problema polso destro

Salve a tutti..
Soffro di dolore al polso destro da un po' di tempo ma ultimamente si è intensificato.
Penso che sia un problema dovuto alla combinazione corde racchetta. 
Ho una prince exo3 black 100  305gr 
corde : dunlop explosive tensione 26.
Ogni volta che impatto la palla mi sembra di avere una clava tra le mani.
Cosa ne pensate?

Abbassa la tensione delle corde!!! 26 kg per un monofilamento è una tensione da professionista.
Incorda a 22kg e vedi come va

Le explosive sono corde simil Luxilon, se non erro hanno anche loro additivi metallici, quindi la tensione di 26 kg., come già consigliato, é da abbassare!
Io però cambierei corda, anche perché abbinamento di corda potente con racchetta altrettanto potente ti ha indotto ad alzare la tensione per controllare meglio!
Prova qualche corda moderna più di controllo a bassa tensione!

Da quante ore hai su le explosive?

jasper ha scritto:

Da quante ore hai su le explosive?

Grazie e tutti dei consigli.
Credo 13/14 ore

jasper ha scritto:

Le explosive sono corde simil Luxilon, se non erro hanno anche loro additivi metallici, quindi la tensione di 26 kg., come già consigliato, é da abbassare!
Io però cambierei corda, anche perché abbinamento di corda potente con racchetta altrettanto potente ti ha indotto ad alzare la tensione per controllare meglio!
Prova qualche corda moderna più di controllo a bassa tensione!

Esatto era quella la mia intenzione

andreatennis98 ha scritto:

Abbassa la tensione delle corde!!! 26 kg per un monofilamento è una tensione da professionista.
Incorda a 22kg e vedi come va

Grazie per il consiglio.

Ciao Alessio,
come scritto nell'altro 3d similare a mio parere cambiare corde e/o racchetta può influire ben poco sul tuo problema.
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Piuttosto fai stretching e magari fatti dare un occhiata.

Io, ho avuto il tuo stesso problema nel momento in cui ho iniziato ad usare le corde Alu Power, stentavo a crederci che delle corde potessero portare a problemi fisici, però una volta tolte e messe di più morbide tutto si è risolto

Che tipo di corde morbide mi consigliate?

dersu ha scritto:

Ciao Alessio,
come scritto nell'altro 3d similare a mio parere cambiare corde e/o racchetta può influire ben poco sul tuo problema.
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Piuttosto fai stretching e magari fatti dare un occhiata.

Tutte le volte prima di giocare faccio 5m di stretching ai polsi però il dolore non passa via.
Utilizzo una polsiera ma attenua poco il dolore.

il punto è che il dolore non deve proprio esserci, lo stretching si fa per prevenire, non per far passare il dolore. se tu giochi andando a soffocare il dolore è ancora peggio perchè rischi di peggiorare senza che nemmeno te ne accorgi. il dolore è un segnale di difesa e di avvertimento, ti sta dicendo che devi trovare la causa per farlo sparire, se tu invece gli metti continuamente un cerotto sulla bocca, quello alla fine nemmeno parla più

VANDERGRAF ha scritto:

il punto è che il dolore non deve proprio esserci, lo stretching si fa per prevenire, non per far passare il dolore. se tu giochi andando a soffocare il dolore è ancora peggio perchè rischi di peggiorare senza che nemmeno te ne accorgi. il dolore è un segnale di difesa e di avvertimento, ti sta dicendo che devi trovare la causa per farlo sparire, se tu invece gli metti continuamente un cerotto sulla bocca, quello alla fine nemmeno parla più

Oggi ho fatto provare la mia racchetta al maestro e dopo dieci minuti ha dovuto smettere per lo stesso problema.
A questo punto mi conviene tagliare le corde della racchetta?

I mono su quel telaio devi rassegnarti a cambiarli dopo circa 10 ore!
Io proverei un mono tipo Prince xc

Alessio96 ha scritto:

VANDERGRAF ha scritto:

il punto è che il dolore non deve proprio esserci, lo stretching si fa per prevenire, non per far passare il dolore. se tu giochi andando a soffocare il dolore è ancora peggio perchè rischi di peggiorare senza che nemmeno te ne accorgi. il dolore è un segnale di difesa e di avvertimento, ti sta dicendo che devi trovare la causa per farlo sparire, se tu invece gli metti continuamente un cerotto sulla bocca, quello alla fine nemmeno parla più

Oggi ho fatto provare la mia racchetta al maestro e dopo dieci minuti ha dovuto smettere per lo stesso problema.
A questo punto mi conviene tagliare le corde della racchetta?

sicuramente non ti conviene giocarci. nè con quella, nè con qualsiasi altra racchetta. fino a quando il polso non avrà più problemi. mai sentito parlare di riposo ? o ancora meglio fatti dare una controllata da un medico, così capisci di che si tratta. tu invece mi sembra che stai ancora pensando alle corde.....

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Ok allora per questa settimana mi riposo e poi vediamo la prossima cosa succede.

jasper ha scritto:

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Io gioco 5 volte alla settimana , ogni lezione dura 2 ore

Alessio96 ha scritto:

jasper ha scritto:

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Io gioco 5 volte alla settimana , ogni lezione dura 2 ore

Non puoi avere la botte piena e maglie ubriaca 

Chi gioca tanto come te o è sempre dall'incordatore o si compra l'incordatrice

Alessio96 ha scritto:

jasper ha scritto:

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Io gioco 5 volte alla settimana , ogni lezione dura 2 ore

capperi !  e non ti è mai venuto il dubbio che era meglio sospendere ?  i fastidi derivanti dallo sport non passano per opera dello spirito santo, ci vuole molto scrupolo e tempismo, altrimenti diventano cronici e rischi poi di doverti fermare non per una sola settimana ma anche per 3/4 mesi . poi per giocare con quell'intensità ti consiglio di usare un telaio meno rigido di quello, al di sotto dei 65RA, abbinato con corde multifilamento a tensione massima 24 chili. con queste ultime hai il vantaggio di non dover controllare quante ore sono passate dalla prima ora di gioco, perchè tendono a sfilacciarsi e guardandole ti accorgi facilmente di quanto sono usurate. è comunque buona regola, a quella frequenza di gioco, sostituire un monofilo ogni 2 settimane e un multifilamento una volta al mese.

VANDERGRAF ha scritto:

Alessio96 ha scritto:

jasper ha scritto:

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Io gioco 5 volte alla settimana , ogni lezione dura 2 ore

capperi !  e non ti è mai venuto il dubbio che era meglio sospendere ?  i fastidi derivanti dallo sport non passano per opera dello spirito santo, ci vuole molto scrupolo e tempismo, altrimenti diventano cronici e rischi poi di doverti fermare non per una sola settimana ma anche per 3/4 mesi . poi per giocare con quell'intensità ti consiglio di usare un telaio meno rigido di quello, al di sotto dei 65RA, abbinato con corde multifilamento a tensione massima 24 chili. con queste ultime hai il vantaggio di non dover controllare quante ore sono passate dalla prima ora di gioco, perchè tendono a sfilacciarsi e guardandole ti accorgi facilmente di quanto sono usurate. è comunque buona regola, a quella frequenza di gioco, sostituire un monofilo ogni 2 settimane e un multifilamento una volta al mese.

Ho rincominciato a giocare dopo una pausa di 2 anni per altri motivi ed è per questo che ho poca voglia di stare fermo .. sicuramente mi sono espresso male.  
A proposito di cambiare telaio .. mi hai letto nel pensiero eheheh... Ho visto molte recensioni positive sulla prokennex qtour(325gr) solida e morbida potrebbe essere l'ideale per me.  Per quanto riguarda le corde posso tranquillamente mettere anche il multifilamento se non costa troppo 

jasper ha scritto:

Alessio96 ha scritto:

jasper ha scritto:

Ovviamente se hai male fai come ti consiglia vamdergraf.
Io la scorsa settimana ho avvertito un fastidio al polso, probabile infiammaziome da stress visto che avevo giocato molto, ho deciso di prendere un antinfiammatorio e farmi una settimana di riposo. Domani riprovo e vediamo come va.

Io gioco 5 volte alla settimana , ogni lezione dura 2 ore

Non puoi avere la botte piena e maglie ubriaca 

Chi gioca tanto come te o è sempre dall'incordatore o si compra l'incordatrice

Purtroppo si 

Salve ragazzi,

anch'io ho iniziato ad avere un dolore alla parte superiore destra del polso, all'altezza del 5° metacarpo: il dolore si presenta durante il riscaldamento tutte le volte che colpisco di dritto, ma poi tende a diminuire. Ovviamente torna appena smetto di giocare: quasi sicuramente si tratta di una tendinite

Il problema si è verificato sulla Pro Kennex Ki Q 295 nel momento in cui ho tolto delle vecchie Luxilon e ho messo delle Babolat Addiction a 23 kg: il problema può essere dovuto alle corde, anche se sono multifilo?

Dalla vostra esperienza, quanto si deve (ahimé) rimanere a risposo in questi casi?

Saluti e Buone Feste a Tutti.

Nino.

Consiglio ghiaccio a volontá

Ni ha scritto:

Salve ragazzi,

anch'io ho iniziato ad avere un dolore alla parte superiore destra del polso, all'altezza del 5° metacarpo: il dolore si presenta durante il riscaldamento tutte le volte che colpisco di dritto, ma poi tende a diminuire. Ovviamente torna appena smetto di giocare: quasi sicuramente si tratta di una tendinite

Il problema si è verificato sulla Pro Kennex Ki Q 295 nel momento in cui ho tolto delle vecchie Luxilon e ho messo delle Babolat Addiction a 23 kg: il problema può essere dovuto alle corde, anche se sono multifilo?

Dalla vostra esperienza, quanto si deve (ahimé) rimanere a risposo in questi casi?

Saluti e Buone Feste a Tutti.

Nino.

Ciao, io ho risolto facendo degli impacchi di argilla al polso. Ti metti questa crema di argilla al polso e poi lo avvolgi con della pellicola e la fai seccare(qualche ora). Inoltre ho preso delle pillole antinfiammatorie dall'erborista. Dopo 1-2 settimane è passato del tutto il dolore.