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Nutrire i nostri muscoli

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3 partecipanti

Passionetennis - Il portale del tennista :: 4 chiacchere in libertà :: Problemi fisici, consigli pratici e tecniche di allenamento specifico :: Rimedi e terapie

Nutrire i nostri muscoliMar 27 Mag 2014 - 23:35

Cosa adottate e assumete per nutrire i vostri muscoli ed evitare problemi che insorgono a seguito di sforzi fisici intensi o più semplicemente per farli stare in salute anche con l'avanzamento dell'età e magari attenuare gli effetti antipatici del doms ??

Ovviamente do per scontato riscaldamento e stretching e tutto ciò che è legato alla tecnica preparatoria e post gara

Re: Nutrire i nostri muscoliVen 30 Mag 2014 - 16:38

Metodo antico, vecchia scuola Laughing

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Re: Nutrire i nostri muscoliVen 30 Mag 2014 - 23:57

Ah ah ah .... divertente !!! Shocked

Re: Nutrire i nostri muscoliLun 2 Giu 2014 - 2:11

Allenamento con i pesi. Bastano 1-2 visitine in palestra alla settimana per lo scopo...
Per "cosa assumete" personalmente sto alla larga da tutti i tipi di integratori, anzi per l'alimentazione sono diventato quasi vegetariano, ma questo c'entra poco...