Distorsione alla caviglia!?

Ieri giocando ho subito una distorsione di 2 grado ( 1.5 per la verità) ora sono con il gesso, che devo toglierlo proprio il giorno che inizia il torneo ovvero il 9-8-11.
Secondo voi posso partecipare ugualemente o mi consigliate di lascia stare?

Se te lo devi togliere proprio il giorno che inizia il torneo vuol dire che fino ad allora dovrai star per forza fermo. Io ti consiglio di non rischiare

Se hai il gesso è meglio che riprendi con cautela, in torneo le caviglie sono sollecitate e non è il caso di aggiungere trauma su trauma, fai una settimana di palleggi senza forzare gli appoggi e poi vedi, tanto tornei ce ne sono ogni sttimana !

ho subito distorsioni abbastanza gravi ad entrambe le caviglie...
in primis ti consiglierei ti togliere il gesso ma mettere un tutore, bloccare l'arto per 20 giorni significa allungare di tanto i tempi di recupero(me l'hanno detto un pò di buoni ortopedici che poi mi hanno visitato)
intanto appena togli il gesso se il dolore sarà scomparso(ma dubito...) ci metti un pò per riacquistare la sensibilità e rinforzare l'articolazione...
te lo dice uno che è stato fermo 3-4 mesi...

[quote="locanton"]ho subito distorsioni abbastanza gravi ad entrambe le caviglie...
in primis ti consiglierei ti togliere il gesso ma mettere un tutore, bloccare l'arto per 20 giorni significa allungare di tanto i tempi di recupero/quote]

Vorrei toglierlo proprio questo maledetto gesso! Vorrei recuperare totalmente,ed ho paura che togliendolo posso recuperare in modo parziale....anche per me questa è già la secondo distorsione alla stessa caviglia..

Diavolo.....

giocala, io per una distorsione un filino più grave (con interessamento dei legamenti) ho portato un mese di gesso, ma poichè avevo il torneo sociale, mi allenavo lo stesso al muro, per non perdere la forma....quando ho tolto il gesso ho zoppicato tre giorni, poi pian piano ho ripreso, ma ci è voluto un po', anche per l'aspetto psicologico, che non sottovaluterei....
p.s.: il torneo l'avevo due settimane dopo tolto il gesso e non ci ho pensato per niente a partecipare.
Poi non siamo ortopedici ed ogni caso è diverso, comunque posso dirti di fare attenzione alle caviglie ed assicurarti di esser guarito bene, poi riprendi con amici, che se sei stanco o ti fa male smetti senza problemi, epoi riparti coi tornei.

punto di vista di uno che le caviglie.... (con la pallavolo)... beh diciamo che me le sono girate seriamente due/tre volte cadauna !

al torneo non ci pensare...ogni giorno che acceleri....lo pagherai poi in futuro!
detto questo anche secondo la mia esperienza il gesso non serve molto....mooolto meglio un tutore (bendaggio rigido).
poi fondamentale non caricarci peso e stare il più possibile con la gamba in alto. quando togli il tutore e/o gesso...ripartire gradualmente magari con l'utilizzo di una cavigliera protettiva.
per rinforzare sono utili, esercizi con la palla da tennis e la tavoletta. camminare sulla sabbia, etc

un'ultima cosa: quando entri nel giro delle distorsioni, non esci più

foreveredberg ha scritto:

un'ultima cosa: quando entri nel giro delle distorsioni, non esci più

CAZZ..................... !!!!!!!!!!!!