Ripartizione allenamento nella settimana

Hai un approccio al tennis interssante, ti poni delle domande, hai curiosità ed interesse, ma molto confuso. Semplifica

Hai centrato parecchie cose Theo

Sognare fai benissimo, anzi, hai la mia stima, è che come si sogna fa la differenza fra il raggiungibile e il non.
Appena ho due minuti vedo se riesco a far chiarezza nei tuoi sogni, il tennis è uno sport differente da qualunque altro ed il percorso va' intrapreso con cura, pena il non riuscire.

un po' in ritardo, ma ogni promessa é debito, non ti offriró soluzioni, ma l'idea di come affrontare un sogno.
alura
la prima cosa che devi comprendere é che il tennis é un oceano, un oceano di técnica, físico, mentalitá, tattica, informazioni, ogni aspetto umano viene esplorato ed esplorato in maniera esagerata. E' davvero uno sport dove riuscire é difficile, dove hai milioni di possibilitá di riuscire e perdersi, la retta via non é un'unica strada, un talento e tanto sacrifício, é un arzigogolo di ipotesi e possibilitá, di pochi fatti e tante opinioni, poche certezze e tanti dubbi da risolvere.
Quello che vuoi fare é difficile, molto, ma possibile se lo prendi dal giusto verso e hai un po' di fortuna.

Cominciamo dalla preparazione física, che é il primo problema che affronti.
Um maestro di tennis non é un preparatore físico, il 90% non lo sá fare, il 9% é in grado di fare uma buona preparazione a livello básico, l' 1% é anche un preparatore físico esperto in grado di seguirti anche ad alti livelli.
Io personalmente mi affido ad un técnico specifico preparato di mia fidúcia, mi sono accorto che se anche penso di saperne qualcosa, una buona preparazione nel tennis non é alla mia portata culturale. Técnico che gioca anche a tennis, per cui é in grado di comprendere la principale necessitá di questo sport che é quella di non appesantire la muscolatura, ma mantenerla agile e sviluppare riflessi e reattivitá. Non é cosí semplice come sembra.
Il mio intervento é al massimo verificare che non faccia sbagli evidenti, come bibbia uso il testo "l'allenamento ottimale" che all'epoca mi consiglió l'allora preparatore atlético di Potito Storace.

Punto due, come sviluppare la técnica
Affrontare un oceano é impresa árdua, e l'impressione che dai é che ci stai nuotando dentro, cosí non funziona. L'unico modo di affrontarlo é intraprendere una strada, fra un po' troverai un'incrocio a 8 strade, una sola é quella giusta, devi percorrerla e ti troverai un'altro incrocio uguale e cosí via, per sempre.
Per sempre significa che le possibilitá di migliorarsi sono infinite, Federer e Nadal sono migliorati tecnicamente in questi ultimi anni, perché ? Perché ai 10.000 incroci che hanno trovato lungo la propria strada hanno preso sempre quella giusta, giusta per loro. E ognuno di noi há ad ogni incrocio la própria strada per l'infinito.
Ognuna di quelle strade sbagliate ti porterá da qualche parte, ma son tutti vicoli ciechi, alcuni si fermano a breve, alcuni lunghi migliaia e migliaia di chilometri. Vá da sé che trovare sempre quella giusta é impossibile, altrimenti saremmo tutti Federer e Nadal. Si deve trovare comunque quella buona a sufficienza per farci percorrere molta strada. Hai preso quella corta e sbagliata ? Ti fermerai lí e non migliorerai, sei nc e al massimo arrivi in quarta bassa, ci puoi mettere tutto l'impegno che vuoi e tutti i sacrifici che vuoi, ma da lí non vai avanti, dovrai tornare indietro fino all'incrocio e prendere un'altra strada. Ma nel tennis questo significa che la fática che farai a tornare indietro é la stessa se non di piú di quella a percorrerla, e piú strada sbagliata percorri piú sará difficoltoso il ritorno, a volte é impossibile.
Vá da sé che l'importante é la corretta valutazione ad ogni incrocio, la corretta verifica a breve del percorso intrapreso per evitare lunghi fallimenti.
Chi é in grado di farlo ? la tua collaborazione con chi questo oceano lo conosce a sufficienza. 
Chi lo conosce a sufficienza ? Domanda da un milione di dollari, teoricamente un maestro, ma ci son 100.000 ma a questa affermazione, li vedremo in seguito. Tu da solo é comunque estremamente difficile se non impossibile
Parlando di técnica, si parla di uno sport dove mettere il pollice in maniera sbagliata o sbagliare l'inclinazione di pochi gradi nel posizionare un piede significa poter diventare un seconda o rimanere un quarta, non solo, di come mettere quel pollice o quel piede sia spesso un'opinione e non una certezza dipendendo da filosofia e filosofia di gioco, che tu specificatamente hai bisogno di mettere quel pollice e quel piede in maniera non canônica dei sacri testi.
Ovvero, é un casin !
Fine prima parte, appena ho altri due minuti continuo

continuiamo....

visto come si affrontano le due basi del tennis, técnica e físico, passiamo a tutti gli altri aspetti accessori del tennis, aspetti che diventano altrettanto importanti uma volta che i primi due son debitamente assecondati.
Tattica, strategia, psicologia, mentalitá, gestione della concentrazione, intelligenza di gioco, valgono tanto quanto tutto il resto. Abbiamo qui due vantaggi rispetto all'esplorazione della técnica.
Il primo é che é molto piú scienza della técnica, per cui esistono strade dritte con pochi incroci e testi che ci possono aiutare con indicazioni abbastanza precise, di conseguenza abbiamo a disposizione per lo meno una bussola.
Il secondo é che li possiamo aggiungere dopo e di volta in volta, anche se peró é vero che interagendo direttamente sui primi due vanno sempre comunque presi in considerazione in qualunque fase dello sviluppo di un giocatore. Ma siamo sempre in tempo 
Tutti questi aspetti li possiamo, anche se grosso modo, ridurre ad una única definizione "l'opzione", ovvero cosa farne della palla che ci stá arrivando. Ovvero, dove la mando, con che  forza com quale e quanto effetto, con che intensitá di gioco, con quanta concentrazione, con che rischio e via via dicendo.
Nel nostro ocenao del pianeta tennis, il percorso é piú o meno rappresentebaile non come strade e incroci da azzeccare, ma come un sentiero che vá aperto col machete in una foresta, bussola a disposizione.
Son cose peró che non hanno uma tabella da usare, una formula da applicare, una regola da rispettare, si é scienza, ma la cui componente esperienza é fondanentale. Ci voglioni anni, anni e ancora anni per mettere in pratica il concetto di "buona opzione" e raggiungere dei risultati.
Oggi giorno, al contrario del passato, i pro ragazzini di 20 anni non vincono piú facilmente con i vcchietti del circuito che resistono agli anni molto piú di 30 anni fa. Questo é dovuto non solo ai progressi fatti nel campo dela preparazione física, ma anche all'importanza della capacitá di opzione che, malgrado un ventenne abbia giá 15 anni di esperienza (quella gente lí comincia fra i 5 e gli 8 anni), non há minimamente rispetto ad un trentenne.
L'esempio piú lampante é Serena Williams, tecnicamente eccezionale, ma che ormai gioca da ferma, sia per etá che per mole. Se mastichi un po' di tattica riesci a leggere nella partita di come manda di lá sempre palle che potenzialmente non gli ritornano destinate a farla correre, inchioda sempre il gioco a mantenerla il piú possibile ferma e apre il gioco solo quando é in grado di far molto male non dando possibilitá all'avversaria di gestirle gli spostamenti. Ci vogliono secoli di ore passate in campo per farlo.

Detto questo, quello che tento di farti comprendere, é di come il tennis sia un lavoro di grandíssima pazienza, con previsioni impossibili, in cui la componente fortuna, caso, contingenze favorevoli la fanno da padrone. Trovare um buon maestro é fortuna, che riesci a beccare velocemente la strada giusta agli incroci é um caso, che le componenti  ci siano tutte ed al momento giusto é culo.
Per cui, parlare di voler diventare um terza, di voler dimostrare agli altri cos'é il buon tennis, di voler diventare um maestro dedicato, che te la giochi con i terza, é sbagliato, non lo devi manco pensare. E la mia non é retorica che dobbiame essere umili e cosí via per poter raggiungere dei risultati, ma é l'essenza stessa del gioco tennis che te lo impone. 
Il ragionamento giusto é, voglio migliorare il mio tennis, voglio tentare di diventare um maestro, fine ! Altrimenti tenterai solo di bruciare tappe con l'unico risultato di rimanere nc., per le ragioni descritte sopra, la prima regola é la pazienza, a tennis non si bruciano tappe, mai, pena il falimento.
E la regola numero 1 é rispettare l'ordine, la sequenza imperativa che comanda ogni aspetto del tennis
1 costanza
2 profonditá
3 forza
Non si passa ala 3 senza aver completato e rifinito la 2, non si passa ala 2 senza aver completato e rifinito la 1. Non fai cosí ? Ti freghi da solo.

la terza e ultima parte definiamo cos'é l'insegnamento e come si impara, ai prossimi due minuti a disposizione.

Concludiamo

Fatto il preambolo, visti i presupposti, il riferimento di Theo al falegname é perfetto.
Tu sei um pezzo di legno da plasmare giorno per giorno, mese per mese, anno per anno, e l'arte dell'artigiano é l'unico mezzo per ottenere risultati.
Insegnare tennis non é scienza o teoria da applicare nella necessária pratica come fare il medico o l'ingegnere, é pratica a cui é necessária la scienza come ad un falegname artistoide . Si impara in campo, non su libri o corsi che sono peró necessario supporto.
E come in ogni buona bottega artigiana, non manca l'apprendista, e piú bravo é il mastro artigiano e piú bravo potrá diventare il discepolo.
Son segreti tramandati, é un segreto da apprendere la capacitá di analisi,i particolari della técnica, la capacitá di dare la dritta giusta al momento giusto, son segreti i mezzi per risolvere  errori, di come comunicare con l'alunno, di sapere quando bisogna premere o quando rallentare.
E come ogni buon apprendista artigiano, si impara ad esserlo ancor prima di entrare in bottega, si impara facendosi domande quando si é ancora giocatorino, osservando gli altri, discutendo con gli altri giocatori, leggendo di qua e di lá e via dicendo, essere un buon maestro é avere la passione e l'attitudine alla técnica. E' il dubbio che muove sia l'apprendista che il mastro, nei dubbi la sinfonia dei giorni ancora cerca il suo compositore.
I corsi servono, servono a dare indicazioni di dove applicare i tuoi teoremi, ma i teoremi si imparano in bottega, si imparano alla corte del mastro, si imparano ogni giorno in campo prima e dopo i corsi.
Una cosa l'hai giá capita, ci son maestri soldi e ci son maestri passione, molti i primi e pochi i secondi.
I primi son stati buoni tennisti, hanno fatto i corsi, ogni tanto fanno qualche workshop di aggiornamento, e diranno ad ogni alunno le stesse cose, sempre uguali imparate al corso o su qulche libro, sia a tizio che a caio che a sempronio. I secondi sono dei curiosi, che si pongono domande e cercano risposte, hanno sviluppato in campo l'attitudine alla tecnica, usano libri e corsi come necessario supporto e considerano ogni alunno un pezzo di legno da scolpire per farne se possibile un'opera d'arte. 

Ora, ti chiedi cosa devi fare per diventare maestro appassionato. Nessuno di puó dare la risposta, scoprilo, é proprio questo che é essere giá da ora un futuro maestro per passione e non da soldi

Buon lavoro e buon tennis