Problema polso nel servizio

Ciao a tutti!
Sono nuovo del forum, e prendo lezioni di tennis da poco...3 mesi più o meno, fatti però in maniera abbastanza intensiva (anche 6 ore a settimana ultimamente   ).

Il mio problema principale, e che limita tutto il mio gioco è il servizio, in particolare la gestione del polso durante questo.

Praticamente con l'impugnatura continental al momento dell'impatto con la pallina il piatto corde non è parallelo alla rete e quindi "sbuccio" la pallina.
L'istruttore continua a dirmi che tengo il polso molle e inoltre se provo adesso a casa a fare il movimento di pronazione del polso con la racchetta e impugnatura continental faccio un sacco di fatica a mettere la racchetta parallela.


Adesso come risolvo questo problema? Ci sono esercizi o altro che posso fare? è un problema di tecnica, mio fisiologico, o "di testa"? 

grazie in anticipo a tutti

Mi pare di aver capito che il tuo problema sia quello di non riuscire a servire piatto in Continental.
In attesa del parere di chi magari è un po' più esperto di me, mi limito a dirti che i primi tempi è assolutamente normale sentire innaturale la botta piatta con l'impugnatura a martello, e che io personalmente ho risolto semplicemente facendo tanta tanta tanta pratica. Un giorno ti svegli e tiri piatto in Continental. Più o meno funziona così.

Sì esatto il problema è quello...quello che dici mi rassicura!

Perché ora come ora non riesco a capire proprio se sbaglio la pronazione o se proprio il mio polso ha qualcosa che non va! 

Qualcuno conosce qualche metodo o esercizio con cui posso accelerare questo apprendimento?

Curioso il "polso molle". Per uno che inizia mi sembra un gran vantaggio...ma bisogna capire bene.
Bisogna capir bene perché sbucci la palla...perché se la linea delle spalle non ruota...hai ragione te: non sei di gomma.
Di esercizietti ne conosco solo uno, fatto a bassa velocità: partendo con la testa della racchetta dietro la testa, replicare l'estensione del braccio e pronare per chiudere col gomito alto. Con o senza racchetta. Poi con racchetta, ma concentrandosi sul pre-impatto.
In ogni caso, se hai voglia di fare un servizio al rallentatore, senza palla, ripresa frontale...
Boh?

Ciao King!
Grazie mille...praticamente è l'esercizietto che da un po' di giorni avevo iniziato a fare già per conto mio.
Ieri sera ho provato a farlo per più tempo del solito e oggi sento un leggero dolorino all'avambraccio e mi sembra che anche il movimento porti a una racchetta leggermente più piatta adesso!

Quindi inizio a pensare che probabilmente come dite voi magari è semplicemente questione di farlo tantissime volte finché il braccio non si abitua...tra l'altro lo stesso identico problema ce l'ho nella volèe di diritto, anche qui spesso e volentieri non mi trovo con la racchetta parallela alla rete e ce l'avevo, parecchio prima, e meno adesso, con il diritto quando non riuscivo a mantenere il polso a 90° con il braccio...

Praticamente è come se il mio cervello (o proprio il mio polso) non trovasse naturali queste posizioni!

Continuerò comunque con questo esercizietto e a provare servizi...e più in là se continua ad andar male vi posterò un video...nel frattempo grazie a tutti e sono ben accetti altri consigli! 

Aaaaaalllt!
Come sarebbe a dire che sbucci di volée di dritto ? Qui la pronazione non c'entra... Hai una continental strana, oppure a casa tua, su Alpha Centauri, impugnate racchette fotoniche diverse... Hihihihi
Scherzi a parte, ma che dice il maestro?
La cosa si fa complicata!!

No vabbè sbucciare la volée non proprio...diciamo che il piatto corde non è perfettamente parallelo alla rete al momento dell'impatto...perché per ottenere questo devo stare concentrato tantissimo.

Il maestro dice che ho una gestione del polso strana...per me non è naturale tenerlo in alcuni modi (praticamente tutti quelli legati all'impugnatura continental o a 90° durante il diritto) e quindi devo faticare tanto e stare concentrato per tenere queste posizioni.

Per lo stesso motivo dopo un po' di servizi diventa sempre più difficile...perché poi inizio a non farcela proprio più! 

Sull'impugnatura continental non saprei cosa dire...alla fine è quella, cosa potrei sbagliare? Ho solo qualche dubbio sulla posizione del dito indice ma non penso sia quello il problema...

Non è che magari la esasperi un po' troppo questa Continental?

E bò impugno come se tenessi un martello...con la "V" sullo spigolo a sinistra del lato piccolo dell'esagono...penso sia corretta!

Il maestro infatti mi dice che tecnicamente è sbagliato e limitante ma che se proprio non ce la faccio posso ripiegare un pochino verso l'impugnatura del diritto...ma io vorrei imparare quella corretta!

Sì è corretta. Credevo che magari impugnassi più in Eastern di rovescio che in Continental.
Comunque concordo, continua ad allenare la Continental senza girarla verso destra. Alla fin fine parliamo di un qualcosa di abbastanza elementare, sono sicuro che tra non molto non avrai più problemi del genere.
Ora ti lascio ai maestri, io sono solo un mental coach, cerco di tirare su i morali.

ahahah grazie allora!
Spero davvero di svegliarmi una mattina e colpire piatto in continental come dici tu!! 

raga invece il mio problema che è sopraggiunto solo in questo anno è che cambio impugnatura durante il movimento del servizio, sono un 4,3 quando ho iniziato a giocare un paio di anni fa non avevo questo problema , da quest anno invece lo faccio spessissimo. da cosa può dipendere?

Generalmente e' un errore che si fa essendo abituati a giocare con un certo tipo di impugnatura.Tanto per fare un esempio al bambino che e' stato "mal" insegnato di servire con un impugnatura semi western, e ce ne ohh se ce ne,durante il movimento quando cerchi di reimpostarli in continental trovano qualcunque espediente per mettere la mano come sono stati abituati a farlo,non ce un punto preciso,lo fanno e basta,senza farlo apposta.Altro caso invece parto da una continental e mentre faccio il movimento la giro verso una presa un po piu chiusa come se dovessi "quasi" impugnare per il rovescio.In genere quando si incomincia a picchiare di piu' la palla e' una cosa abbastanza naturale.Percio' anche a me succede di partire in continental,molto spesso ma appena muovo il braccio per partire con la preparazione la mano si muove per cercare una presa un po piu' chiusa.
Bisogna vedere solo quando lo fai e cosa fai,nel senso che puo' essere anche un cambio produttivo,ma per esperienza in genere risulta essere proprio il contrario.