L'importanza della preparazione mentale

Ciao a tutti,

Esprimendovi in valori percentuali, quanta importanza date alla componente mentale e quanta alla componente tecnica?
Ed in seguito, inserendo una seconda percentuale, quanto tempo dedicate ad allenare la vostra mente, e quanto la vostra tecnica??

Ad alto livello 40 tecnica 60 aspetto mentale .

Per noi pipponi invertirei le percentuali .

Personalmente al training mentale dedico zero tempo.

Io penso che una semplice divisione in percentuali non sia il "modello" giusto per rappresentare la questione.

Per come la vedo io e per come ho avuto modo di sperimentare in circa due anni di allenamenti "mentali", questa componente una volta allenata per bene ti permette di far fruttare la tecnica di cui sei in possesso sempre di più durante una partita, trasformandola via via da semplice "accessorio estetico" a rullo compressore che ti permette di macinare punto dopo punto. Naturalmente se si ha una tecnica risibile ci sarà poco da far fruttare e l'allenamento mentale non sposterà chissà che, al contrario se si ha una tecnica decente farà tutta la differenza del mondo.

Per quanto riguarda i tempi dedicati all'allenamento, direi che al momento non vado oltre una sessione al mese (un paio d'ore) di allenamento della componente mentale e niente per la componente tecnica.
Sono anni che vado dietro i maestri di tutti i tipi e in tutte le salse, mi hanno dato tanto ma ormai penso che dal punto di vista tecnico per quanto mi riguarda i miglioramenti, per quanto possibili, possano essere solo minimi, penso sia arrivato il tempo di racimolare ogni singolo grammo di tecnica che possiedo e riuscire a metterlo tutto in campo

Ultima modifica di Adolfo il Mer 4 Mar 2015 - 22:35 - modificato 1 volta.

Cosa fai come allenamento mentale?

Allenamento mentale? Zero
Allenamento tecnico? Zero
Maestro/lezioni? Zero (e si vede...)
Palleggi? Zero

Solo partite.
Da sempre.

jekyll ha scritto:

Cosa fai come allenamento mentale?

Faccio le sessioni con Agam Bernardini, autore del libro "Lo zen e l'Arte di Giocare a Tennis". Chi ha letto il libro saprà di cosa parlo, anche se tutte le tecniche illustrate li sono giusto una base di partenza, un insieme di esercizi che possono indicare ad ognuno la strada giusta da seguire e portare avanti. Ma poi per ottenere risultati concreti ci vuole tempo e dedizione

Nel mio piccolo posso dire di essere molto soddisfatto del lavoro fatto in questi due anni, non perdo mai con chi ha un livello tecnico più basso del mio, e faccio sudare sempre chi mi sta sopra, riuscendo a volte anche a portare il match a casa. Questo è proprio il discorso che facevo prima sulla preparazione mentale e sulla capacità di questa di far fruttare al massimo la tecnica che si possiede.

personalmente faccio training mentale ogni volta che vado a giocare a tennis... il tennis mi libera la mente meglio dello psicologo, per un' ora penso solo a guardare una pallina e divertirmi

comunque a pari livello fa la differenza, diciamo conta uno 0.25 su scala itr

Sonny Liston ha scritto:

Allenamento mentale? Zero
Allenamento tecnico? Zero
Maestro/lezioni? Zero (e si vede...)
Palleggi? Zero

Solo partite.
Da sempre.

Sono con Sonny

Sonny Liston ha scritto:

Allenamento mentale? Zero
Allenamento tecnico? Zero
Maestro/lezioni? Zero (e si vede...)
Palleggi? Zero

Solo partite.
Da sempre.

Ne conosco diversi che in questo modo ottengono comunque risultati da quarta alta o terza.


Per me il tennis è divertimento.
Dopo un lavoro impegnativo, anche un altro stress? Mai.
Tante partite, zero allenamento mentale. Lezioni solo se divertenti e sempre singole.

Partite sudate, sempre! Mi liberano la mente e la sera invece di pensare al lavoro penso alla partita

chiros ha scritto:

Dopo un lavoro impegnativo, anche un altro stress? Mai.
Tante partite, zero allenamento mentale. Lezioni solo se divertenti e sempre singole.

Cris guarda che "l'allenamento mentale" tutto è tranne che uno stress, anzi se lo si vive come tale allora si sta sicuramente sbagliando qualcosa perchè il suo scopo è proprio quello di riuscire a vivere totalmente il presente lasciando fuori tutto il resto, con il risultato "collaterale" di rendere sempre al 110%

Adolfo ha scritto:

chiros ha scritto:

Dopo un lavoro impegnativo, anche un altro stress? Mai.
Tante partite, zero allenamento mentale. Lezioni solo se divertenti e sempre singole.

Cris guarda che "l'allenamento mentale" tutto è tranne che uno stress, anzi se lo si vive come tale allora si sta sicuramente sbagliando qualcosa perchè il suo scopo è proprio quello di riuscire a vivere totalmente il presente lasciando fuori tutto il resto, con il risultato "collaterale" di rendere sempre al 110%

Immaginavo la tua risposta.
Spiegandomi meglio, il solo pensare di dover fare un allenamento per il tennis, mi stressa.
Non voglio che il tennis diventi un altro lavoro. Tutto qua.  Anche perchè...ma 'ndo devo annà

Comunque quando gioco, lascio fuori tutto. Certe volte dimentico anche il punteggio e penso solo a colpire bene la palla.

Difficile rispondere .
Direi che la tecnica è importante quanto l'allenamento mentale.
Ma giocare tante partite credo sia la strada  maestra per allenare tecnica e mente.
Nella partita ti devi arrangiare subentra l'ansia ecc. questo non succede in allenamento il palleggio.
ps
il tennis è un gioco strano