kennex ki15 300gr o 260gr ?

Ciao a tutti
mi sono iscritto da poco e questo è il mio primo post.
volevo un vostro consiglio .
allora prima di tutto specifico che sono un giocatore di 4 categoria . anni fa caddi nell'incubo dell'epitrocleite .
le ho provate tutte : onde d'urto -tecar- fisio-infiltrazioni ... ma nulla... me ne sono fatta una ragione , ci convivo e  invece di giocare quasi tutti i giorni sono oramai passato a una o due ore settimanali massimo.
ovviamente col problema al gomito da subito passai alle pro kennex . inizialmente (circa 4 anni fa ) presi una ki15 da 300gr manico 3 .
casualmente provai un annetto fa la ki15 però da 260gr e manico 2. non so come mai ma ebbi una sensazione di manegevolezza che mi fece optare per la 260 appunto.
(manico più piccolo e un peso inferiore ).
da qualche tempo inizio a sentire un leggero dolore sopra (all'epicondilo ).
ho dato colpa alla racchetta (un classico ), son tornato alla vecchia 300 gr ma oramai mi sono abituato alla 260 e non riesco veramente più a giocare con la 300 (me la sento pesante , non so come mai )
ah dimenticavo : ho da sempre montato delle multifilo xcel e tenuto tensione basse 22-21
secondo voi può essere la causa di un'infiammazione al gomito ?
(mi sono detto che magari mi sarebbe venuto lo stesso giocando anche con la 300gr ).
cosa mi consigliate per il mio problema al gomito? racchetta pesante o più leggera?
io più di utilizzare una kennex con multifilo tirata bassa non so che altro fare ..
un saluto a tutti
ciao
Andrea

Ciao, sembri come me, anche io Andrea, anche io Pro Kennex ki 15 300 e anche io epitrocleite.

Lascio la parola ai più esperti ma forse anche il manico più piccolo potrebbe aver fatto la sua parte. Hai provato a misurare bene la mano per vedere se è meglio il manico 2 o 3? Considera anche che i manici Pro Kennex già son più piccoli di loro.

Penso che la tendinite sia una brutta bestia, io anche stando a riposo 2-3 settimane, al primo sforzo prolungato (gioco anche a baseball a livello amatoriale e li soffro ancora di più) finisco col gomito a pezzi. Ora faccio stretching prima e dopo lo sforzo (anche i giorni successivi a riposo pur non sentendo il male) e così la tengo un po' più sotto controllo. Più qualche seduta dall'osteopata.

In bocca al lupo!

Ultima modifica di zio111 il Lun 15 Dic 2014 - 13:50 - modificato 1 volta.

Mmmmhhhhh......potrebbe essere una combinazione di più fattori: manico non corretto come misura+ palle umide da spostare con poca massa(260gr.).....magari ci mettiamo anche qualche servizio e rovescio ad una mano tirati troppo a freddo....la butto lì eh.....

sì potrebbe essere un mix di cose (magari anche il movimento non corretto ...sì insomma, le solite cose  )
per quanto riguarda il manico da sempre ho alternato il grip (di fatto "senza" mi trovo meglio col dritto ) modificando lo spessore del manico e di sta cosa non ne ho mai patito...
volevo capire se la 260 gr è più "invasiva" rispetto alla 300 gr
in ogni caso grazie  per i vostri interventi!
ciao!!

Ciao io gioco a livello di 4 cat con una pk ki 5 315 che finita pesa sui 340 grammi,non ho un gran fisico e sono poco allenato.. sicuramente è soggettivo, xò penso che la 260 grammi sia proprio leggera x un uomo che gioca cmq a livello di quarta, quindi non principiante che ha appena iniziato. Io con le racchette leggere avevo un gran male alla spalla, secondo me dovresti provare di più con la 300 grammi, all'inizio magari è meno maneggevole però dopo un pò di abitudine penso che il peso in più aiuti. Per i miei dolori al braccio/spalla anche il grip noene mi sembra che funzioni (niente di miracoloso ma un pò aiuta).

magazzie ha scritto:

Mmmmhhhhh......potrebbe essere una combinazione di più fattori: manico non corretto come misura+ palle umide da spostare con poca massa(260gr.).....magari ci mettiamo anche qualche servizio e rovescio ad una mano tirati troppo a freddo....la butto lì eh.....

Per quanto ne so direi più il servizio per l'epitroclite mentre il rovescio ad una mano è più associato ad epicondilite. 
Per esperienza (le ho avute entrambe) opterei per la 300 imparando a decontrarre,  quindi a non stringere troppo il manico, effettuando movimenti fluidi. 
L'epitroclite l'ho guarita, oltre ovviamente con gli accorgimenti succitati,   ingrossando un po' il grip migliorando il servizio con maestro.

grazie ragazzi!
proverò a tornare alla 300 anche se sicuramente avrò dei problemi nel gioco.
@tispringo : a che livello era la tua epitrocleite? per caso ti "scrocchiava" il gomito nella fase di contrazione?
grazie+ciao

andreax999 ha scritto:

grazie ragazzi!
proverò a tornare alla 300 anche se sicuramente avrò dei problemi nel gioco.
@tispringo : a che livello era la tua epitrocleite? per caso ti "scrocchiava" il gomito nella fase di contrazione?
grazie+ciao

Scrocchio? 
Diciamo ke avvertivo leggero fastidio nel momento del servizio mentre giocavo e fastidio/dolore al mattino al risveglio. 
Molto peggio l'epicondilite, per la quale tutt'ora son fermo da 5 mesi, che è stata invalidante anche nella quotidianità. 
Posso aggiungere che quest'ultima mi è venuta giocando già con una pk ki 5 295 e x one biphase,  a conferma del fatto ke, dal mio punto di vista,  la tecnica,  la decontrazione e la preparazione fisica sono molto più importanti della racchetta. Poi è chiaro che se si gioca con incodature alte,  monofilamento ecc le probabilità di aver problemi aumentano esponenzialmente.

sì è una sensazione difficile da spiegare (per scrocchio dico )
comunque ti ringrazio per la condivisione della tua esperienza .