Problema di gioco solo in partita

Ciao ragazzi buongiorno, è da circa 3 anni che gioco a tennis e ho vent'anni, ho fatto quest'anno la tessera agonista anche se non sono riuscito a combinare niente: ho un problema, sono fisicamente abbastanza esile peso poco sono magro e non sono nemmeno alto(1.70), durante gli allenamenti o i palleggi riesco a colpire bene il dritto posizionandomi bene e facendo un movimento corretto, esce un buon colpo. Ma in partita gli avversari anche se tecnicamente meno esperti riescono sempre a tirare qualche colpo potente e perdo sempre il ritmo non riesco piu a colpire ed eseguire i colpi ne a posizionarmi in maniera corretta, o mi schizza addosso... o mi salta troppo alta, finisco sempre per giocare palle moscie o back e farmi prendere a pallate. Ho scritto per sapere magari l'opinione di più persone: secondo voi è un problema fisico perchè sono troppo leggero e non ho forza? Oppure è un problema atletico di gambe e posizionamento? O dovrei lavorare su qualcosa nello specifico? 
Grazie a chi vorrà dire la sua

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Ci sono tantissimi giocatori nei vari circuiti che hanno le tue stesse caratteristiche fisiche, a conferma del fatto che la tecnica sta alla base di tutto. Il resto ovviamente è importante pure (per carità) ma non credo sia indispensabile, quanto ad un regolare e costante allenamento e magari qualche esercizio di potenziamento per scolpire e magare potenziare qualcosina qui e lì.
Il tuo "problema" (se così si può dire) è molto vicino al mio, che sono tutt'altro che esile (84 kg per 1.80 mt di altezza), ed è sicuramente dipeso principalmente da 2 fattori:
1 - giocare dei set non è la stessa cosa che palleggiare o allenarsi, soprattutto perchè (ovviamente) non puoi prevedere l'intensità dei colpi dell'avversario e dove va a piazzarti la palla, alias...devi sempre e comunque essere molto reattivo/veloce/precisino nel trovarti all'impatto ad una posizione accettabile;
2 - in partita, rispetto che palleggio/allenamento, c'è sempre il timore di mandarla lunga, alta, corta, larga, bla...bla...bla..., per cui si perde sicurezza e non colpiamo con la stessa scioltezza a tutto braccio ed intensità come siamo soliti fare quando vogliamo solo divertirci.
Mi capita molto spesso in partita; a qual punto mi concedo qualche secondo ad occhi chiusi e provo a mettere sotto pressione l'avversario allontanandolo fuori dalla linea di fondo campo. Man mano torna la sicurezza ed il resto vien da se

Grazie per la risposta Alessandro infatti sicuramente tanti problemi me li crea la mancanza di scioltezza

Alex,
giochi da tre anni a tennis… vuol dire tutto e niente: se per tre anni hai giocato 2 ore a settimana sei un neofita, se hai giocato due ore al giorno potresti essere potenzialmente un 3° categoria.
Di sicuro il fisico non ha importanza, almeno al tuo livello. Considera piuttosto il cercare di giocare almeno un'ora a settimana con un maestro che ti insegni le rotazioni e la geometria del gioco del tennis. Rendi automatici i movimenti dei colpi da fondo e allena i tuoi movimenti di ricerca della palla.
Da ciò che scrivi poi, mi pare di capire che non riesci a leggere bene il tipo di rotazione che i tuoi avversari imprimono alla palla: impara a capire come rimbalza una palla con un determinato effetto. In questo il maestro ti sarà di grandissimo aiuto.

Buon tennis

Tranquillo non ha nulla a che fare col fisico.

Il tennis è praticamente solo tecnica , soprattutto a bassi livelli: tecnica degli spostamenti, conoscenza di come si copre il campo, tempi di apertura, capacità di dedurre rimbalzo e spin della palla.

Tutta roba che si impara un pò con l'esperienza , ma meglio se un maestro ti indirizza perchè risparmi un sacco di tempo e certe cose sono molto poco intuitive, come la copertura campo.

Se ne parli al tuo maestro vedrai che ti fa fare degli esercizi appositi

L'incidenza della struttura fisica (almeno sino alla posizione numero 300 ATP) sul tuo gioco è pari a zero!
Hai semplicemente bisogno di allenare la tecnica ed acquisire padronanza dei fondamentali, man mano iniziando a giocare con persone diverse salirai di ritmo alzando sempre di più l'asticella.
Il mio consiglio è di stare sereno, affidati un maestro per costruire dei buoni fondamentali e "procurati" dei compagni di tennis al tuo livello o leggermente + forti per giocare dei match parallelamente agli allenamenti.
Buon tennis e buona crescita!

Grazie a tutti per le risposte, quindi sembra non essere un problema fisico, menomale, grazie ancora.

Ciao,
la tecnica è di certo basilare...ma questo non deve impedirti di potenziare il tuo fisico a prescindere.
Piano piano se riuscirai a unire tecnica e un costante potenziamento fisico/atletico (anche in virtù dell'età...), i risultati saranno notevoli.

Ultima cosa... (ma non la meno importante!) credi fortemente in te stesso, incitati, concentrati, caricati meglio che puoi durante le partite, nel tennis "la testa" rappresenta l'80% dell'insieme.

Buon tennis!!!  
Saluti

Io sono relativamente possente fisicamente (180 x 90 kg) e pensavo di tirare forte... finché non ho scoperto che si tira forte....con le gambe!!

Vai da un maestro, risultati garantiti!

Tutto giusto quello che hanno scritto, oltre alla tecnica però soprattutto nei primi tornei conta la testa, tutti noi all inizio abbiamo perso da gente che eravamo sicuri di poter battere in partita amichevole, ma in torneo altro sport. 
Il mio maestro mi diceva e l ho sentito anche da altri che giocano da anni  e che sono o sono stati presenti tanto in questo forum che il tennis è uno sgabello a tre gambe: testa  gambe, braccio in quest ordine. E per fare i tornei la cosa si accentua, nn preoccuparti, se ti piacciono continua a farli, stai calmo quando giochi pensa a dove vuoi mettere la palla e a sbagliare meno possibile. Poi se l altro fa un bel punto o ti batte fagli un applauso vuol dire che è più forte di te, anche se nn sembra. Vidi qlc tempo fa una  pubblicità di Carreno Busta quando era arrivato nella top ten e diceva più o meno così, sono Carreno Busta numero 9 del mondo e ogni settimana perdo.... Ecco questo è il tennis. Quindi divertiti e basta. Ciao e buon tennis

Attila17 ha scritto:

Tutto giusto quello che hanno scritto, oltre alla tecnica però soprattutto nei primi tornei conta la testa, tutti noi all inizio abbiamo perso da gente che eravamo sicuri di poter battere in partita amichevole, ma in torneo altro sport. 
Il mio maestro mi diceva e l ho sentito anche da altri che giocano da anni  e che sono o sono stati presenti tanto in questo forum che il tennis è uno sgabello a tre gambe: testa  gambe, braccio in quest ordine. E per fare i tornei la cosa si accentua, nn preoccuparti, se ti piacciono continua a farli, stai calmo quando giochi pensa a dove vuoi mettere la palla e a sbagliare meno possibile. Poi se l altro fa un bel punto o ti batte fagli un applauso vuol dire che è più forte di te, anche se nn sembra. Vidi qlc tempo fa una  pubblicità di Carreno Busta quando era arrivato nella top ten e diceva più o meno così, sono Carreno Busta numero 9 del mondo e ogni settimana perdo.... Ecco questo è il tennis. Quindi divertiti e basta. Ciao e buon tennis

Al nostro livello l'unica "testa" che manca è solo quella che presiede allo shot selection.

Ma il fatto che un quarta pensi a cosa e dove tirare in realtà non è una questione di testa ma di tecnica, per il fatto che certi schemi ,certe soluzioni, certi pattern , che sono la base di un tennis sensato e non il buttarla di la, si acquisiscono solo se te li spiegano , e solo se passi anni ad allenarti.

Quando spariamo sul telone o facciamo una smorzata da un metro dietro la linea di fondo è sicuramente un problema di scelta, ma non è un problema di "testa", non ha nulla a che fare con la tenuta mentale, ma è una conseguenza del fatto che non abbiamo i mezzi nemmeno per gestire un banale scambio di 10 colpi.

Si e no,
nel senso che la tecnica è giustamente importantissima, e partiamo dal fatto che se nn sai tenere 10 palleggi forse forrse nn è il caso di fare tonrie che costano ma di investire in maestro.
Però  d altro canto conosco un sacco di gente che in partitella od allenamento gioca bene e poi in partita inizia a fare monologhi , lancia racchette o si deprime al primo doppio fallo, e li perdonami ci puoi mettere tutta la tecnica del mondo ma se nn sei un agonista , è difficile tirarlo fuori soprattutto ad età avanzata.
Io ho fatto tanto agonismo di altri sport e il mood " partita" o confrontro o combattimento ( facevo arti marziali) per tirarlo fuori mi ci devo concentrare , ma quando sono così , non parlo più , nn dico nulla in tutta la partita perchè sono solo concentrato e li il mio tennis diventa uguale al mio palleggio.
Poi sul fatto della tecnica sfondi una porta aperta, vedo gente che si bea di essere 4,1 e fa fallo di piede ad ogni servizio e nn sa fare mezza volèe ma facendo 15/20 tornei all anno è arrivata a quel livello.
Per questo nn ne faccio se posso evitare di tornei ma gioc per divertirmi.
Ciao

Rispetto la tua opinione ma nn sono d accordo.
Ciao

framan ha scritto:

Attila17 ha scritto:

Si e no,
nel senso che la tecnica è giustamente importantissima, e partiamo dal fatto che se nn sai tenere 10 palleggi forse forrse nn è il caso di fare tonrie che costano ma di investire in maestro.
Però  d altro canto conosco un sacco di gente che in partitella od allenamento gioca bene e poi in partita inizia a fare monologhi , lancia racchette o si deprime al primo doppio fallo, e li perdonami ci puoi mettere tutta la tecnica del mondo ma se nn sei un agonista , è difficile tirarlo fuori soprattutto ad età avanzata.
Io ho fatto tanto agonismo di altri sport e il mood " partita" o confrontro o combattimento ( facevo arti marziali) per tirarlo fuori mi ci devo concentrare , ma quando sono così , non parlo più , nn dico nulla in tutta la partita perchè sono solo concentrato e li il mio tennis diventa uguale al mio palleggio.
Poi sul fatto della tecnica sfondi una porta aperta, vedo gente che si bea di essere 4,1 e fa fallo di piede ad ogni servizio e nn sa fare mezza volèe ma facendo 15/20 tornei all anno è arrivata a quel livello.
Per questo nn ne faccio se posso evitare di tornei ma gioc per divertirmi.
Ciao

se non sai tirare il colpo in partita, ma fuori partita si, la questione é técnica non mentale
significa che quel colpo non é stato solidificato-allenato-automatizzato a sufficienza per renderlo funzionante anche sotto pressione
non che non hai testa a sufficienza per tirarlo sotto pressione, in partita funziona l'automatismo in grado di giocare quel colpo in ogni situazione, il controlo é técnico, non mentale

Ciao,
è proprio l'esatto contrario...se esegui bene il colpo in allenamento significa che sai farlo, la partita ti condiziona talmente da bloccarti e impedirti un esecuzione corretta e spontanea.
Quando invece non hai tecnica sufficiente i tuoi colpi non funzionano mai.
Per questo fare agonismo richiede altre qualità oltre quelle tecniche, ma tutto può essere allenato e migliorato, anche e non per ultimo l'aspetto mentale.

Saluti

Ragazzi stiamo parlando in generale o della richiesta. 
Se mi parli di 3 o 2 posso essere d accordo ma in 4 dove l avete vista la tecnica? L 80%,dei 4 nn tiene 5 min di fila di palleggio senza sbagliare.....
Se parliamo di livelli Seri sono d accordo con voi se parliamo di 4 mi spiace ma nn lo sono
 Poi ci mancherebbe ognuno dica la sua. Rispetto tutti.

Io quoto attila..certo serve un po' di tecnica di base, ma di certo non occorre avere una tecnica sopraffina per la partitella della domenica. Per mettere tutti d'accordo possiamo dire che tecnica e testa sono due facce della stessa medaglia che vanno coltivate insieme..mah SE C'È UNA TECNICA MINIMA DI BASE, a mio avviso può essere più che sufficiente anche senza "testa"... D'altronde si può giocare a tennis anche in modo spensierato e non per forza per vincere. All'inizio si cerca solo la pratica del gioco, che si vinca o che si perda.. Certo se si gioca per competere il binomio è inscindibile

Buona idea. Dove insegni?

Io di progressi ne faccio lezione dopo lezione e non è solo il mio maestro a dirlo. Scrivere su un forum è un conto, giocare né è un altro, imparare a giocare bene né un altro ancora. L'importante è essere soddisfatti di se stessi e divertirsi. Non ho bisogno di fare nessun salto di qualità, l'ho già fatto nella vita. Il tennis non è la mia fonte di sostentamento, è e resta un bel passatempo sportivo. 

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]: concentrati sull'aspetto ludico del tennis e se puoi fatti aiutare da un esperto nell'impostazione dei colpi. Le vittorie arriveranno. Non c'è bisogno di essere perfetti per ricevere soddisfazioni.

Sono d'accordo con te, ma diamo una ridimensionata al problema. Torniamo con i piedi per terra. Non siamo ATP players, per la maggior parte potremmo essere quarta, pochi terza..dai seconda in poi li trovi sul campo, non davanti al pc. Sono d'accordo anche quando dici che occorre una tecnica. Ma per assimilare le basi della tecnica occorre qualche anno nella migliore delle ipotesi. Disquisire di arredamento quando sei ancora alle fondamenta non la vedo una necessità. I giocatori di circolo in teoria sanno tutto, in pratica sono inguardabili. Eppure giocano sempre e danno consigli sui forum. E anche in caso di tecnica sopraffina, da un certo momento in poi ti penalizza il fisico.

L' AMATORE, è giusto che si comporti come come tale. Pratica, divertimento, attività fisica.

I miei 2 centesimi.

Buongiorno a tutti. Sono iscritto al forum da un pò ma non ho mai letto e/o scritto nulla. Ora invece ho bisogno di qualche consiglio visto che in partite di Torneo non riesco mai a combinare nulla di buono e sto parlando di TPRA neanche di tornei FIT. Gioco a Tennis da solo un anno, ho 34 anni e fisicamente sono ok, vengo dal mondo del ciclismo con dei buoni risultati. Prendo regolarmente lezione con un Maestro e cerco di giocare almeno 3/4 volte a settimana e il mio rendimento tra allenamento/partita è totalmente differente con quello in torneo. Non riesco a capire come sia possibile... Consigli su come affrontare e migliorare l'aspetto mentale?

Scusate ma vorrei intervenire dicendo che il tennis è solo tecnica ma a certi livelli.
Per esperienza di tornei, partite viste e giocate ho notato che in 4a e in molti casi anche fino al 3.5/3.4 non serve avere una buona tecnica di base ma solo corsa, fiato e posizione.
In 4a e 3a esiste tanta gente che gioca di dritto e rovescio senza cambiare impugnatura e usa solo la continental per tutta la partita, sta a fondo campo tutto il tempo, corre come un dannato per 5 ore e butta di là tutto...e vince.