epicondilite da 2 mese

Ciao, gli anni passano e gli acciacchi arrivano! e aggiungerei! le cazzate si pagano sempre:evil:

Scrivo per un inizio di epicondilite, ne soffro da 2 mese!
La causa di questa epicondile è dovuta alla battuta, le mie battute fanno cagare, così a novembre ho iniziato a sforzare con il braccio il movimento nel primo servizio e dopo un mese ecco i primi indolenzimenti.
Ho subito smezzo di fare battute sforzando il braccio ma il dolore ahimè è rimasto e anzi sta peggiorando.
Uso una babolat pure drive 2018 (che sicuramente non AIUTA) con ibrido budello e 4G soft  tirati a 23/22KG, sono un giocatore 4.1 e sono un giocatore da fondo campo e gioco in top

Non voglio sottovalutare il problema quindi:
- la pure drive mi conviene metterla da parte per un pò (o per sempre) 
-  sospendere 1/2 mesi il gioco

L'alternativa alla sospensione è giocare con un'altra racchetta!
il mio maestro mi ha consigliato di prendere una PRO KENNEX

Ed ecco qui la mia domanda:

che modello mi consigliate e con che corde?

un GRAZIE in anticipo 

Il tuo maestro lo picchierei in testa con un telaio pesante.

Anche perchè solo un cretino non avrebbe capito che la 4G a quelle tensioni e su un telaio del genere non si monta (e, spero, non si tiene montata più di 20 ore).

Altro che ProKennex (non esistono telai curativi, qualsiasi cosa che produca shock, anche un battipanni, è potenzialmente dannoso).

Stop di almeno un mese, meglio più.

E farsi impacchi di ghiaccio tutte le sere prima di andare a nanna...

Grazie Eiffel:bounce:

farò un pò di sano riposo 

Al  rientro cosa consigli:
- mantengo la PureDrive con reserve budello23kg e 4G a 22kg
- mantengo la PD  ma monto un Full budello a 22kg
- cambio telaio ( ho letto buone cose su Pro Kennex KI15 300GR)

Ciao, per mia piccola esperienza personale consiglieri si riposo dal tennis ma esercizi per stretching e per rinforzare i muscoli dell'avambraccio (twist bar). Puoi trovare molti commenti di altri utenti in questa sezione dedicata al gomito.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] la cosa migliore sarebbe la Ki 15 incordata da uno sano di mente.
Diciamo con una Velocity a 23 kg 2 nodi, per iniziare...

Questo ovviamente dopo almeno un mese di stop (e ghiaccio).

Immagino che il solo riposo non basti quindi seguirò i consigli di un buon fisioterapista dalla prossima settimana, grazie Ragus!

Eiffel grazie per i consigli!

Figurati. Un buon fisio è l'ideale.
Se iniziano a parlare di farmaci cambia

ciao @[url=/u261]Eiffel59[/url]
Aggiorno la situazione dopo 2 settimane:
 -ho fatto trattamenti fisioterapici (ultrasuoni, teca, ghiaccio, allungamento.....)

Ho fatto un'oretta di buon tennis con il maestro dove ho usato un telaio diverso, al momento sto provando la Dunlop SX300 montata con Dunlop esplosive tour 1,25 a 22kg

focalizzando l'attenzione sul problema al braccio: l'avambraccio sta molto meglio e l'ora di gioco dove ho spinto alla grande non mi ha dato nessun fastidio. invece ho avuto la spalla indolenzita per 4 giorni.

ricordo: Usavo una babolat pure drive 2018  con ibrido budello e 4G soft  tirati a 23/22KG, sono un giocatore 4.1 e sono un giocatore da fondo campo e gioco in top


concludo che usando  telai morbidi avambraccio meglio ma il full mono anche se morbido non lo sopporto.
devo usare un multifilamento come head velocità oppure usare sempre l'ibrido budello ma con un mono soft.


@[url=/u261]Eiffel59[/url] budello verticale a 23kg in orizzontale cosa mi consigli di mettere?
io valutavo corde come 
-YONEX POLY TOUR FIRE 120
-YONEX POLY TOUR STRIKE 125
-LUXILON Alu Power 125
BABOLAT RPM ROUGH 125

Devi semplicemente smettere di giocare per un po' o rischi il sovraspinato e/o la cuffia dei rotatori.

Non è furbissimo passare da un telaio problematico per rigidità ad uno problematico per inerzia....

sx300 è un telaio con problemi al braccio?
è un telaio che da problemi di inerzia?

pensavo fosse il monofilamento a creare l'indolenzimento della spalla!

Giusto a disambiguare: il sovraspinato fa parte della cuffia dei rotatori insieme a sottospinato, piccolo rotondo, e sottoscapolare.

Alternativa alla sx300, un telaio che sto provando in queste settimane è la VOLKL VCELL 8 da 300gr con corde LYNX TOUR 1.25 a 22/21 kg
Sicuramente molto più confortevole l'impatto con la palla e inerzia bassa!
cosa ne pensi @[url=/u261]Eiffel59[/url]?

Se può esservi d aiuto.... Sono guarito dall epicondilite con 2sedute di agopuntura

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] risposta non volutamente in ritardo: la VCell 8 "non è" un'alternativa alla SX300, sotto nessun punto di vista.
Non c'entra assolutamente nulla avendo caratteristiche (di gioco, costruzione, distribuzione delle masse, tutto insomma tranne il peso nominale e l'ovale) assolutamente diverse....

Quanto al confort, a parità di corde e tensione con la SX vibra il 12% in più e per l'8% più tempo.

Boh...

[url=/u261]Eiffel59[/url] come darti torto!  GRAZIE (ci ho giocato 2 settimane per arrivare alla tua stessa conclusione)

2 telai completamente diversi

Finora il telaio con cui gioco meglio è la Dunlop sx300 almeno da fondo campo.....(dove passo il 95% del mio tennis)
Stando su caratteristiche simili (spin, comfort, peso) vorrei un telaio con meno swingweight.

CHE TELAI MI CONSIGLI?

Ciao, Il problema è che telai con caratteristiche simili alla SX300 tipo: Head Extreme 360+MP ; Prince Beast 98 o 100, Yonex Ezone 100 hanno comunque inerzie importanti e questo per una spalla "problematica" non è il massimo, se però prendi telai che hanno molta meno inerzia ti ritroverai ad avere caratteristiche assolutamente diverse dalla SX300, è un discorso di equilibri sottili. Buon Tennis.

@[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] sono d'accordo!:(GRAZIE
Per il mio tipo di tennis quelli che elenchi sono tutti telai che adoro e con cui rendo il mio miglior tennis!
Purtroppo devo salvaguardare  il braccio e quindi perdere un pò di miglior tennis a vantaggio di comfort, questo per  alcuni mesi, sperando di guarire completamente per poi tornare a puntare al miglior tennis:bball:

L'idea è quella di usare la  Pro Kennex BLACK ACE 300 speriamo di trovarmi bene!

voi che telai mi consigliate?

Secondo me a questo punto l'unica cosa che puoi fare è provare sul campo e farti guidare dalle tue sensazioni, considerato che stai uscendo fuori dal range di telai che più ti piacciono per cercare un compromesso resa-comfort.
La BA 300 è un bel telaio a me è piaciuta molto, però provala perchè è un telaio sottile e non rigido ma quanto a inerzia non scherza.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] hai pensato alla Prince txt2 tour 100 290gr o 100P 305gr, non dovrebbero essere rigide (magari secche all'impatto) e, abbinate ad un buon multi dovrebbero rendere bene, ergo senza sacrificare il "buon tennis".

Io personalmente mi fermerei, e solo dopo essermi assicurato di stare bene, prenderei una pro kennex ki 15 da 300 grammi. E' il telaio pro kennex più simile in assoluto alla tua pd; la black ace è tutt'altra racchetta e necessita di tutt'altro stile rispetto alla pd. LA palla va più accompagnata e meno strappata (fonte: il mio braccio, ce le ho tutte e due )

malconcio ha scritto:

Io personalmente mi fermerei, e solo dopo essermi assicurato di stare bene, prenderei una pro kennex ki 15 da 300 grammi. E' il telaio pro kennex più simile in assoluto alla tua pd; la black ace è tutt'altra racchetta e necessita di tutt'altro stile rispetto alla pd. LA palla va più accompagnata e meno strappata (fonte: il mio braccio, ce le ho tutte e due )

Si, può andare, magari abbinata a un buon multi.

E' stata la prima  Pro Kennex  che ho provato la  KI 15 300 per le caratteristiche simili ma non mi è piaciuta!

sinceramente non mi sento di consigliarti altre pro kennex allora; la ki 15 è una racchetta che in genere piace e allora non mi ponevo particolari problemi nel consigliarla; le altre pk dividono l'utenza...

un altro telaio "generalista" è la head speed mp, cioè piuttosto gradito  dall'utenza, ma non so quanto sia confortevole con il braccio

un mio amico che aveva problemi alla spalla è passato dalla pd alla instinct, dicendo che ha risolto, ma non so quanto sia attendibile la sua esperienza.

Il vero problema è che tu dici di non avere un grande servizio e quindi che ti sei fatto male sforzando la spalla per avere più potenza; quindi un telaio che spinge poco ti costringerebbe a sforzare la spalla e saresti punto a capo

Credo che a questo punto devi provare e provare... io riproverei comunque la ki 15 con varie corde, considerandola, se proprio non ti piace, un compromesso in attesa di tempi migliori.

per le corde altri ti sapranno dire di più, io però mi terrei lontano da corde che hanno nel nome la parola tour che mi fa pensare (ma magari ci sono eccezioni) a corde fisicamente esigenti...