Secondo sport, parallelo al tennis

Ciao a tutti e buonasera.
Sono alla ricerca di un secondo sport da affiancare al tennis, dal momento che durante gli allenamenti si cura soltanto la parte tecnica del gioco, come é normale che sia immagino, non come quando alla scuola tennis si faceva un ora di preparazione atletica per ogni ora di tennis. Attualmente e da qualche anno ormai sono iscritto in palestra, ma questa non fa proprio per me: non so neanche spiegarlo bene, ma un allenamento "Fine a se stesso" (passatemi il termine) come quello della palestra mi annoia, non mi da quegli stimoli che allenarmi per uno sport mi da. Quindi sono alla ricerca di questo secondo sport, da affiancare al tennis e in cui non avrei nessun interesse competitivo (almeno per ora, se poi mi dovesse prendere chissà ), che mi dia una buona preparazione fisica, magari con dei vantaggi anche per il tennis ma soprattutto come benessere generale, in quanto mi piace molto prendermi cura del mio corpo e avere un fisico ben allenato. Sono aperto a quasi tutto, in particolare mi hanno parlato bene delle arti marziali (Karate?) per quanto riguarda la preparazione fisica. Quindi vi chiedo, soprattutto a qualcuno se c'è che si è trovato o si trova con un secondo sport oltre al tennis ma va bene chiunque sia così gentile da aiutarmi, cosa mi consigliate da affiancare al tennis per avere una preparazione fisica più completa?
Grazie infinite

Come hai evidenziato per la palestra, uno sport si sceglie per il piacere di farlo, per l'attrazione, quantomeno iniziale. Se tu chiedi agli altri vuol dire che non ti attira nessuno sport. Oppure prova quello che ti attira e vedi come va. Uno sport non si sceglie in funzione di un altro sport.

VANDERGRAF ha scritto:

Uno sport non si sceglie in funzione di un altro sport.

ahi ahi Vander questo dipende da che livello sei nel primo sport (o a che livello vorresti arrivare)

Ahi ahi Andy...era una risposta in generale, non posso sapere vita, morte e miracoli di chi fa la domanda.

beh io credo che mister tastiera volesse sapere se ci sono sport compatibili col tennis e magari anche divertenti...

vediamo se ci risponde

Tantissimi miei amici sono ciclisti e vanno a sciare

per dare un po’ di preparazione atletica compatibile con il tennis puoi pensare al calcio a sette o a cinque
anche lo sci è compatibile ma necessita di preparazione atletica e non la fornisce 
evita nuoto e basket  xche imballano

Grazie per le numerose risposte, rispondo con ordine:

VANDERGRAF ha scritto:

Come hai evidenziato per la palestra, uno sport si sceglie per il piacere di farlo, per l'attrazione, quantomeno iniziale. Se tu chiedi agli altri vuol dire che non ti attira nessuno sport. Oppure prova quello che ti attira e vedi come va. Uno sport non si sceglie in funzione di un altro sport. 

Mi sono spiegato male probabilmente...io non cerco uno sport in funzione del tennis, io cerco uno sport in cui si abbia una buona preparazione atletica, cosa che nel tennis come faccio io e credo molti di voi è praticamente assente. Lo faccio per il mio benessere generale, che poi se fatta bene questa preparazione porta benefici anche al tennis, ma deve essere una conseguenza. Sul fatto che non mi attira nessuno sport non è assolutamente vero, sono da sempre uno sportivo e sono aperto a quasi tutto, veramente. Ho chiesto per vedere se qualcuno che ha avuto lo stesso dubbio poteva darmi qualche consiglio, per evitare di perdere tempo/denaro a provare vari sport fino a trovare "quello giusto", evidentemente nessuno lo ha avuto. Grazie comunque

andyvakgj ha scritto:

beh io credo che mister tastiera volesse sapere se ci sono sport compatibili col tennis e magari anche divertenti...

vediamo se ci risponde

mr tastiera...un po' irrispettoso come appellativo non trovi?

Alessandro ha scritto:

Tantissimi miei amici sono ciclisti e vanno a sciare

sciare lo escludo, vivendo sul mare, mentre quella del ciclismo è una possibilità che non avevo considerato. Immagino che in una società di ciclismo si faccia un bel lavoro atletico. Grazie

taglia1964 ha scritto:

per dare un po’ di preparazione atletica compatibile con il tennis puoi pensare al calcio a sette o a cinque
anche lo sci è compatibile ma necessita di preparazione atletica e non la fornisce 
evita nuoto e basket  xche imballano

del nuoto che era sconsigliato avevo sentito dire anch'io, non del basket però. Per quanto riguarda il calcio, l'ho praticato per un paio di anni quando ero più piccolo, e non mi ricordo un gran lavoro fisico a dire il vero, forse però perché appunto eravamo ancora un po' piccoli. Grazie comunque

Boh...a me sembra come chiedere che profumo ti si può consigliare, fai prima ad annusarlo. In questo caso andare negli impianti dove si praticano vari sport e osservare, parlare con gli istruttori, con i praticanti e via dicendo. dipende dai tuoi gusti e da esigenze logistiche e organizzative anche.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] per necessità avendo avuto problemi alla spalla ho scoperto i benefici del nuoto seguito da istruttore FIN che integrava in vasca esercizi per il tennis (gambe e addominali) la cyclette la uso come  riscaldamento. Un'ora in vasca vale almeno 2 ore in palestra oltre che alleni ogni singolo muscolo, anche quelli che non sapevi di avere.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] per necessità avendo avuto problemi alla spalla ho scoperto i benefici del nuoto seguito da istruttore FIN che integrava in vasca esercizi per il tennis (gambe e addominali) la cyclette la uso come  riscaldamento. Un'ora in vasca vale almeno 2 ore in palestra oltre che alleni ogni singolo muscolo, anche quelli che non sapevi di avere.

Io vado in piscina, anche se preferirei non andarci soprattutto d'inverno, ma avendo avuto problemi alla schiena, cosa che col tennis viene stressata, penso che la piscina mi dia buoni benefici, il fatto che imballa... boh non saprei ma almeno fino a un certo livello non professionistico mi pare una mezza ca.xxata

Ti ho quotato anche per chiederti se puoi indicarmi questi esercizi specifici di cui parlavi... Li farei volentieri visto che mi trovo, adesso nuoto e basta, odio il dorso e preferisco rana in primis e stile. Grazie

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] intanto stupenda foto avatar. Poi sugli esercizi in vasca nel dettaglio non saprei dirti i nomi ma te li posso descrivere.
1) dorso solo braccia con galleggiante in vita 
2) dorso con un braccio (alternando il braccio) è usando le gambe appoggiando il braccio fermo su tavoletta. 
3) dorso con paracadute 
4)addominali con palla da 3 kg 
5) stacchi in acqua (prima giù e poi spinta con gambe uscendo dall'acqua con la vita. 
Ed altri  che adesso non ricordo (sono 3 anni che mi alleno) ma domani ti faccio foto del libro che mi ha dato da dove ha preso esercizi.
Ps non mi sembra che stile rana sia proprio indicato per chi ha problemi di schiena. 

Si forse hai ragione, ma rana è il mio preferito e penso che comunque aiuti in qualcosa l'allungamento... I problemi alla schiena li abbastanza superati nel frattempo, comunque grazie, prenderò spunto... Se hai foto ancora meglio, anche se dove vado io ci sono solo le tavolette e quei cosi piccoli che si mettono tra le gambe, niente pesi o palle 
La foto è il mio rottweiler che non c'è più 

io ho sempre affiancato alle mie 3 ore di tennis settimanali un secondo sport tra : Calcio - nuoto - palestra - paddle - MMA e posso ad oggi dire questo :

- Calcio = NO l ho abbandonato x troppi infortuni --> controproducente x il tennis

- Nuoto = SI allunga e distende muscoli e defatica la schiena ( fare + dorso che altro ) ----> performante x il tennis

- Palestra = SI sala pesi soft + allenamento aerobico aiuta tanto a prevenire inforuni e a correre meglio e d+ -----> performante x il tennis

- Paddle = NO stress per schiena e ginocchia e dolori nel post e recupero --> controproducente x il tennis

- MMA = NI no per gli acciacchi nel recupero e si per la parte di ginnastica --> controproducente x il tennis

specifico che ho 46 anni e faccio sports vari anche a livello agonistico da quando ne ho 6 di anni.

Ciao, mi sento di escludere il ciclismo, sport che ho praticato per circa 5 anni e che è letteralmente antagonista del tennis. 
La mia maestra di tennis mi ha spiegato che i distretti muscolari che attiva il ciclismo sono quelli appunto "antagonisti" dei distretti muscolari attivati col tennis.
La conseguenza è che ti si imballano le gambe e che perdi progressivamente esplosività. 

La corsa di medio fondo (1500-5000 m) invece è consigliata, ancor di più se all'interno del percorso aggiungi delle ripetute massimali ogni tot minuti.

E crossfit mirato al tennis? 
Tipo questo 

andyvakgj ha scritto:

beh io credo che mister tastiera volesse sapere se ci sono sport compatibili col tennis e magari anche divertenti...

vediamo se ci risponde

mr tastiera...un po' irrispettoso come appellativo non trovi?

Guarda che non voleva affatto essere irrispettoso. Ho detto mister tastiera perche il tuo nick è il nome solitamente dato alle tastiere alfanumeriche di maggior utilizzo.

E ovviamente era un modo per scherzarci sopra.

Se te la sei presa mi spiace

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:

E crossfit mirato al tennis? 
Tipo questo 

nel mio circolo c'e' un maestro che fa' le lezioni cosi ma io son troppo vecchio x tutto questo