leggerissimi dolorini (tipo scossette) al polso e tendini della mano

Ragazzi sono 2 settimane che dopo 5-6 ore che ho smesso di giocare,avverto delle scossette di dolore (leggero),a volte al polso,a volte ai tendini della mano\dita,sia sulla mano destra che su quella sinistra
mi devo preoccupare???
è un ""dolore" strano..si sente appena ma viene in maniera casuale..appunto a scosse ed è un pò fastidioso
grazie in anticipo

Potrebbero essere un sacco di cose...

1) Errori tecnici

2) Impatto fuori centro

3) Corde da sostituire

4) Semplice "stanchezza" muscolare che fa si che le vibrazioni vengano scaricate sui tendini

...

L'unica certezza è che non devi assolutamente sottovalutare la cosa.

Prova a dare al tuo fisico un po' di tregua e a fare dello stretching prima di cominciare a giocare (leggerissimo, mi raccomando!) e dopo aver giocato (qui, visto che sei caldo, puoi spingere un po' di più, però stai comunque attento) e vedi come va.

Ciao.

ciao alex,
escludo le corde perche sono nuovissime xD
Errori tecnici... possible! forse un pò gli errori tecnici..un pò la stanchezza...meglio stare un paio di giorni a riposo....
Per quanto riguarda lo stretching,forse si..bisogna che lo faccio!
vedremo come và.... speriamo sia solo stanchezza!!!
tra mouse\tastiera e racchetta non vorrei fossero i primi sintomi di una tendinite!!!
no vabè stò esagerando!!...spero!

the--eagle ha scritto:

ciao alex,
escludo le corde perche sono nuovissime xD
Errori tecnici... possible! forse un pò gli errori tecnici..un pò la stanchezza...meglio stare un paio di giorni a riposo....
Per quanto riguarda lo stretching,forse si..bisogna che lo faccio!
vedremo come và.... speriamo sia solo stanchezza!!!
tra mouse\tastiera e racchetta non vorrei fossero i primi sintomi di una tendinite!!!
no vabè stò esagerando!!...spero!

Anche fosse non ti preoccupare, se presa in tempo e non sottovalutata, ne sarai fuori in un lampo!

Alex ha scritto:

Anche fosse non ti preoccupare, se presa in tempo e non sottovalutata, ne sarai fuori in un lampo!

Esattamente quello che ho fatto io ......
Faccio uno sforzo e sento un po' dolore/tirare al polso/mano, non ci faccio caso mi è già capitato, giorno dopo porto una cosa pesante su per le scale insieme a un'altra persona e sento dinuovo crescere dolore ma non posso mollare se no faccio ammazzare l'amico, appena lascio lo sforzo in poco passa il dolore quindi reputo tutto ok e in serata vado a farmi 2 ore di tennis, sento un po' di fastidio giocando sopratutto verso la fine quando stecco piena una palla, doccia casa cena letto e il giorno dopo sento piano crescere dolore, mano che comincia a gonfiarsi e 2 giorni con ghiaccio, antinfiammatori vari + aspirina per prendere sonno dal dolore... ora a un mese sono quasi diventato ambidestro con penna e mouse ma tennis per ora ancora nulla ...
Morale non fate come me!, se vi capita di sentire fastidio/dolore fermatevi mettete una pomata se preferite e state calmi almeno un giorno per vedere se è un falso allarme, a me ha impiegato quasi un giorno dallo sforzo a manifestarsi il tutto.
Cosa che noto solo ora quanto sia deleterio il mouse... se ora che sono sulla via della guarigione riesco a muovere la racchetta senza particolari fastidi appena poggio per abitudine la destra sul mouse, tempo 30 secondi e ricomincia il dolore. Per chi ci lavora con il mouse e ci passa ore al giorno, consiglio di prendervi un mouse verticale o almeno qualcosa di ergonomico, sono soldi bene spesi...

JoK3R ha scritto:

Cosa che noto solo ora quanto sia deleterio il mouse... se ora che sono sulla via della guarigione riesco a muovere la racchetta senza particolari fastidi appena poggio per abitudine la destra sul mouse, tempo 30 secondi e ricomincia il dolore. Per chi ci lavora con il mouse e ci passa ore al giorno, consiglio di prendervi un mouse verticale o almeno qualcosa di ergonomico, sono soldi bene spesi...

Ti quoto!

Impegna troppo i tendini del Polso/Mano ed è fonte primaria di molte patologie: ci si deve stare attenti.

Consiglio anche il tappetino "reggipolso".

Ciao.