Entrenamiento Yokupoku - Oldest

oldest ha scritto:

....oggi oretta con Yoku: abbiamo giocato su un sintetico lento ma fastidioso per lui non essendoci abituato. Un po' di palleggio da fondo, diagonale di diritto, di rovescio, un po' di servizi e un set di prova (per lui e per me). Lo ringrazio per essermi venuto a trovare e per la passione che ci mette perchè ti fa venir voglia di giocare all'infinito.
Sotto l'aspetto tecnico direi buon giocatore che rende molto di + nel palleggio che in partita ma questo perchè ancora non è abituato alla tensione del match. Sta programmando dei tornei iniziando da NC e ha un po' troppo timore di essere facilmente asfaltato: Yoku vai tranquillo che 2 o 3 livelli li prendi tranquillo con qualche torneo, la tecnica c'è, qualcosa è da migliorare ma non lo dire a me che son 30 anni che gioco

aggiungo: mi ha suggerito di tenere mano + morbida in finale di servizio perchè gli sembrava rigido il mio movimento e devo dire che non ha assolutam sbagliato...ottimo occhio tecnico nulla da dire, a conferma che la passione che lo anima gli permette di essere un eccezionale osservatore

Oldy sposto qui per darti il giusto tributo.

oldest è innanzi tutto un buon atleta .. fisico asciutto e allenato.. tecnicamente bel dritto, che sa tirare in diversi modi e sorprendente rovescio coperto che mi aspettavo piu' carente, invece la palla arriva sempre carica e sbaglia davvero poco. E' molto rapido ma sopratutto molto preciso ed "economico" nel prendere gli appoggi e questo gli consente una ottima consistenza con un impiego misurato di energie. Il servizio è sufficiente... la tecnica non è male ma c'è del lavoro da fare per aumentare la velocita' di palla che non è all'altezza degli altri fondamentali. Piu' che il polso morbido... che è un dettaglio... ho notato che non c'è sufficiente progressione nella velocita' di braccio in uscita dal mulinello... resta troppo costante durante tutto il gesto e questo, ma è una mia personalissima opinione tutta da verificare, rende la sua palla seppur precisa, attaccabile ( non da me ovviamente ).

Per me è stata una bellissima esperienza, molto faticosa perchè oldest non tira mozzarelle... e le mie gambe non sono in grado di reagire per troppo tempo a quella intensita' ... pertanto benino in palleggio.. mezzo disastro nel set di test perchè la "velocita' di crocera" di oldest per me è massimale... quindi finivo per accorciare lo scambio con espedienti "tipici" dell'amatore ( leggi palla corta ). Ma la cosa piu' grave è la mancanza di abitudine a soffrire... appena comincia ad appannarsi la mente e "svuotarsi" le gambe per carenza di ossigeno o quant'altro ( dovevo portarmi la banana ??? ) ... mollo tutto... ci metto troppo tempo a recuperare dagli scambi lunghi.

Ottimo per me ... non posso che ringraziarti oldest per questo bel pomeriggio di tennis... e senza indugio posso dirti: grazie a te, oggi sono piu' forte di ieri.

e se fosse amore?

yokupoku ha scritto:

oldest ha scritto:

....oggi oretta con Yoku: abbiamo giocato su un sintetico lento ma fastidioso per lui non essendoci abituato. Un po' di palleggio da fondo, diagonale di diritto, di rovescio, un po' di servizi e un set di prova (per lui e per me). Lo ringrazio per essermi venuto a trovare e per la passione che ci mette perchè ti fa venir voglia di giocare all'infinito.
Sotto l'aspetto tecnico direi buon giocatore che rende molto di + nel palleggio che in partita ma questo perchè ancora non è abituato alla tensione del match. Sta programmando dei tornei iniziando da NC e ha un po' troppo timore di essere facilmente asfaltato: Yoku vai tranquillo che 2 o 3 livelli li prendi tranquillo con qualche torneo, la tecnica c'è, qualcosa è da migliorare ma non lo dire a me che son 30 anni che gioco

aggiungo: mi ha suggerito di tenere mano + morbida in finale di servizio perchè gli sembrava rigido il mio movimento e devo dire che non ha assolutam sbagliato...ottimo occhio tecnico nulla da dire, a conferma che la passione che lo anima gli permette di essere un eccezionale osservatore

Oldy sposto qui per darti il giusto tributo.

oldest è innanzi tutto un buon atleta .. fisico asciutto e allenato.. tecnicamente bel dritto, che sa tirare in diversi modi e sorprendente rovescio coperto che mi aspettavo piu' carente, invece la palla arriva sempre carica e sbaglia davvero poco. E' molto rapido ma sopratutto molto preciso ed "economico" nel prendere gli appoggi e questo gli consente una ottima consistenza con un impiego misurato di energie. Il servizio è sufficiente... la tecnica non è male ma c'è del lavoro da fare per aumentare la velocita' di palla che non è all'altezza degli altri fondamentali. Piu' che il polso morbido... che è un dettaglio... ho notato che non c'è sufficiente progressione nella velocita' di braccio in uscita dal mulinello... resta troppo costante durante tutto il gesto e questo, ma è una mia personalissima opinione tutta da verificare, rende la sua palla seppur precisa, attaccabile ( non da me ovviamente ).

Per me è stata una bellissima esperienza, molto faticosa perchè oldest non tira mozzarelle... e le mie gambe non sono in grado di reagire per troppo tempo a quella intensita' ... pertanto benino in palleggio.. mezzo disastro nel set di test perchè la "velocita' di crocera" di oldest per me è massimale... quindi finivo per accorciare lo scambio con espedienti "tipici" dell'amatore ( leggi palla corta ). Ma la cosa piu' grave è la mancanza di abitudine a soffrire... appena comincia ad appannarsi la mente e "svuotarsi" le gambe per carenza di ossigeno o quant'altro ( dovevo portarmi la banana ??? ) ... mollo tutto... ci metto troppo tempo a recuperare dagli scambi lunghi.

Ottimo per me ... non posso che ringraziarti oldest per questo bel pomeriggio di tennis... e senza indugio posso dirti: grazie a te, oggi sono piu' forte di ieri.

a sto qua se gli fai la palla corta,te lo vedi sbucare da sotto terra e te la prende......cmq ti fa stancare parecchio,io infatti mi sto gia' attrezzando con roba superrrrrdopante per la prossima sfida con lui...oh,nn diteglielo pero'

yokupoku ha scritto:

oldest ha scritto:

....oggi oretta con Yoku: abbiamo giocato su un sintetico lento ma fastidioso per lui non essendoci abituato. Un po' di palleggio da fondo, diagonale di diritto, di rovescio, un po' di servizi e un set di prova (per lui e per me). Lo ringrazio per essermi venuto a trovare e per la passione che ci mette perchè ti fa venir voglia di giocare all'infinito.
Sotto l'aspetto tecnico direi buon giocatore che rende molto di + nel palleggio che in partita ma questo perchè ancora non è abituato alla tensione del match. Sta programmando dei tornei iniziando da NC e ha un po' troppo timore di essere facilmente asfaltato: Yoku vai tranquillo che 2 o 3 livelli li prendi tranquillo con qualche torneo, la tecnica c'è, qualcosa è da migliorare ma non lo dire a me che son 30 anni che gioco

aggiungo: mi ha suggerito di tenere mano + morbida in finale di servizio perchè gli sembrava rigido il mio movimento e devo dire che non ha assolutam sbagliato...ottimo occhio tecnico nulla da dire, a conferma che la passione che lo anima gli permette di essere un eccezionale osservatore

Oldy sposto qui per darti il giusto tributo.

oldest è innanzi tutto un buon atleta .. fisico asciutto e allenato.. tecnicamente bel dritto, che sa tirare in diversi modi e sorprendente rovescio coperto che mi aspettavo piu' carente, invece la palla arriva sempre carica e sbaglia davvero poco. E' molto rapido ma sopratutto molto preciso ed "economico" nel prendere gli appoggi e questo gli consente una ottima consistenza con un impiego misurato di energie. Il servizio è sufficiente... la tecnica non è male ma c'è del lavoro da fare per aumentare la velocita' di palla che non è all'altezza degli altri fondamentali. Piu' che il polso morbido... che è un dettaglio... ho notato che non c'è sufficiente progressione nella velocita' di braccio in uscita dal mulinello... resta troppo costante durante tutto il gesto e questo, ma è una mia personalissima opinione tutta da verificare, rende la sua palla seppur precisa, attaccabile ( non da me ovviamente ).

Per me è stata una bellissima esperienza, molto faticosa perchè oldest non tira mozzarelle... e le mie gambe non sono in grado di reagire per troppo tempo a quella intensita' ... pertanto benino in palleggio.. mezzo disastro nel set di test perchè la "velocita' di crocera" di oldest per me è massimale... quindi finivo per accorciare lo scambio con espedienti "tipici" dell'amatore ( leggi palla corta ). Ma la cosa piu' grave è la mancanza di abitudine a soffrire... appena comincia ad appannarsi la mente e "svuotarsi" le gambe per carenza di ossigeno o quant'altro ( dovevo portarmi la banana ??? ) ... mollo tutto... ci metto troppo tempo a recuperare dagli scambi lunghi.

Ottimo per me ... non posso che ringraziarti oldest per questo bel pomeriggio di tennis... e senza indugio posso dirti: grazie a te, oggi sono piu' forte di ieri.

NO YOKU!!!! Lo vedo solo ora!!!!!...ti ringrazio per quello che hai scritto e cerca di fare qualche torneo senza porti limiti esagerati, i lim 4.1 vanno benissimo, e vedrai che fai un bel salto

yokupoku ha scritto:

dieta, corsa e lavoro specifico per le gambe ... questo è cio' che mi manca per competere nella fascia bassa di quarta.... ma c'è da sudare, non da leggere... e non è che mi piaccia troppo come idea!!.

un po' da lavorare sul fisico c'è, questo è fuori di dubbio ma fino al 4.5 ce la fai secondo me

Ho visto solo ora questo 3d e copio qui la mia risposta altrove:

[quote="alba77"]

oldest ha scritto:

Piccolo OT....oggi oretta con Yoku: ...........non è abituato alla tensione del match. Sta programmando dei tornei iniziando da NC e ha un po' troppo timore di essere facilmente asfaltato: Yoku vai tranquillo che 2 o 3 livelli li prendi tranquillo con qualche torneo, la tecnica c'è, qualcosa è da migliorare ma non lo dire a me che son 30 anni che gioco

Ma daiii, Yoku - son tanti anni che giochi - via la tensione e buttati nei tornei senza timore.
Se l'ho fatto io che ho ripreso da un livello base da nemmeno un anno..... Arrivo in campo e gioco al meglio di come so fare. Molto più concentrada delle solite partitelle. Poi il mio bilancio attuale è 1-2 vittorie. La sconfitta ci può stare. E' sempre un gioco ma alla fine se sai che hai dato quello che potevi è sempre una soddisfazione. Male che va butti i soldi dell'iscrizione al torneo, ma se hai la coscienza a posto sarai fiero anche del poco risultato ottenuto e di come hai lottato prima della sconfitta - non importa se con 3 tie break o se 6-0.

yokupoku ha scritto:

Beh sei gia' ad un bel punto se puoi sfidarlo, al momento io ci posso fare solo qualche game didattico.

Con le gambe bisogna fare lavoro specifico, non ce n'è ... ci sono troppe cose che devono fare le gambe ... poi sperimentare sul polso a 90 piuttosto che 120 ci sta pure perchè ti costruisci varieta' di colpi...

appena la velocita' di palla sale di 10 kmh rispetto alle abitudini... le gambe devono raddoppiare il lavoro in ricerca palla, in ricerca campo.. e quando occorre anche in spinta sugli appoggi perchè se tiri caramelle sei finito.

dieta, corsa e lavoro specifico per le gambe ... questo è cio' che mi manca per competere nella fascia bassa di quarta.... ma c'è da sudare, non da leggere... e non è che mi piaccia troppo come idea!!.

Continua ad allenarti con chi ti fa fare il tergicristallo e in poco tempo saprai arrivare meglio sulla palla.
Purtroppo chi ti prende a pallate deve essere superiore a te perché l'allenamento abbia un effetto maggiore.

Alla luce della sconfitta odierna posso confermare e condividere quello che hai scritto - è tutto vero e le mie gambe non arrivano sulle accelrazioni alle quali non sono abituata. Ma ancora più importante da analizzare che forse la mia mente non sa elaborare quelle palle alle quali non sono abituata, giocando sempre a ritmi più bassi.
Forse mi conviene farmi spostare nel gruppo di quelle un pochino più brave dell'attuale. Però sono anche affezionata alle ragazze...

Grazie oldest per non aver infierito troppo ... caffè pagato !!

muscolare al ns livello boh, cardiaco assolutamente sì. Altra cosa corretta il footwork: se ti muovi bene fai metà della fatica e te lo dice uno che forse ha due bei polmoni ma si muove male (araba insegna)

Il problema yoku è essere leggeri e non pesanti, avampiedi e non talloni, il che non vuol dire che non ci si deve riposare sui talloni, ma se ne deve fare l'uso appropriato.
Secondo me hai bisogno di fare giornalmente un po' di corda, a prescindere dal tono muscolare che ti dà, t'insegna a rimanere leggero.

peso 92 Kg araba.... se faro' corda mi diventeranno i polpacci talmente grossi che dovro' chiedere all'INPS gli assegni familiari ...

Si oldest, ho carenza muscolare oltre che cardiaca in quanto non ho un buon rapporto forza/ peso... quindi o diminuisco il peso o aumento la forza...

Tu pesi meno di 70 kg.. il tuo rapporto forza peso è ottimo.. per questo non ti poni proprio il problema.

Non sono d'accordo sul fatto che tu ti muova male oldest... secondo me hai un ottimo gioco di gambe...ed il modo di usare gli appoggi è il tuo punto di forza, perchè è proprio questa tua abilita' che ti consente di essere cosi' consistente.

Si la corda sarebbe ottima da tutti i punti di vista... potrebbe trasformarmi in un agile ippopotamo...

e ma come ti abbatti figlio mio...inizia a fare un po' di fatica va, perchè qua mi sa che la verità l'hai detta tu: voglia di leggere e imparare 1.000, voglia di far fatica per applicare ciò che leggi e impari -1.000

si, è vero oldest... ma il tempo che prendo per me è tempo che tolgo alla mia famiglia... dovrei essere un pelo piu' egoista... ovvero un pelo bastardello come si conviene ad un vero tennista.

e lo so yoku, non dirlo a me che son piccoli...io ho la fortuna di potermi un po' gestire e fare le cose quando la famiglia non c'è ...cmq nulla a che vedere con quel che facevo quando studiavo

yokupoku ha scritto:

...dieta, corsa e lavoro specifico per le gambe ... questo è cio' che mi manca per competere nella fascia bassa di quarta.... ma c'è da sudare, non da leggere... e

parlavi di me?

casa ha scritto:

yokupoku ha scritto:

...dieta, corsa e lavoro specifico per le gambe ... questo è cio' che mi manca per competere nella fascia bassa di quarta.... ma c'è da sudare, non da leggere... e

parlavi di me?

Le cose son due... o riprendo a fare partitelle con gli amici e mi godo serenamente il tennis amatoriale... o divento un "atleta" e mi godo gli ultimi scampoli di tennis agonistico... in mezzo non posso restare, è frustrante e per niente divertente.

yokupoku ha scritto:

Le cose son due... o riprendo a fare partitelle con gli amici e mi godo serenamente il tennis amatoriale... o divento un "atleta" e mi godo gli ultimi scampoli di tennis agonistico... in mezzo non posso restare, è frustrante e per niente divertente.

Buttati , alla fine non è che ti serve moltissimo .
Qualche corsa per farti il fiato è la base indispensabile , fai questo sforzo e vedrai che già le partite diventano un altra cosa .

C'è anche una via di mezzo, un agonismo-amatoriale che dà un'occhiata anche al fisico senza per forza sacrificare qualche buon spuntino a base di cannoli, sempre che tuo figlio ne lasci uno vivo.
Credo basti un po' di attenzione in più senza diventare per forza un'atleta.

araba ha scritto:

C'è anche una via di mezzo, un agonismo-amatoriale che dà un'occhiata anche al fisico senza per forza sacrificare qualche buon spuntino a base di cannoli, sempre che tuo figlio ne lasci uno vivo.
Credo basti un po' di attenzione in più senza diventare per forza un'atleta.

quel che credo si tenti di fare noi tutti...sì dai yoku solo un po' + di impegno

Ok ... comincio con il togliere l'etichetta all'attrezzo per gli addominali che mi ha fatto comprare Veterano sei mesi fa !!

Yoku 2 cose.
Comincio col ribadirti di nuovo che potresti benissimo cominciare a puntare per un 4.5 e dalle parole di Odest e dalle tue considerazioni sulla tecnica sia come osservaore, sia sulle cose che dici di saper fare, credo tu abbia le carte in regola. Si pala di agonismo ma pur sempre un agonismo di AMATORI.
Già Oldest è un 4.1 e di differenze tra 4.5 e 4.3 già ce ne sono molte figurati 4.1. Non devi considerarti "scarso" in generale confrontandoti a Oldest.
L'unico problema dei tornei è riuscire a conciliarli col lavoro.
Per quanto riguarda sottrare tempo alla famiglia - potresti allenarti per il fisico insieme ai tuoi figli - vi fare tutti la bella scampagnata fuori in mezzo alla natura e vi allenate anche

Seconda cosa - quando parlavo di elaborazione delle palle veloci, mi riferivo a saper intercettare le palle veloci da parte dell'avversario. Cioè la mia impressione è che non essendo abituata a riceverle, devo ricalcolare e rielaborare i tempi d'arrivo della palla, in modo da poter avere un timing migliore nell'arrivarci in tempo - sempre a livello di elaborazione e considerazione mentale - poi ovvio ci vogliono le gambe e il foot work.