Intervento al menisco e relativo recupero

Mi hanno operato al menisco 5 ore fa.....esperienza di qualcuno per dirmi quando potrò rientrare in campo e quali buoni esercizi mettere in pratica per un rapido recupero? 

Se hai perso tono muscolare ( a me non e' successo ) vai da un buon fisioterapista. Ci saranno esercizi che dovrai fare per forza con lui, altri che potrai ripetere da solo a casa. Lui sapra' dirti inoltre la frequenza degli esercizi ( penso che almeno per i primi tempi sara' giornaliera ).   

Si...in effetti la gamba è diventata più morbida in confronto all'altra

Beh, piu' morbida e' normale. Tieni presente che io dopo 15 giorni, con tutte le cautele del caso, ho ricominciato a giocare con un doppio...  

 Se devo giocare io nel primo mese devo fare i conti prima con mia moglie....

paoloditaranto76 ha scritto:

 Se devo giocare io nel primo mese devo fare i conti prima con mia moglie....

Vabbe' , dille che vai a comprarti le sigarette.....    

Non fumo più 9 anni.....altrimenti sarebbe un'idea!   

Paolo stai calmo. 

paoloditaranto76 ha scritto:

Mi hanno operato al menisco 5 ore fa.....esperienza di qualcuno per dirmi quando potrò rientrare in campo e quali buoni esercizi mettere in pratica per un rapido recupero? 

Ho da domani puoi iniziare con elettrostimolaIone e esercizi di elevazione della gamba, contrazioni isometriche del quadricipite dopo una settimana inizi  con fisioterapista per recuperare in 15gg il campo

Ieri mattina mi hanno operato per asportare il menisco esterno e pulire l'interno!
Ho anche il LCA parzialmente rotto e sfilacciato, ma lo è dal 2001

Tutti mi hanno sempre detto che dopo l'intervento sarei potuto tornare a casa sulle mie gambe.... Non ho dormito tutta la notte dal dolore, non riesco a muovere la gamba, il ginocchio è decisamente gonfio....
Nel vostro caso dopo quanto avete iniziato a camminare?

Intanto in bocca al lupo x la guarigione!

grazie Ale.... non vedo l'ora di tornare a giocare, nel frattempo mi faccio un programma di riabilitazione e preparazione fisica

Jasper un grosso in bocca al lupo anche da parte mia!

Il menisco esterno, a differenza di quello interno, è rognoso... Il recupero è molto più lungo.
Fondamentale, soprattutto all'inizio, ghiaccio quanto un orso polare non ha mai visto, arto in posizione di scarico per ridurre il versamento e riposo.
Assolutamente consigliato affidarsi ad un buon fisioterapista per il recupero (puoi già contattarlo...), NO FAI DA TE!

In bocca al lupo...

tempesta ha scritto:

Jasper un grosso in bocca al lupo anche da parte mia!

Grazie 1000

È passata una settimana e i miglioramenti sono evidenti! Sino a ieri mattina, quando mi hanno tolto i punti, avevo il ginocchio gonfio, dolorante e quasi bloccato.... Non riuscivo a camminare. Durante la visita il dott. Mi ha mostrato le foto da cui si evidenzia anche la sinovite! Mi ha prescritto antinfiammatori e stamane come per magia riuscivo a piegare il ginocchio quasi totalmente....

Bene Jasper!
Forza! Dai che il gioco del diavolo ti aspetta!!!

Oggi, dopo 29 gg ho fatto la mia prima ora, in realtà ho già fatto due ore in settimana con mio figlio
Ho fatto anche 4 game di servizio ma ho poi preferito continuare il palleggio perché non volevo esagerare con la spinta delle gambe!
Sensazioni buone e sopratutto sento giovamento dalle due settimane intense di bici e rimuscolarizzazione, tant'è che mi sento molto meglio di prima dell'intervento.... della serie "perché non l'ho fatto prima?"
Martedi infiltrazione di acido ianuronico e poi plantari....

jasper ha scritto:

Oggi, dopo 29 gg ho fatto la mia prima ora, in realtà ho già fatto due ore in settimana con mio figlio
Ho fatto anche 4 game di servizio ma ho poi preferito continuare il palleggio perché non volevo esagerare con la spinta delle gambe!
Sensazioni buone e sopratutto sento giovamento dalle due settimane intense di bici e rimuscolarizzazione, tant'è che mi sento molto meglio di prima dell'intervento.... della serie "perché non l'ho fatto prima?"
Martedi infiltrazione di acido ianuronico e poi plantari....

Vai Gian...grande!!