Epitrocleite consiglio!

Buongiorno a tutti, piacere Francesco! Nuovo del forum ma da sempre visitatore invisibile...

Dopo 3 anni a spallettare a caso da qualche mese ho iniziato a prendere lezioni per dedicarmi meglio al tennis. Fisicamente sono ok, molto fiato e da sempre allenato (30 anni). Purtroppo da qualche giorno ho una leggerissima epitrocleite (potrei giocarci sopra ma evito) dalla prima avvisaglia per evitare peggioramenti sto gestendo con esercizi, ghiaccio etc etc 

Ora arriva la domanda fatidica: uso abitualmente una head graphene pro speed 315gr, multifilamento a 23kg spingendo abbastanza, visto che in saccaa ho anche una Babolat pure drive di 4 anni fa mi consigliate un setting per rendere questa racchetta più “facile” per il mio braccio ? Pensavo di spostare leggermente il bilanciamento verso il manico ed arrivare ad un 31cm e montare un multi sui 21/22 kg. Voi che consigliate?

Voglio cercare di preservarmi, sto facendo tanti progressi e giocando di gusto! In più tra un po’ arriva l’estate è le ore di giocò aumenteranno sicuramente...

Grazie a tutti

Spoiler: non ti darò indicazioni su racchetta e corde adatte per questo problema, perché ci sono utenti ben più esperti su questo   

Però sull'epitrocleite in generale posso dirti due cose:
1. se è leggera (nel senso che come scrivi potresti anche giocarci su), gli eserczi sono la chiave per uscirne. In particolare ce n'è uno studiato da un arrampicatore professionista che è stato salvifico anche per me =)
2. occhio al gesto tecnico e all'impugnatura! Spesso tra le cause c'è l'esecuzione un po' "di forza" o comunque poco fluida di dritto o servizio, oltre ad una impugnatura non adatta (spesso perché troppo piccola)

in bocca al lupo!

Ciao Johnny grazie per la risposta, hai Per caso un link dell’esercizio di cui parli?

Ecco, l'ho trovato!
Non era l'articolo che avevo visto a suo tempo ma lo spiega ugualmente bene. Consigliatissimo!
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Ciao, io ho risolto dopo parecchio tempo facendo esercizi con la flexbar, e aiutando di più il dritto con il braccio sinistro. 
Accompagnandolo di più in fase di apertura. 
Spero risolverai presto. 
Ciao

io ho risolto in poche settimane utilizzando una pro kennex q5 pro di qualche anno fa e usando del multifilamento.
devo dire che adesso non ho piu' nessun problema.