Dopo 16 anni di stop, dolori. Cambio racchetta?

Salve,
da un mese e mezzo circa, dopo 16 anni di stop, a 33 anni e mezzo ho deciso di riprendere con il tennis.
Ho ripreso la mia racchetta (pro staff 90) e ho piano piano ricominciato, con tutte le difficoltà del caso.
Ora, mi sono intimorito perché ho iniziato ad avere dolori all'interno del gomito, e dietro la schiena, sotto la spalla sinistra.
Premesso che i suddetti devono essere oggetto di approfondimento, tutti mi dicono che il problema è nella racchetta, la quale dovrebbe essere cambiata.
Io ne sto utilizzando una nuova, avendo messo da parte quelle vecchie (probabilmente sfibrate). È incordata molto lenta, a 19,cin monofilo.
Io ho provato altre cose, ma la palla mi scappa e non la sento come faccio con questa. Considerate che uso parecchio le rotazioni, ed ho iniziato con una pro staff 85, mai avuti problemi di tecnica.
Ho pensato di rivolgermi al Forum, perché forse qualcuno ci è già passato e magari può aiutarmi, sia circa la decisione di cambiare attrezzo, sia quella di sceglierlo.

Px125e ha scritto:

Salve,
da un mese e mezzo circa, dopo 16 anni di stop, a 33 anni e mezzo ho deciso di riprendere con il tennis.
Ho ripreso la mia racchetta (pro staff 90) e ho piano piano ricominciato, con tutte le difficoltà del caso.
Ora, mi sono intimorito perché ho iniziato ad avere dolori all'interno del gomito, e dietro la schiena, sotto la spalla sinistra.
Premesso che i suddetti devono essere oggetto di approfondimento, tutti mi dicono che il problema è nella racchetta, la quale dovrebbe essere cambiata.
Io ne sto utilizzando una nuova, avendo messo da parte quelle vecchie (probabilmente sfibrate). È incordata molto lenta, a 19,cin monofilo.
Io ho provato altre cose, ma la palla mi scappa e non la sento come faccio con questa. Considerate che uso parecchio le rotazioni, ed ho iniziato con una pro staff 85, mai avuti problemi di tecnica.
Ho pensato di rivolgermi al Forum, perché forse qualcuno ci è già passato e magari può aiutarmi, sia circa la decisione di cambiare attrezzo, sia quella di sceglierlo.

Ciao, non sono un addetto ai lavori e mi spiace dei problemi riscontrati. Quel che mi sento di consigliarti è partire proprio dal cosiddetto "ABC" ovvero dalle cose che solitamente si trascurano. Numero 1 la grandezza del manico della racchetta con la quale giochi: quando si tratta di avere a che fare con dolori di varia natura al braccio/spalla quasi sempre si scopre che si gioca con un manico troppo piccolo per la propria mano. Fuor di metafora col set-up col quale scendi in campo (quindi o manico da solo o manico+grip) guai a non avere sull'impugnatura il dito indice pieno di distanza tra la punta delle dita ed il palmo della mano.
Numero 2 se giochi con monofilamento mai superare le 20 ore di gioco (pure meglio le 16, tanto la corda è già bella che decotta) superando la pigrizia del "tanto non rompo allora non le cambio". Il monofilamento "andato" è garanzia di problemi fisici. Quasi dimenticavo: se non ha raggiunto quelle ore ma è su da mesi direi che prendere le forbici è comunque cosa buona e giusta.
Ad occhio e croce fossi in te comincerei rispettando scrupolosamente quanto sopra a parità di attrezzo utilizzato e, nel caso in cui non cambi nulla (ma ne dubito), allora sì che valuterei un cambio di racchetta.
In bocca al lupo!

Io utilizzerei un mono morbido, poche sollecitazioni, buona progressione e potenza (un aiuto non guasta). Se prima non hai mai avuto problemi potrebbe essere la corda.
Se non compreso male usi una pro Staff 90, giusto?

In ultimo...
Se anche chi molti definiscono "il dio del tennis" un telaio ad ovale 97", forse significa qualcosa.
Sommato al resto, ed alle diverse velocità e dinamiche di gioco, i danni possono diventare devastanti..al punto di compromettere qualsiasi attività fisica.