salve a tutti,
dato che sono un novello volevo sapere come impostare il mio allenamento, ora come ora in questo periodo estivo mi alleno in questo modo:
lunedì: 1 ora privata con il maestro
martedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
mercoledì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
giovedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
venerdì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
sabato: 1 allenamento al muro e 1 ora di palestra o 1/2 ore di allenamento con una persona
domenica: riposo o 1/2 ore allenamento con una persona
ps: in palestra ci vado in bici 16km andata e ritorno (ovviamente non sempre, se fa bello e se non sono troppo stanco) e ho anche la fortuna di avere il muro in un capannone che funge da parcheggio per la palestra.
poi fate anche conto che non trovo sempre la disponibilità delle persone quindi 1 o 2 giorni a settimana sono di riposo mediamente.
secondo voi questo allenamento va bene? cosa dovrei cambiare? dovrei fare più tennis a discapito del allenamento fisico?
illuminatemi ahaha
ps2: complimenti per il forum lo trovo davvero fantastico!! e gli utenti molto gentili e informati
)
Grazie in anticipo
dato che sono un novello volevo sapere come impostare il mio allenamento, ora come ora in questo periodo estivo mi alleno in questo modo:
lunedì: 1 ora privata con il maestro
martedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
mercoledì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
giovedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
venerdì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
sabato: 1 allenamento al muro e 1 ora di palestra o 1/2 ore di allenamento con una persona
domenica: riposo o 1/2 ore allenamento con una persona
ps: in palestra ci vado in bici 16km andata e ritorno (ovviamente non sempre, se fa bello e se non sono troppo stanco) e ho anche la fortuna di avere il muro in un capannone che funge da parcheggio per la palestra.
poi fate anche conto che non trovo sempre la disponibilità delle persone quindi 1 o 2 giorni a settimana sono di riposo mediamente.secondo voi questo allenamento va bene? cosa dovrei cambiare? dovrei fare più tennis a discapito del allenamento fisico?
illuminatemi ahaha
ps2: complimenti per il forum lo trovo davvero fantastico!! e gli utenti molto gentili e informati
) Grazie in anticipo
