco con una Prince Hydrogen Tattoo O3 100 – 310 g su cui ho provato varie corde: Element, Duo Power, Silk Spin, 4G Rough, RPM Blast e Warrior Response (queste ultime confermate da circa un anno perché insieme alle duo power sono quelle con cui mi sono trovato meglio). È una  racchetta con cui mi sono trovato bene da subito e mi dispiacerebbe abbandonarla, ma se un cambio anche radicale (racchetta + corde) può contribuire a salvaguardare la spalla, è giusto che lo faccia.

Nei referti medici non ti hanno riscontrato neppure una borsite sul tendine del sovraspinato? Con quello che hai scritto è impossibile dare consiglio. Sicuramente la meccanica del servizio non è "perfetta/buona", la racchetta se giochi così poco è impegnativa anche se ti piace. Unica cosa che può darti una mano, trova in rete esercizi mirati x la spalla con elastici non troppo "duri"