bevande gel energetici come vi comportate?

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bevande gel energetici come vi comportate?Lun 7 Mag 2012 - 10:27

Promemoria primo messaggio :

apro questa discussione per chiedervi come vi comportate con le bevande per il recupero e la reintegrazione salina e ecc..........

io ho un personale problema...
di solito quando gioco mi porto un prodotto tipo gatorade e una bottiglia di acqua liscia.......
il problema e' questo che queste bevande invece di dissetarmi mi lasciano uno stato di secchezza in bocca mostruoso.........voi come vi comportate con il reitegro e che prodotti usate?

so' di questi gel che prendono anche i tennisti pro ma ho visto che costano un sacco....consigli?

grazieeeeeee

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 22:14

Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100% bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 22:29

...banana e/o frutta secca... bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

P.s.

dimenticavo... + acqua naturale (di preferenza fresca) lol!

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:18

mi ha appena risposto un apicoltore,dicendomi che il miele migliore per gli sportivi e' quello di SULLA,perche' contiene una gran quantita' di oligoelementi.......poi il castagno e in generale i mieli scuri,ma in ordine di citazione,questi due in particolare

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:24

io miele di sulla specifico pero' che e' piuttosto chiaro a differenza di quello di castagno

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:28

spero che vi possa essere utile:

Il miele di sulla è uno dei mieli preferiti dalle persone che praticano attività sportiva perchè aiuta l'organismo a rilasciare energia in maniera lenta ma al tempo stesso costante, senza contare che come tutti i tipi di miele rappresenta una miniera di sali minerali e vitamine che aiutano ad affrontare meglio lo sforzo fisico.

Ha un sapore molto delicato e quasi privo di aromi, caratteristica che lo rende particolarmente adatto per i bambini, nonchè un ottimo dolcificante naturale da usare al posto dello zucchero in bevande o alimenti, dal momento che non altera il sapore.

Il miele di sulla ha un'alta percentuale di fruttosio e di preziosi oligoelementi come magnesio, ferro e zinco, ha proprietà diuretiche, depurative ed è considerato benefico per tutto l'apparato muscolare.

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:39

abracadabra78 ha scritto:

adesso buttate via polase,mg k vis e porcate varie e andate a comprare un buon miele di castagno se possibile(meglio se da un apicoltore),perche' ricco di sali minerali e aggiungete,oltre all'acqua ovviamente,un pizzico di sale e mezzo limone spremuto,che disseta pure.....quindi per mezzo litro d'acqua, un pizzico di sale(nn si deve sentire salata la bevanda,quindi mettetene poco),mezzo limone spremuto e 2-3 cucchiaini da te' di miele di castagno(che fa schifo come sapore ma e' il piu' ricco di sali minerali,quelli chiari in genere sono dolci e buoni di sapore ma contengono pochi sali minerali)....cosi' si ha un'integrazione di sali minerali e un apporto immediato di zuccheri(fruttosio),quindi direi che e' completo e molto adatto al tennis,e' na bomba!!!!!ovviamente portatevi anche una bottiglia di acqua naturale,nei cambi campo,quando ne avete bisogno,vi fate un sorso di integratore e uno di acqua......fatemi sapere,ciaooooo

Quoto in toto ibra...il miele di castagno lo uso da tanto con l'accortezza di non riempire tutta la bottiglietta e non metterla troppo fredda per favorire lo scioglimento altrimenti si posa tutto in fondo ....eppoi gli integratori hanno quasi tutti l'aspartame che non e' proprio.......

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:51

Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mar 5 Giu 2012 - 23:56

tiebreak ha scritto:

Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali

azz,mi spiace.....ma anche diluito nell'acqua?

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mer 6 Giu 2012 - 0:08

io uso gatorade o powerade pero quando lo bevo,dopo devo bere l'acqua perchè mi fa venire sete

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Mer 6 Giu 2012 - 0:09

abracadabra78 ha scritto:

tiebreak ha scritto:

Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali
azz,mi spiace.....ma anche diluito nell'acqua?

si. Mi da fastidio proprio il sapore

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Gio 7 Giu 2012 - 19:56

tiebreak ha scritto:

Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100%

dove la compro?!? :shock: :shock: :shock:

:D

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 10:24

fonta91 ha scritto:

tiebreak ha scritto:

Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100%

dove la compro?!?

Prova nel mercatino del forum, forse un buon pusher... Very Happy

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 10:50

archery57 ha scritto:

CorriCorrado ha scritto:

io rimango sempre dell'idea che almeno che non ci sia molto caldo e la partita non sia particolarmente provante dal punto di vista fisico, le bevande fanno bene solo al portafoglio... di chi le produce.

Concordo con Corrado e sposo in pieno l'affermazione di Otello: l'alimentazione è alla base di ogni buona pratica sportiva (così come di una vita in salute)

Se il caldo è davvero molto e la partita particolarmente impegnativa, oltre alla classica banana, si possono al più trovare bustine di magnesio e potassio non previste (dal marketing) per uso sportivo che sono altrettanto utili e costano molto meno

P.S. si parlava in un altro post di "maltodestrine", ecco quelle è meglio lasciarle perdere...

Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 10:51

archery57 ha scritto:

CorriCorrado ha scritto:

io rimango sempre dell'idea che almeno che non ci sia molto caldo e la partita non sia particolarmente provante dal punto di vista fisico, le bevande fanno bene solo al portafoglio... di chi le produce.

Concordo con Corrado e sposo in pieno l'affermazione di Otello: l'alimentazione è alla base di ogni buona pratica sportiva (così come di una vita in salute)

Se il caldo è davvero molto e la partita particolarmente impegnativa, oltre alla classica banana, si possono al più trovare bustine di magnesio e potassio non previste (dal marketing) per uso sportivo che sono altrettanto utili e costano molto meno

P.S. si parlava in un altro post di "maltodestrine", ecco quelle è meglio lasciarle perdere...

Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 12:30

uolter74 ha scritto:

Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

Nel post c'erano indicatele motivazioni che "suggeriscono" di non usare le maltodestrine per gli effetti collaterali a medio e lungo termine.
E' comunque sufficiente che tu faccia una ricerca in internet su maltodestrine e salute per trovare tutte le risposte che cerchi Wink

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:15

Perfetto capito tutto grazie!!!

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:44

l'altro giorno ho visto in un torneo usare la birra bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

......non è uno scherzo e vero.

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:51

Anche io Giorgio finale del torneo di terza al mio circolo ... Smile

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:54

uolter74 ha scritto:

Anche io Giorgio finale del torneo di terza al mio circolo ...

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:55

la birra è un buon integratore....dopo pero', non durante... Very Happy

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 13:58

Konrad63 ha scritto:

la birra è un buon integratore....dopo pero', non durante...

Mi sa che non esagerando fa bene anche "invece" Very Happy

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 14:01

Lui sosteneva per i crampi....

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 15:33

nanobabbo8672 ha scritto:

anche io usavo il polase sport, che è molto simile al citrak sport che uso ora, ma il polase costa di più...
otello69 ha scritto:

Io sciolgo una bustina di polase sport in 1,5 litri d'acqua

Ma che differenza c'è tra polase e citrak sport?

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 15:40

Si la utilizzava per i crampi e per diminuire la tensione bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 539572

Re: bevande gel energetici come vi comportate?Ven 8 Giu 2012 - 15:50

blade67 ha scritto:

Si la utilizzava per i crampi e per diminuire la tensione

Allora Giorgio provo anche io:)

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