Tempus fugit

Ciao a tutti,da anni non passavo da queste parti  infatti sono fermo da molto,troppo tempo. Ed ecco il problema: in autunno vorrei ricominciare,complice in fatto che dove vivo hanno aperto una bellissima srtuttura con 3 campi in terra battuta,di cui 2 coperti. Il mese prossimo compio 56 anni :(e sono in pessima forma fisica...(movimento pari al nulla) Vorrei fami seguire da un maestro,ritengo che possa sicuramente seguirmi e farmi riprendere al meglio...o comunque con l'approccio adatto alla non piu' verde eta'. Qualcuno ha avuto esperienze al riguardo? Grazie per eventuali suggerimenti.

ciao Paolone! bentornato nel forum e nel tennis.... 1 solo consiglio: approfitta di questi mesi per metterti un po' in forma, passare direttamente dal divano al tennis potrebbe essere traumatico  

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ..... bentornato!!!!! In effetti è da un po' che non ci si sente....
Io ti consiglierei di fare 1-2 settimane di risveglio muscolare con esercizi a corpo libero, giusto per sciogliere i muscoli e riattivare il tutto, e poi un po' di sana corsetta a giorni alterni (senza ammazzarti ovviamente).
Dopodiché trovi un maestro o, visto che non parti da zero, qualcuno disposto a palleggiare per i primi periodi, giusto per spolverare le articolazioni e riprendere la memoria muscolare e poi.....tutto viene da se!
Il corpo è una macchina eccellente e si adegua a quello che ti impegna nella vita di tutti i giorni.
Ovviamente ci sarà qualche piccolo sacrificio all'inizio ma chi bene inizia è a metà dell'opera!!

Grazie delle risposte,e del bentornato  Al momento nella mia zona non si respira,c'e' un caldo opprimente che toglie forze e respiro  Mi riprometto comunque,non appena le temperature si fanno piu' umane,di riacquistare un minimo di forma. Speriamo in bene...