Dolore spalla e incordatura aero pro team

Ciao a tutti
Ho bisogno dei vostri preziosi consigli.
Da circa un mese sono in stop causa dolore spalla e tutto il braccio destro. Dopo risonanze e altri controlli, parrebbe un problema al polso tipo tunnel carpale e anche un problema di vertebre cervicali , 43 anni si sentono forse ho scatenato tutto con una sessione intensiva di servizi.
Il mio gioco é poco arrotato, spingo parecchio (picchio forte da fondo campo) ma con poco top spin sia di dritto che di rovescio. Gioco 6 a volte anche 8 ore a settimana.
Prima dell'attuale stop forzato ho ripreso a giocare a tennis da circa 8 mesi dopo anni e anni di pausa, e ho ripreso utilizzando una coppia di:
Babolat aero pro team gt
Incordatura: entrambe a 27 e 28 kg, su consiglio del rivenditore da cui le ho comprate. Non chiedetemi che corde sono perché lo ignoro...
Pensate che l'incordatura sia troppo rigida?
Potrebbe aver influito anche questo sui problemi al braccio?
Prima di riprendere pensate sia il caso di diminuire i kg dell'incordatura?
Nel caso a quanto consigliate di incordare per diminuire la rigidità, tenendo conto che ho un top spin moderato e che spingo forte?
E che corde mi consigliate?
Ciao e grazie a tutti

Pro Kennex di corsa, o racchette piu' morbide ( valore Ra non superiore a 60 ), con corde multifilo assolutamente ! Tensione la piu bassa possibile con questo tipo di racchette...

Ciao

Un più semplice e economico cambio incordatura, ho speso un occhio per le 2 babolat , non aiuterebbe?
Aiuto...sono davvero così temibili le mie babolat? In effetti le sento parecchio rigide...

Qualche consiglio sul modello di Pro Kennex?

Grazie mille

La via di mezzo sarebbe tenere le tue racche ma asssolutamente mettere su un multifilo magari da controllo.
Farsi seguire da un fisio o preparatore che ti spieghi gli esercizi per rinforzare/stabilizare la spalla magari con gli elastici e solo quando il dolore ti e' passato o molto attenuato riprovare a giocare.
ciao

Chi è l'infamone che su due telai alleggeriti ti fa montare corde a quella tensione (e spero non monofilamenti... )?

Mono da controllo (Head RIP o simili), tensioni non superiori ai 25 kg e magari un po' di silicone nel manico...

Grazie a tutti per le gentili risposte
oggi torno dall'infamone di cui non rivelo il nome visto che voglio dare un'altra opportunità come penso sia giusto darla ci faccio una chiaccherata e chiedo sicuramente un cambio incordatura non superiore a 25 e corde da controllo. Vediamo cosa propone.
Sicuro penso di farlo fare prima su di una sola racchetta e poi provarla e vedere se va bene. Giusto?
Grazie ancora

Tieni presente che io, col gomito e con la spalla a mezzo servizio, da una Babolat Aero Pro Drive incordata con multifilio a 26 sono arrivato adesso a delle Prince con valori di rigidita' mooolto piu' bassi, e con multifilo a 20....

Ho come la sensazione che anche io dovrò arrivare a tanto.... Sob dopo i soldi spesi con le babolat...
E ora come ti trovi con le Prince e multifilo a 20? Che tipo di gioco hai?
sto leggendo e cercando di capire pian piano il legame corretto tra tensione/tipo corda e tipologia di gioco, tra piatto e top spin. Mi sembra un argomento abbastanza complesso e dalle mille sfumature. tipo 50 sfumature di corde
Grazie ancora

50?
Ma che stimm'a pazzià?

Vorrai dire 50.000 sfumature di corde...

giuse ha scritto:

Ciao a tutti
utilizzando una coppia di:
Babolat aero pro team gt
Incordatura: entrambe a 27 e 28 kg, su consiglio del rivenditore da cui le ho comprate.

Non ti lamentare: devi essere contento!!! Hai ancora il braccio attaccato alla spalla!!!

rossano ha scritto:

giuse ha scritto:

Ciao a tutti
utilizzando una coppia di:
Babolat aero pro team gt
Incordatura: entrambe a 27 e 28 kg, su consiglio del rivenditore da cui le ho comprate.

Non ti lamentare: devi essere contento!!! Hai ancora il braccio attaccato alla spalla!!!

Quindi sono addirittura fortunato!!!

Eiffel59 ha scritto:

50?
Ma che stimm'a pazzià?

Vorrai dire 50.000 sfumature di corde...

50 forse, ma 50.000 non ce la posso proprio fare

Comunque, ho portato le racchette a incordare e ci ho parlato. Ha detto che effettivamente cosi sono troppo rigide.. Specie su una racchetta rigida come la babolat aero pro team... Vabbè... Lasciamo perdere, il passato è passato....

Quindi, mi ha consigliato di provare:
Corda da controllo e tensione 24 e 25. Domani ritiro la prima e mi faccio dire con precisione la marca di corda che ha messo. E poi mi rimane la parte più bella: la prova in campo. Certo con il braccio ancora non guarito del tutto non posso esagerare, ma almeno 10 minuti di test lo posso fare

Mi raccomando, prima di colpire la prima pallina fai almeno , e non so se basti, ALMENO 15 minuti di riscaldamento alla spalla.
Se non hai gli elastici prova ad alternare movimenti simili a quelli dei nuotatori, con i movimenti tennistici senza racchetta.
Anche se farai 10 minuti la spalla non ti ringraziera' , stanne pur certo.
Per quanto riguarda la tensione delle corde, sono arrivato a 20 perche' per i primi 40 minuti riesco a spingere bene, poi vorrei che le corde fossero a 10, e che avessi in mano un ventaglio....

Marcotop65 ha scritto:

?..per quanto riguarda la tensione delle corde, sono arrivato a 20 perche' per i primi 40 minuti riesco a spingere bene, poi vorrei che le corde fossero a 10, e che avessi in mano un ventaglio....

Ohia Mi dispiace

Seguiró il tuo consiglio, domani compro degli elastici. Ci pensavo da un po'. É la volta buona di iniziare. Ho qui letto anche uno splendido post proprio su esercizi consigliati con gli elastici

Aggiornamento
Le racchette ora sono incordate con un Babolat addiction 1.25 e tensione 23/24

Sensazione di gioco completamente diversa e migliorata rispetto a prima, ora la rigidità é notevolmente calata, nessun paragone.
Mi sono riscaldato bene cosí come consigliato e ho fatto una lezione con l'istruttore, naturalmente senza spingere.
Con questa corda e tensione diminuita, mi son trovato molto molto meglio.
Grazie a tutti