per avere un'idea pratica simula un servizio rallentato a pochi centimetri da una rete alta o un altro supporto che puoi trovare. lo scopo è di arrivare a colpire la palla in alto schiacciandola e tenendola ferma addosso alla rete. durante il percorso che fa la racchetta dalla parte più dietro le spalle nel caricamento fino all'impatto, il piano corde, se esegui correttamente la pronazione, deve passare da quasi perpendicolare alla schiena a piatto nel momento in cui schiacci la palla. a parole forse non si capisce bene, ti consiglio di vedere qualche video su youtube, in particolare il servizio di serena williams