sono proprio inc....to

Non é semplice rispondere alla tua domanda, ci provo, seguimi bene perché é molto facile essere fraintesi quando si parla di questi aspetti del tennis.
La testa centra poco, quello che conta é la tecnica. perché dico questo ?
Perché si pone per principio che se qualcosa succede nella nostra testa, chimiamola emozione, la tecnica salta. E' l'esatto contrario e se ragionerai in questo modo troverai una soluzione. Tirare un colpo sotto pressione é tecnicamente molto piú difficile che farlo senza pressione. E questo é un dato di fatto inconfutabile. Ma se la padronanza della tecnica é tale da essere superiore al gap emotivo, tu i colpi sotto pressione non li sbaglierai. Só che non é semplice accettare questo e non é semplice da comprendere, ma ti assicuro é cosí.
Un colpo se lo sai fare, lo devi saper fare sempre e non solo in condizione di rilassamento, altrimenti non lo sai fare, questa é la realtá, non m'interessa che tu ci riesca nove volte su dieci quando non conta, deve riuscire quando conta, e per farlo devi avere padronanza della tecnica e della tattica, altrimenti "non sai fare quel colpo".
Ora veniamo al 6-7-8 gioco, ovvero i 3 pari il 4 a 3 e il 3 pari. Sono i giochi piú difficili e da questi game si decide nel 90 % dei casi chi vince il set. Questi giochi apparentemente centrali e meno importanti sono in realtá i piú importanti e le scelte da fare in questi giochi sono obbligate, giocare la miglior tecnica e giocare i colpi che tecnicamente riescono meglio, tatticamente giocare come abbiamo imparato nei game precedenti essere piú produttivo contro il nostro avversaio.
Per far questo abbiamo bisogno di tre cose, padronanza della tecnica, padronanza della tattica e finalmente anche della testa, e per testa intendo concentrazione, e non controllo dell'emotivitá, perché il controllo dell'emotivitá é fittizio se non in pochi e ben determinati casi di persone particolarmente colpite da questo aspetto. Ma la maggior parte non lo é, semplicemente non ha la padronanza dei colpi, perché sotto pressione il colpo non entra.
Concentrazione ha un significato molto importante, perché é la concentrazione che ti consente di operare al 100%. Ora cosa succede spesso e volentieri e proprio ai giochi 6-7-8 ? che la perdiamo, che un banale sbalzo emotivo ce la faccia perdere. Perché ?
Perché la concentrazione ha dei limiti fisiologici ben precisi, ben pochi individui sono in grado di mantenerla alta nel corso di un'intera partita. La concentrazione vá gestita, perché non é possibile mantenerla alta e sempre uguale per due ore.
La si deve gestire in due termini, uno di qualitá, ci sono giochi piú importanti e ve ne sono di meno importanti, e uno in termini di presa e rilascio, la concentrazione deve essere saper presa e lasciata a comando, immessa ad alto livello nei game importanti e nei punti importanti e abbiamo visto sono proprio quelli in cui tu molli, i cambi di campo servono a riposare soprattutto la concentrazione e non solo il fisico, e dobbiamo essere capci di riprenderla quando serve. Che ti serve una superconcentrazione per 7 games se poi al momento importante non ne abbiamo piú da mettere in gioco, ma questa é la cosa piú banale e normale che ti possa capitare, hai semplicemente gestito male questo aspetto, che vá allenato tanto quanto il fisico. E come il fisico, all'interno di una partita vá gestito e fatto riposare.
Come pensate ad esempio che un Federer dei tempi d'oro facesse ace a comando sul 30-40 ? Perché serve bene , ah si ok, ma non solo, perché gli ace li fa anche Roddick, ma Roddick li fa quando gli riescono bene, ma l'importante é farli entrare quando servono, e per farlo c'é bisogno non solo del movimento.

attenzone ad una cosa

L'aspetto mentale é importante secondo questo assioma tecnica-concentrazione
ma non lo é sotto l'aspetto emotivitá-concentrazione che fa sballare la tecnica, ed é l'errore di valutazione che si é portati a fare.
Il braccino non esiste, esiste nella fantasia del tennista che non sá darsi una spiegazione
e che non accetta di dover prendere in esame e gestire la questione tecnica-concentrazione.
In pratica causa ed effetto vanno ribaltati, ma é normale ad esempio avere lo scotto torneo, l'abitudine alla concentrazione sotto pressione é importante.
Ma ricordatevi bene, é la tecnica che comanda tutto il resto, e un colpo non é solido se non lo si sá effettuare sotto pressione.
Se vi allenate, e l'allenamento ben fatto é il modo per migliorare il proprio tennis, vi stupirete di come nei momenti importanti il braccio non molla piú e la palla entra lo stesso e al vostro avversario no.
Il tutto con le dovute eccezioni.

braided ha scritto:

sono d'accordo sulla tecnica ma mi pare che esista anche un altro problema
nei punti o game decisivi pur giocando con la mia tecnica abituale riduco, forse per paura di sbagliare (con ciò peggiorando le cose), di un buon 25 - 30 % la pesantezza e profondità dei colpi, pur non sbagliando

Il passaggio chiave è questo
Se il tuo colpo è solido non riduci la pesantezza, ma aumentando la concentrazione riduci la possibilità di errore ulteriormente.
Vuol dire che il tuo colpo non ha la sufficiente solidità per darti la confidenza necessaria a spingere allo stesso modo.
Stai prendendo la cosa dal lato sbagliato, e non risolvi il prblma così anzi, andrai sempre in tensione perchè ti crei l'aspettativa che con l'abitudine la cosa passa. Non è così

oedem ha scritto:

wik, è vero che se hai tecnica non dovresti temere nulla però facciamo un esempio:

prendiamo un giocatore, Caio, allenato, sicuro sui colpi ma che non ha mai fatto una partita.
prendiamo ora un altro giocatore, Tizio, tecnicamente non valido ma che fa una partita con i suoi amici tutti i giorni, il classico vecchietto.
secondo me Caio, nel momento in cui si troverà in partita contro Tizio, per quanto forte e solido sui fondamentali, perderà facilmente perché non abituato al clima partita, agli scambi, alla tattica, il che lo manderà in agitazione (gli scambi hanno valore) innervosendolo.
viceversa Tizio, per quanto con dei limiti, prevaricherà perché conoscerà benissimo cosa è una partita e come vincerla.

quindi avere esperienza in partite secondo me aiuta proprio nei momenti cruciali a saper non sbagliare

Si ok oedem, nessuno fá il primo passo senza pagare l'inesperienza, ma stiamo parlando d'altro, parliamo del sistematico avvenire della cosa. Anch'io al primo ITF di quest'anno ho preso la mazzolata, colpa del fatto che ormai da due anni non gioco piú ad un certo livello, ma dopo due tre tornei la cosa si supera. Se leggi bene indietro scrivo: l'abitudine al torneo é importante, ma quando la cosa é sistematica, e il post di partenza parla di questo e di questo parlano tutti o quasi i tennisti, i motivi sono altri.
E guardando piú attentamente la cosa mi sono accorto che se si é vero che devo riprendere l'abitudine al sangue freddo, ho perso per primo motivo sulla mia carenza di ritmo a cui quel torneo é stato giocato perché a quel ritmo qui dove sono c'é solo un giocatore in grado di sostenerlo e in questo periodo é preso dal lavoro e non puó giocare. Mancanza di allenamento quindi, e questo lo devo anmmettere anche se mi é dura farlo e devo lavorarci sopra.

federervito ha scritto:

wik io ritengo che il tuo discorso non possa essere associato a giocatori di quarta categoria che, chiaramente non hanno i mezzi tecnici per non sbagliare mai i punti importanti, piuttosto credo che esistono persone che a parità di mezzi tecnici, sono più ansiose, più insicure, hanno più paura di perdere e quindi vengono indotte da questo spirito a sbagliare di più sotto pressione, decidono magari di non forzare e finiscono per perdere, tutto qui! A queste persone bastarà giocare più partite per abituarcivisi.

Come possiamo fare il discorso inverso, ovvero che non si è a un livello superiore proprio perchè si ragiona in termini di abitudine e non di solidità.
E' una mentalità e un obiettivo da raggiungere, in quarta trovi i famosi pallettari che ti stangano anche se hanno evidenti lacune tecniche al tuo confronto. E questo avviene sempre, è uno dei temi di cui più senti parlare anche da chi di tornei ne ha fatti a vagoni.
Perchè ? Perchè se sai fare due cose un dritto e un rovescio e correre, le cose che sai fare le sai far bene, sono solide. Te che invece hai un bagaglio ben più ampio e anche alla vista sei ben più impostato alla fine perdi sempre. Ah ma io fuori dal torneo quello lo batto ecc. ecc., questo è quello che sempre senti.
Come correggere la cosa ? Cambianto l'atteggiamento mentale rispetto all'accaduto e lavorare su quello, altrimenti col pallettaro ci perderai sempre anche se di tornei ne fai 100, ma continuerai a dar colp all'ansia, che per carità esiste, ma nel 90 % dei casi è il falso problema. Questo avviene anche in quarta o nel torneo sociale.

clemclem ha scritto:

con il mio maestro l'anno scorso facemmo un allenamento ipnotico..: scambio centrale quando la palla colpisce il mio campo grido su quando il mio avversario colpisce la palla grido campo. geniale e semplice alla seconda ora giocavamo 50 palle di seguito senza difficoltà.
questo allenamento lo faccio , o meglio lo facevo ,visto che sono fermo, anche ultimamente.
poi per carità ci sta che ti venga un po paura in un punto importante è normale, va gestita.

Ci sono allenamenti specifici in questo campo.
Parlare con le ricetrasmittenti mentre si palleggia, rispondere a semplici domande di matematica, raccontare una storia a domanda e risposta, sono tutte tecniche che servono a farti fare il colpo in "pilota automatico" e ad avere come obiettivo unico al di fuori di questo "guardare la palla" dall'inizio alla fine, il resto non esiste.

max-max ha scritto:

wik, wik non me la conti giusta..sono troppo inopinabili e complete le tue argomentazioni perche' tu non sia
"qualcuno". le informazioni che tu fornisci si acquisiscono in anni e anni di esperienza e solo i più bravi maestri le conoscono cosi' bene, le argomentano così bene e ne gestiscono anche i tempi per sciorinarle...continua a nasconderti pure, ma sappi che in fatto di "mascheramenti" io qualcosa ne so.
con stima e simpatia. max max[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

Una volta mi scambiarono per Piatti
Oh non c'era verso, un tizio in un noto blog ne era convinto e non c'era verso di fargli cambiare idea. Si convinse solo quando in una discussione criticai alcune scelte tecniche del noto allenatore asserendo che il dritto di Djoko (é stato suo allievo) non rendeva al massimo per colpa della faccia della racchetta al massimo dell'apertura che guardava il lato esterno e non il lato palla.
Ho avuto allenatori molto bravi e ho imparato da loro i segreti della tecnica, tutto qui, e tutt'ora alleno agonistica anche se quest'anno mi son stufato e torno a giocare, l'anno prossimo vedo che fare, dipende dai risultati di quest'anno visto che la mia panza ha raggiunto livello vergognosi.