Palleggio con muro

Chi lo fa ?

Consigli?

Allenarsi tirando contro il muro è un ottimo allenamento, ad averne la possibilità, un'oretta 2/3 volte la settimana aiutano tantissimo a "creare la base" ovvero mantenere un palleggio costante a lungo e soprattutto si tirano tantissime palle in più rispetto alla partita con un avversario vero. Fondamentale è trovare il ritmo e la propria velocità di palla perché altrimenti diventa difficile. Il top sarebbe avere disegnate sul muro l'altezza della rete ed in terra le linee del campo.

Credo aiutino molto per la velocità di gambe e fiato

Uboat75 ha scritto:

Credo aiutino molto per la velocità di gambe e fiato

Son le cose che alleni meno al muro....io con il muro da ragazzino sono "diventato" un robot come colpi....dopo alcuni mesi come swing ne tiravo 50 tutti uguali di fila. Timing sulla palla, spinta di gambe sulla palla e IMPUGNATURE. Queste cose con impegno e testa le SOLIDIFICHI tutte

Mi viene in mente diokovic

...mi viene in mente Snoopy...