Ricetta bibitone energetico

Cari sudatissimi amici, buon pomeriggio.
Qualche tempo fa, in una rivista di tennis, avevo letto la ricetta per farsi autonomamente in casa un surrogato (senza coloranti vari) di Gatorade o Powerade.
Ricordo solo che gli ingredienti erano zucchero, succo di limone o arancia, acqua e sale.
Per evitare di dover lottare a rotazione, ad ogni esperimento, con acidità di stomaco, bocca impastata e schiumante stile Varenne o calcoli ai reni, mi chiedo e vi chiedo se sapete darmi una mano con i dosaggi.
Grazie.
Saluti in modalità "amaro lucano"

ma bere il magnesio sciolto in un litro d'acqua????

Sulla ricetta, non so aiutarti
Comunque, da Decathlon ultimamente hanno parecchi barattoloni di Energade (o roba del genere) in polvere; credo non abbiano coloranti ne' aromi particolari, l'aspetto è lo stesso giallino smorto del Polase in polvere e anche il sapore; durano parecchio e sono piuttosto economici.

angelocarbone ha scritto:

ma bere il magnesio sciolto in un litro d'acqua????

Questa del magnesio non l'avevo mai sentita.
Ma non è che a metà dell'ora devo chiedere i 3 minuti (e più) per un improvviso attacco di pupù?

La cosa migliore secondo me e' acqua naturale e polase (magnesio e potassio)

Antaniserse ha scritto:

Sulla ricetta, non so aiutarti
Comunque, da Decathlon ultimamente hanno parecchi barattoloni di Energade (o roba del genere) in polvere; credo non abbiano coloranti ne' aromi particolari, l'aspetto è lo stesso giallino smorto del Polase in polvere e anche il sapore; durano parecchio e sono piuttosto economici.

So che volendo ci sono i barattoloni che, in teoria, dovrebbero essere un po' meno dipendiosi delle bottigliette.
La mia era più che altro una voglia latente di casalinghite e customizzazione della bibita da gioco...

Sulla ricetta letta sulla rivista, non posso aiutarti. Però io ho un libro, scritto dal dietologo di Martina Navratilova, che si intitola "Mangia per vincere". Lui scrive che le bibite che si trovano normalmente in commercio, spesso, contengono un concentrato di sali che l'organismo non è in grado di assumere nell'immediato. La sua ricetta, ricordo, parla di "una tazza d'acqua con un cucchiaio di succo d'arancia e un cucchiaino di sale". Quanto debba essere grossa la tazza, non è dato a sapersi.

marco61 ha scritto:

Sulla ricetta letta sulla rivista, non posso aiutarti. Però io ho un libro, scritto dal dietologo di Martina Navratilova, che si intitola "Mangia per vincere". Lui scrive che le bibite che si trovano normalmente in commercio, spesso, contengono un concentrato di sali che l'organismo non è in grado di assumere nell'immediato. La sua ricetta, ricordo, parla di "una tazza d'acqua con un cucchiaio di succo d'arancia e un cucchiaino di sale". Quanto debba essere grossa la tazza, non è dato a sapersi.

Grazie Marco.
Mi sa che Pollo alchimista stasera farà esperimenti...

Mauro ha scritto:

La cosa migliore secondo me e' acqua naturale e polase (magnesio e potassio)

quoto alla stragrande mauro,magnesio e potassio in acqua tiepida,nn c'e' di meglio e di piu' salutare anche

E la Red Bull? Non sarà salutare ma ti dà una botta di vita notevole!

Ciao

Magm4 ha scritto:

E la Red Bull? Non sarà salutare ma ti dà una botta di vita notevole!

Ciao

marco....io nn te la consiglio per niente...la taurina sembra che faccia pure bene,ma l'alto contenuto di caffeina,dunque bere 3-4 caffe' tutti insieme e prima di giocare penso di no,io schiatterei col cuore....e anche se raccomandano di bere molta acqua durante l'attivita' io nn la prendo lo stesso,preferisco di gran lunga OLTRE CHE MANGIARE QUALCOSA UN PAIO D'ORE PRIMA BERE UN LITRO D'ACQUA NATURALE UN 'ORA PRIMA DI GIOCARE PER IDRATARE A DOVERE I MUSCOLI E DURANTE IL GIOCO 2 BUSTINE DI POLASE SPORT DILUITO IN UN LITRO E MEZZO D'ACQUA,SE VI DA' FASTIDIO ALLO STOMACO VA BENE IL POLASE NORMALE E SE PROPRIO VOGLIAMO FARE I PROFESSIONISTI ,PORTARSI SEMPRE UNA BANANA(MAI MANGIARLA TUTTA IN UNA VOLTA MENTRE SI GIOCA,MA ALMENO IN 2-3 VOLTE NELL'ARCO DELLA PARTITA)............c'mooooooooooooooonnnn