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Esercizio per le spalle

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3 partecipanti

Passionetennis - Il portale del tennista :: 4 chiacchere in libertà :: Problemi fisici, consigli pratici e tecniche di allenamento specifico :: Allenamento

Esercizio per le spalleMer 23 Mag 2012 - 18:16

Gurdate questo esercizio per le spalle, io ho provato ed ho avuto la sensazione di fare un movimento più coordinato, fluido e sfruttare meglio la rotazione delle spalle.

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Mai visto usare da qualche maestro, neanche come correttivo.

Mi sa che ci lavoro su un pò... Esercizio per le spalle 953229

Re: Esercizio per le spalleGio 31 Mag 2012 - 6:54

Bell'esercizio! Ti fa tenere il braccio opposto un po' largo!!!

Re: Esercizio per le spalleGio 31 Mag 2012 - 7:34

Assolutamente contrario! Esercizio davvero idiota e per certi versi dannoso proprio perché blocca il movimento in avanti della spalla destra. E, parimenti, limita il ruolo (semi-attivo) della sinistra.
Ma quando se lo sono inventato? Dopo la peperonata fritta alle 5 del mattino???