Problemi con la battuta e bilanciamento

Ciao, 
Per la prima volta ho avuto problemi ad una spalla, il cosiddetto impingiment. Il dolore lo sento soltanto durante il movimento della battuta. 
Ho fatto tre sedute di onde d urto e massaggi e ora dovrò stare fermo per una decina di giorni prima di riprovare il movimento. 

Per quanto riguarda la racchetta è corretto in questo caso aumentare il peso sul manico, tramite un grip in cuoio, per avere 
Meno sforzo durante il movimento ?

No se il telaio è già particolarmente pesante o con inerzia elevata, ne quali casi sarebbe ininfluente quando non addirittura lesivo.
E se corde e tensione sono furi parametro o montate a caxxo peggio ancora.

Grazie per la risposta , gioco con una donnay Allwood 102unibody , corde string project Keen 1.13 montate a 19/19. Messo due grammi a ore 9/12 . Che ne pensi ?

Nemmeno l’orologio….. i grammi sono stati messi a ore 3/9

Bella racchetta per facilità e comfort, un ce$$o fotonico dal punto di vista prestazionale, ancor più abbinata a quelle corde a quella tensione.
Mi sorprende che nessuno ti abbia detto di tenderle di più.
Con un'altra corda 8e calibro) pure il custom avrebbe avuto una logica, così spingevi a tutta senza cavarne un ragno dal buco.
Sarei curioso di conoscere chi ti consiglia...

Solo per picchiarlo, tanto per non dare spazio a fraintendimenti.

Manca solo che tenessi le corde montate fino a rottura per completare l'accrocchio.

Le corde in generale le cambio ogni 10 ore circa, ero sceso a 19/19 per un po’ di fastidio alla spalla, pensando influisse. . Di solito mettevo o le keen o le magic a 21/21. Quindi la tensione sarebbe più corretto tenerla a questo livello ?
E per il grip in cuoio è un altra cavolaia ? O può avere una logica ?
Grazie

La keen 113 (ma perchè?  ) va montata dai 21 ai 25 kg più prestretch , solo e sempre a 4 nodi.
10 ore sono il limite, già a 6 su  un telaio del genere va in crisi.
La Magic (che mi piace marginalmente di più, ma non certo in calibri inferiori al 125) a 21 costanti può andare, sempre al massimo una decina d'ore.
Il grip in cuoio al caso fa esattamente quanto faceva il resto...più danno che altro.

Penserei ad un cambio di telaio.

Ti do un consiglio, io ho avuto circa 2 anni fa il tuo stesso problema ovvero quello che i fisioterapisti chiamano impicment (lo sfregamento dei tendini sovraspinoso e sottoscapolare) con l'osso del'lomero, la causa principale è o il peso o l'inerzia troppo elevata perché non tutti la reggono soprattutto al servizio dove la spalla gira a 360 gradi (quasi) e maggiormente sollecitata. Non aggiungere peso anzi se puoi togli anche l'over grip xke qualsiasi peso aggiunto (anche al manico) causa maggiore inerzia.

Aggiungo come detto da Eiffel e altri utenti corde e tensione gravano su polso e gomito (e qui lascio ai più esperti) ma non sulla spalla.

Da quello che avevo capito aumentando il peso sul manico , spostando quindi il bilanciamento intorno a 31,5 , sarebbe stato migliorativo per la spalla in una prima fase di recupero.

Son d'accordo, (in parte) cioè spostare il bilanciamento al manico ma mantenere lo stesso peso (cioè peso totale 300 grammi) potrebbe essere una soluzione) ma aggiungendo peso al manico bisogna toglierlo dalla testa! E non credo sia possibile!!!!!

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma chi te l'ha detta una favoletta del genere?
Qualsiasi cosa che aumenti il peso provoca/aggrava i problemi alla spalla.
Arretrare il bilanciamento migliora solo la manovrabilità nello stretto e nei recuperi, ma non serve ad altro, ancor meno su telai a spinta scarsa e/o inesistente. Tutte le altre sono ipotesi perlomeno discutibili (leggi str***ate)

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link],
Le potenziali cause di problemi alla cuffia dei rotatori sono le seguenti:

1) Gomito basso 
2) stop e non esecuzione del mulinello in un unica accelerazione

Se esiste anche solo una di queste due concause allora la soluzione è imparare a servire come si deve.
Ovviamente armeggi, pesi e rigidità dei telai contribuiscono ad aggravare.

In un servizio corretto la spalla deve essere sollecitata pochissimo e la decontrazione durante l'accelerazione è fondamentale.

la spinta vera viene dalle gambe e dalla velocità della testa della racchetta raggiunta grazie al mulinello e amplificata dalla pronazione all'impatto. 

In sostanza, se fai i movimenti giusti la cuffia dei rotatori lavora sempre senza carico.

buona fortuna

Io ho scoperto che battevo male (tra le altre cose) proprio perché con l'avanzare dell'età se i movimenti non sono corretti tutti i nodi vengono al pettine. Quindi problemi alle spalle e al gomito a non finire inaspriti da materiale non adeguato (troppo pesante/leggero, palline troppo sgonfie, corde non adatte a tensioni esagerate o troppo basse etc etc).

Toccherebbe lavorare un po' su tutti gli aspetti per riuscire a giocare senza troppi malanni anche da "senior" una partitella di due/tre set.

Io dopo aver risolto i problemi al gomito grazie a questo forum ho risolto quelli alla spalla capitando per caso su un video YT dove per il servizio consigliavano di abbassare la spalla che lancia e sollevare quella che colpisce in modo da creare quasi una retta all'impatto tra linea delle spalle e braccio che si distende. Sembra una banalità ma in effetti in questo modo l'articolazione lavora meno e dovrebbe darti meno problemi. Cercando online ne troverai a decine di video sul servizio, forse anche in italiano, che sono abbastanza chiari sul principio.

Calcola che a me che pure sono stato impostato da un maestro da giovane (più di trenta anni fa) questa cosa nessuno  l'aveva mai detta.