CAMBIO RACCHETTA PER EPICONDILITE?

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti, sono al mio primo post e spero che mi possiate aiutare.

Ecco le mie info:

- tennista autodidatta

- 1-2 ore di gioco settimanali

- fisico poco allenato

- 45 anni 195 cm altezza e 80 kg peso

- diritto accettabile, rovescio ad una mano troppo falloso, servizio discreto ma perde in potenza per problemi alla spalla

- mi piace cercare il punto vincente sia da fondo campo che a rete



Attualmente gioco con una Head Flexpoint Instinct che non mi soddisfa abbastanza, ed ultimamente soffro di epicondilite.

Vorrei sapere quale racchetta potrebbe essere adatta per poter migliorare il mio tennis e soprattutto per poter evitare i dolori al gomito.

Grazie e buon tennis a tutti.

Credevo di stare un po' meglio e sabato scorso ho fatto 1 min. di orologio di scambi con la Pro Kennex Ki Q 5 295 gr, incordata Luxilon M2 Pro 23/24, appena comprata.

Sulla racchetta è scritto addirittura che questa "cura" il tennis elbow, oltre a prevenirlo....
Risultato: ogni volta che impattavo la pallina, soprattutto sul rovescio, sembrava mille coltelli penetrassero sull'avambraccio.

Ritengo quindi che mentre si sta male, nessuna racchetta va bene, neppure quella di vimini per i panni...

salve e ciao a tutti

ho sempre giocato amatorialmente con un'amico e quest'estate ho ricominciato a giocare con una vecchia racchetta decatlhon,mai avuto problemi ma all'improvviso mi si è uscito sto dolore fastidioso al gomito,fortunatamente si è rotto la racchetta ed ho preso una babolat pure drive lite gt,è un mese che la sto usando con la gomitiera champion e devo dire che il dolore sta man mano andando via,quandfo finisco di giocare ma anche dopo il lavoro mi faccio dei massaggi sull'avambraccio con la borsa del ghiaccio.

oltre a questo c'è qualche modo per potenziare i tendini ed evitare problemi futuri?

Ragazzi io ho giocato per più annetto con una wilson prostaff six one 95 telaio da 315 gr senza problemi con corde tecnofibre x one 1,24 a 23 kg.
Poi sono passato a una Becker London Tour telaio da 320 gr con tecnofibre tgv 1,30 sempre a 23 kg senza alcun problema.
una 15 gg fa ho comprato una Becker Melbourne telaio da 325 gr sempre con tecnifibre tgv 1,30 accordata in USA da TWH a 51 once e come ho iniziato ad usarla ho sentito sempre forti vibrazioni al braccio non capendo se fosse la racchetta o l'errato tiraggio delle corde. Sta di fatto che mi è iniziato forti dolori al gomito e avambraccio con difficoltà di servire con la racchetta.
Ho provato a mettere il Noene al posto del grip originale riducendo le vibrazioni ma il dolore dopo un 2 ore di gioco diventa insopportabile.
Cosa mi consigliate di provare: cambio racchetta o corde? o cosa?
Grazie.

Ciao Jonny, io non sono un grande esperto e non conosco bene il tipo di racchette che stai usando.
Di certo so che, personalmente, mi sono rovinato usando per anni una Babolat XS 105 con corde tiratissime, leggera e rigida, col peso tutto in testa: ho cambiato prendendo una racchetta radicalmente opposta e abbastanza diffusa tra chi soffre di epicondilite, ovvero la Pro Kennex Ki Q 5 295. Bisogna spingere molto più, ma ha la sabbia dentro che assorbe e i risultati si vedono.
Purtroppo, l'epiondilite un po' resta sempre (spero non sarà così con te), quindi bisogna un po' abituarcisi.
Per le corde, ho sentito che conviene usare multifilo: assorbe più le vibrazioni.
Ciao.

ciao,

qui ci sono dei super esperti, io posso scrivere in base a studi ed esperienze (limitate), spero utile... due cose incordato a 51 libbre (o pound) e non once... vero? le racchette sono la DC London Tour e la DC Melbourne, giusto? 
sul sito di BB non ho trovato le specifiche della London, che ho trovato invece sui TWH... se ho trovato le specifiche giuste sei passato da una racchetta di 320gr 4HL ad una di 325gr 1.1HL... i 5 gr. in più potrebbero non essere sufficienti a compensare i circa 3 punti di bilanciamento in testa per il tuo modo di impugnare e tirare... se la racchetta nuova proprio ti piace prova a scendere di almeno un Kg e mettere un multi-filo morbido (se non erro il TGV è multi ma agonistico quindi leggermente + rigido) poi se non cambia scendi di un'altro kg. ciaoooo

Grazie a tutti per i consigli!
Gio2012 allora secondo te la xone code da 1,24 tirata a 22 kg potrebbe andar bene oppure sai consigliarmi una corda adatta per la mia patologia ?

premesso che per parlare di corde marche e modello di corde ci va un esperto di corde, è importante che tu ci dica se la situazione braccio è cronica o meno, ovvero se hai male anche in movimenti che fai durante il giorno senza la racchetta... in tal caso devi prima guarire giocando, se non è così puoi fare le prove di cui discutevamo....

Mi fa male anche si mi fa male anche non giocando ovviamente dopo un paio di giorni diventa un fastidio sopportabile ma in genere non riesco quando e' forte ad alzare una caraffa!

Ah...  io ero in situazione analoga ed ho risolto passando a racchetta 6HL e multifilamento economico wilson sensation a 22/21 Kg... potresti quindi provare con poco riposo, stile 15 gg se puoi e l'XR1 a 22/21... ma ci deve essere la necessità di usare quella racchetta... anche se non è solo una questione di racchetta, è chiaro che per te è l'elemento principale di generazione del problema... quindi la prova qui potrebbe non essere sufficiente...

Q15 (280): racchetta con cui mi sono trovato meglio a livello di gioco. Facile, con spinta e con un peso giusto per il mio fisico ma forse per la rigidità RA72 la trovo fastidiosa per il mio gomito! E' comunque quella che mi da più soddisfazione a livello di risultati in campo!

Q5 (295): mi sono trovato abbastanza bene, più difficile della Q15 ma anche lei fastidiosa per il gomito! Buon controllo ma bisogna spingere un po' per far viaggiare la palla!

Ki5 (295): quella che sto usando adesso e delle tre e' la migliore per il mio gomito, mi permette di giocare con pochi fastidi ma bisogna spingere-spingere e mi affatico!

Visto il mio livello di gioco potrei dire che mi trovo meglio con la Q15, buona spinta, corretto peso mantenendo un discreto controllo ma esiste una racchetta simile, che preservi maggiormente il mio gomito? 
GRAZIE PER I CONSIGLI!

Fatti consigliare da chi è più esperto (leutonio o eiffel), un buon multifilamento e soprattutto la tensione per il modello che hai scelto ... poi l'epicondilite non passa da un giorno all'altro ... magari sarebbe più saggio fermarsi e magari dedicarsi ad una preparazione atletica !

MARIO966 ha scritto:

Fatti consigliare da chi è più esperto (leutonio o eiffel), un buon multifilamento e soprattutto la tensione per il modello che hai scelto ... poi l'epicondilite non passa da un giorno all'altro ... magari sarebbe più saggio fermarsi e magari dedicarsi ad una preparazione atletica !

giustissimo, non fare cavolate e fatti vedere prima magari da uno specialista (medicina dello sport, fisiatra, osteopata, etc).

Ok ragazzi grazie !

infatti. Quello che c'è da sapere su racchette&corde&epicondilite è abbastanza semplice, è stato scritto spesso qui. E' importante saperlo perchè spesso consigli di "esperti" ti portano sulla strada dell'epicondilite e poi può essere un casino venirne fuori ed a quel punto l'unica cosa sensata da fare è rivolgersi a specialisti.

Riporto la questione, senza entrare in questioni troppo ingegneristiche... le vibrazioni si propagano dalle corde al momento dell'impatto lungo il telaio e si scaricano tutte sul manico, non tutte sono nocive ma questo è un dettaglio. Quindi più vibrazioni vengono assorbite dal setup (telaio&corde) meno si trasferisco al braccio. La regola generale è che le corde multifilamneto ed telai più + pesanti e con + bilanciamento al manico assorbono di più. Adesso, passare da queste poche indicazioni alla pratica non è semplice... gli esperti qui del forum citati da Mario966 possono dare indicazioni anche molto precise, su quale corda e quale racchetta vada meglio, è però importante alle primissime avvisaglie intervenire iniziando dalle corde (passaggio a multi, tensioni più basse) per passare poi al cambio racchetta. In alcuni casi che ho vsito tra amici è bastato, in altri no.

Ah, giusto perché magari qualcuno ancora ci crede: il gommino che si mette tra le corde chiamato "dampener" non fa praticamente nulla... cambia il suono...

gio2012 ha scritto:

Ah, giusto perché magari qualcuno ancora ci crede: il gommino che si mette tra le corde chiamato "dampener" non fa praticamente nulla... cambia il suono...

io essendo un chitarrista jazz lo apprezzo molto il suono "più scuro " che le corde emettono col dampener.
Incordandomi le racchette da solo ho provato a vedere che note fanno quando sono tese quelle verticali centrali a 21-22 kg emettono il sol! Lo so non c'entra nulla però è una curiosità forse si potrebbe anziche incordare la racchetta accordare la racchetta
        

MIIIII non ci avevo pensato!!!! 

pensa che uso spesso racquettune !

... e lo "sbang" delle Tour Bite ? lo hai testato? alcuni non lo sopportano!!!!

gio2012 ha scritto:

Ah, giusto perché magari qualcuno ancora ci crede: il gommino che si mette tra le corde chiamato "dampener" non fa praticamente nulla... cambia il suono...

Ottime osservazioni gio2012!
L'unica cosa che c'entra molto poco sono le vibrazioni. Il danno maggiore è provocato dallo shock da impatto cioè l'insieme telaio/corde quando si oppongono alla palla in arrivo.

gio2012 ha scritto:

MIIIII non ci avevo pensato!!!! 

pensa che uso spesso racquettune !

Se non sbaglio nei tempi passati si regolavano col suono delle corde per stabilire i chili a cui erano tirare incordavano a mano

ciao!
non ho ben capito la tua osservazione... non volevo tediare con storie da ingegneri

ad ogni modo: "lo shock da impatto" come scrivi tu genera le vibrazioni delle corde prima e del telaio poi, sono vibrazioni meccaniche, cioè oscillazioni del materiale. Tali oscillazioni in aria generano i suoni... quelli da jazzista !!

ciao!

.... Se aggiungi il gommino il suono delle corde è più cupo (a me piace questo) se lo levi è più acuto. Per il suono mi riferivo a quello generato quando te tiro con la macchina e le pzzico.

gio2012 ha scritto:

ciao!
non ho ben capito la tua osservazione... non volevo tediare con storie da ingegneri

ad ogni modo: "lo shock da impatto" come scrivi tu genera le vibrazioni delle corde prima e del telaio poi, sono vibrazioni meccaniche, cioè oscillazioni del materiale. Tali oscillazioni in aria generano i suoni... quelli da jazzista !!

ciao!

Non sono storie da ingegneri: provocherebbe più danno alle articolazioni un battipanni in vimini oppure una una pure drive?
Corde in acciaio: più danno su di una racchetta in legno o su di una racchetta moderna tipo Head extreme?
E' vero che le corde vibrano, è altrettanto vero che il maggior danno è provocato come dicevo dallo "shock da impatto", tutto qua.

MARIO966 ha scritto:

gio2012 ha scritto:

MIIIII non ci avevo pensato!!!! 

pensa che uso spesso racquettune !

Se non sbaglio nei tempi passati si regolavano col suono delle corde per stabilire i chili a cui erano tirare incordavano a mano

Esatto!

MARIO966 ha scritto:

.... Se aggiungi il gommino il suono delle corde è più cupo (a me piace questo) se lo levi è più acuto. Per il suono mi riferivo a quello generato quando te tiro con la macchina e le pzzico.

Sì, il gommino o "antivibra" serve esclusivamente ad ovattare il suono prodotto dalle corde.

Matley ha scritto:

gio2012 ha scritto:

ciao!
non ho ben capito la tua osservazione... non volevo tediare con storie da ingegneri

ad ogni modo: "lo shock da impatto" come scrivi tu genera le vibrazioni delle corde prima e del telaio poi, sono vibrazioni meccaniche, cioè oscillazioni del materiale. Tali oscillazioni in aria generano i suoni... quelli da jazzista !!

ciao!

Non sono storie da ingegneri: provocherebbe più danno alle articolazioni un battipanni in vimini oppure una una pure drive?
Corde in acciaio: più danno su di una racchetta in legno o su di una racchetta moderna tipo Head extreme?
E' vero che le corde vibrano, è altrettanto vero che il maggior danno è provocato come dicevo dallo "shock da impatto", tutto qua.

... io mica capisco a che ti riferisci... sarò un po' suonato a 46 anni...

Beh, ad ogni modo sugli ingegneri hai ragione, visto che qui trattiamo gli aspetti basilari queste sono storie da fisici, le specificità di shock e vibrazioni a seconda del materiale (legno, basalto, graphene o altro) è roba invece da ingegneri dei materiali...


ma prima di provare a spiegare la mia... cosa intendi dire con "il maggior danno è provocato dallo shock da impatto" ?