Salve a tutti, volevo cortesemente un cosiglio riguardo una preparazione atletica accurata, tenedo presente che a settembre ho un torneo per me importante anche se amatoriale e non vorrei fare brutta figura, riguardo alla preparazione io vorrei svolgerla liberamente a casa tenedo presente che ho un bel giardino con parecchi sali e schendi, se qualcuno di voi può darmi una mano mi farebbe piacere!!!!!!!!!!!!!!!!!!
