dolore al gomito

Buonasera,
dopo 7 anni e con 59 anni sulle spalle, ho ripreso a giocare. probabilmente ho forzato da subito oppure e l'età (...) ma
il giorno dopo la mia ora di tennis il gomito mi fa male e sono certo che sia epicondilite. La cosa strana è che, per esempio, il gomito mi fa male oggi che è giovedì metre ho giocato sabato scorso e, a parte domenica che lo sentivo un po' non ho avuto problemi fono a oggi.
La racchetta è una vcchia Head mid size in microgel 265 g 26kg 105 in2 swing S2 con corde sintetiche.
A parte che mi riposerò un pochino e poi riprenderò con un pò di riscaldamento, che racchetta posso prendere per evitare il dolore ( compatibilmente con l'età)? mi dicevano le pro- kennex ma, sono un po' fuori dal giro e non saprei quale modello.
Mi piacciono  leggere e con bilanciamento più verso l'impungatura ma, eccetto bon volentieri consigli.
Grazie mile.
Vincenzo

Spero di aver letto male "26 kg" su un telaio da 265 grammi, mi dispiacerebbe coprire di insulti l'incordatore e l'utilizzatore .
E spero non fossero rimaste montate sette anni o l'insulto da scherzoso diventa reale...

Se è epicondilite conclamata (e non autodiagnosticata) smetti di giocare per almeno un mese e cerca di non sforzare i legamenti (intendo anche evitare lavori pesanti o carichi diretti sul gomito), e ghiaccio tutte le sere prima di andare a nanna.

Per capirci meglio: non esistono telai che curano l'epicondilite, né che ne evitano di nuovo l'insorgere, solo combinazioni telai-corde-tensioni che limitano il rischio.
Una volta che hai provacato l'infiammazione ad epicondilio od epitrocleo, te la tieni finchè campi, e puoi -anzi devi- solo tenerla sotto controllo.

Di eventuali scelte se ne riparla quando sei sfiammato...

Benvenuto nel Forum.

No, no è un errore di scrittura. Era stata accordata, un paio di anni fa, se non ricordo male a 22 da mio figlio.
Ad oggi il dolore è praticamente sparito a parte qualche.piccolissima sensazione.
Non mi era mai capitato e,.evidentemente l'età non aiuta. Starò più attento a non esagerare.

Comunque, mi è chiaro tutto a parte la domanda che facevo e cioè:vale la.pena di.prendere in considerazione un prokennex? e, soprattutto quale considerando, come dicevo, che non amo il.peso.in testa e preferisco le racchette leggere?
Grazie .

Che corde montava? Perché se era un monofilamento, va cambiato entro le 20 ore d'uso, altro che "due anni"...
Se era un multi, comunque nello stesso periodo invecchia ed indurisce e va cambiato prima dell'uso.
Quanto al discorso "prokennex" ricorda in primis che bon esiste nulla che "curi" l'epicondilite, men che meno una racchetta e poi anche che una racchetta con sistemi di smorzamento degli shock vanno abbinate a corde adatte o fanno più male che bene….

Ah, racchette leggere (ai livelli dell'attuale) e "col peso non in testa" non esistono (non spingerebbero nulla).
Anzi solitamente più sono leggere più sono sbilanciate in avanti.

con le pro kennex ki 15 che corde consigliate e a quale tensione (per non fare più danno di prima)?