Quando la tensione gioca brutti scherzi

Oggi ho giocato la mia prima partita di torneo: un singolare di coppa italia contro un 4.5 quarantenne, colpi piatti, discreto, ma nulla di eccezionale; abbiamo palleggiato e poi abbiamo iniziato a giocare...
Primo set disastroso, ero molto teso, giocavo praticamente in apnea, faticavo a respirare, gambe rigide, braccio lento, non capivo niente (una volta pensavo di aver vinto il game e invece era solo vantaggio mio...), nel secondo set ho provato a sciogliermi un po', ma invano, mi sembrava di giocare con il freno a mano tirato.
Mi alleno regolarmente con il mio maestro e con giocatori più bravi rispetto al 4.5 di oggi, e non faccio mai tanta fatica, credo di non aver mai giocato così male.
Mi rammarica non essere riuscito a dare il massimo e non aver espresso il mio gioco
Mi preoccupa il fatto di essere così teso e non poter dare il 100%, é così tutte le volte o la cosa migliora partita dopo partita??

verdasco93 ha scritto:

Oggi ho giocato la mia prima partita di torneo: un singolare di coppa italia contro un 4.5 quarantenne, colpi piatti, discreto, ma nulla di eccezionale; abbiamo palleggiato e poi abbiamo iniziato a giocare...
Primo set disastroso, ero molto teso, giocavo praticamente in apnea, faticavo a respirare, gambe rigide, braccio lento, non capivo niente (una volta pensavo di aver vinto il game e invece era solo vantaggio mio...), nel secondo set ho provato a sciogliermi un po', ma invano, mi sembrava di giocare con il freno a mano tirato.
Mi alleno regolarmente con il mio maestro e con giocatori più bravi rispetto al 4.5 di oggi, e non faccio mai tanta fatica, credo di non aver mai giocato così male.
Mi rammarica non essere riuscito a dare il massimo e non aver espresso il mio gioco
Mi preoccupa il fatto di essere così teso e non poter dare il 100%, é così tutte le volte o la cosa migliora partita dopo partita??

Tutto ASSOLUTAMENTE nella norma.

Non ti crucciare.

Alla tensione ci si abitua... gioca molti tornei.... alla fine giocherai come in allenamento (o meglio... se hai la stoffa del "fighter...).

hai 18 anni? hai mai fatto altri sport a livello agonistico?

Ho fatto Karate per 5 anni a livello agonistico, le prime volte a ripensarci ero bello teso, però mi ero tolto delle belle soddisfazioni, poi ho avuto un brutto infortunio e ho smesso...era molto diversa come competizione, sempre individuale, ma c'era meno pressione...

io ho sempre fatto sport ma la tensione di un match di torneo di tennis ancora non so gestirla.

la prima cosa che cerco di fare è di SENTIRE LA PALLA ovvero, già dal riscaldamento, trovare le sensazioni positive dei colpi ben eseguiti;se non trovo durante il palleggio queste ensazioni sono guai!!!!

poi sulla mia "psiche malata"incide ance molto l'avversario.se è un avversario con cui so d potermela giocare sono per paradosso molto più agitata, se invece si tratta di un'avversaria più forte sono tranquilla e quindi gioco moto meglio.

quello che vorrei fare è proprio questo:superare la tensione che mi assale nei match alla mia portata. a volte è il punteggio che mi aiuta perchè se mi ritrovo avanti gioco più rilassata, altre volte invece qualche vincente o scambio più oculato mi mette sicurezza