palleggi allenamenti

Promemoria primo messaggio :

sondaggio: quando decidete di non fare match ma solo di palleggiare e allenarvi quali esercizi fate?

Buongiorno,

anche io ho la fortuna di avere dei compagni di gioco che durante la settiamna preferiscano fare degli esercizi piuttosto che fare la partitella.

Alle volte siamo in tre per due ore di allenamento consecutive. Avete mica degli esercizi da consigliarmi?Per rendere la seduta di allenamento bella movimentata..

Saluti

Michele

beh noi facciamo così : allora se siamo in tre con due ore (raramente ) facciamo a giro cioè uno fichè regge e due che bombardano ( sempre cominciando con la battuta a favore del singolo ) e se invecie siamo con una o due ore in due palleggiamo sempre cominciando con una battuta e cercando di fare punto dopo qualche palleggio innoquo....poi qualche volta facciamo allenamento mirato ( solo rovescio o solo dritto incrociato o misto incrociato lungolinea o solo battute ) dipende dalle voglie di entrambi ....