Migliorare la risposta al servizio quando la velocità di palla aumenta

Promemoria primo messaggio :

Con la discesa di classifica di un paio di punti in quarta categoria comincio ad avere problemi a giocare sul duro con molti avversari che hanno ottime prime e discrete seconde.

Consigli su esercizi tecnici tattici e macumbe per migliorare la risposta? Questa lacuna sta abbastanza affossando la sicurezza del mio gioco, peggio che non avere il servizio.

Generalmente in partita sono un diesel, parto lentamente e aumento a metà match (diciamo che sono dormiente per una buona parte del primo ). Certo che ultimamente ste prime mi sfondano proprio..

Che fare?!

se riesci a mettergli la palletta corta sulla prima di servizio lo freghi in pieno

kingkongy ha scritto:

Se sei rovescio a due mani puoi scegliere: se ti dà sicurezza tieni le due mani sul grip. Faciliterai il rovescio a scapito del dritto...ma manco troppo.

io da bimane mi sento più sicuro con le 2 mani sul grip, ma in caso di mancata/tardiva lettura di un servizio, se devo rispondere sul diritto perdo, ma purtroppo non poco... tanto!!, sul rovescio invece rispondo bene.
Provando ho visto che quando riesco a leggere il servizio (se riesco mi sposto sul diritto oppure capisco che mi arriverà lì) stacco prima la mano sinistra e la porto al cuore e riesco a rispondere molto meglio.
Invece se alla risposta tento di tenere la mano sinistra al cuore, e la palla mi arriva sul rovescio, rispondo malissimo.


cosa mi consigli king

Acccci! Sono riflessi condizionati...quindi devi riprogrammarti.
Vediamo se posso aiutarti un pochino.
Mano destra leggerissima, comanda la sinistra. Tieni il tacco basso e le spalle strette. Dondola-culla la racchetta tenuta in avanti, la testa che punta alla rete. Quando esci dallo split per il dritto, spingi con la sinistra la racchetta; se apri sul rovescio tira con la sinistra e spingi con la destra. Se sei con le spalle strette e spingi hai già caricato correttamente il tronco perché sei con la punta della spalla già in opposizione.
Se lasci il grip morbido e usi la sinistra hai i muscoli del braccio decontratti. Se il grip e' morbido, la testa cade più facilmente e quando chiudi, il solo stringere il grip ti fa recuperare la testa dal basso in alto.
Dondolare ti aiuta a prendere il tempo sul servizio avversario.
Domanda: rovescio a una o a due mani?
Perché è una questione di geometrie... Mi viene da dire una cosa pazza: controlla il gomito destro. Fai delle prove: forse ti scappa in alto quando apri con la sinistra sull'impugnatura, mentre, con la sinistra al cuore, stai più compatto.