Primi dolori al gomito. Epicondilite? Racchetta Pro Kennex?

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti, sono nuovo del forum e chiedo scusa se ho postato in una sezione sbagliata o dovevo prima presentarmi ma non ho trovato niente che facesse al caso mio. Mi chiamo Stefano, ho 23 anni e da qualche settimana inizio a soffrire di dolori al gomito. Gioco dal 2009 ma solo da ottobre 2013 con regolarità, 4/5 ore a settimana, visto che ho iniziato a prendere lezioni e a sfogarmi con amici nel weekend. Ho sempre giocato il back e ora che il rovescio in top, a una mano, inizia a diventare sempre più una certezza, ecco subito i primi dolori proprio in corrispondenza dell'epicondilo. Ho chiesto ai miei maestri di tennis e mi hanno subito suggerito impacchi di ghiaccio, antinfiammatori e suggerito alcuni esercizi.
La cosa che non capisco è che dopo aver giocato a tennis mi da fastidio, ma se faccio impacchi di ghiaccio e lasonil, il giorno dopo non sento più dolore. Non capisco se essendo un movimento nuovo per me, ho iniziato a usare qualche muscolo strano in quella zona, o se è proprio l'epicondilo infiammato. Se invece gioco tanto come ho fatto domenica scorsa (ho giocato 2 ore a ritmo serrato), il gomito mi fa male per 3/4 giorni. Ho fatto lezione venerdì sera, sono tornato a casa ho messo il ghiaccio e il giorno dopo non sentivo più niente. Vi faccio questi esempi per cercare di farvi capire.
Uso una Babolat Pure Storm GT che io ritengo perfetta per il mio gioco e con cui mi trovo molto bene, corde Xcel incordate a 25kg. Tra overgrip, antivibrazioni e corde è passata dal pesare 295g, a 324g. La scheda tecnica di tenniswarehouse dice rigidità 63. È tanto? 
Un altro consiglio dei miei maestri è stato infatti quello di cambiare racchetta. Magari pensare ad una PRO Kennex Ki 5 315. Ho provato la 295 del mio maestro e non mi sono trovato molto ma credo sia questione di abitudine.
Una cosa che non capisco è che nella scheda tecnica delle PK non trovo valori di rigidità molto distanti dal 63 della mia Pure Storm, anzi della Ki 5 315 dice addirittura 67. Il comfort di cui si parla tanto a cosa è dovuto? 

Riassumendo
1)come faccio a capire se si tratta davvero di epicondilite?
2)mi fermo per un po' di tempo e ricomincio, oppure vado avanti cambiando racchetta?
Grazie a tutti, Stefano

Aiuto moderatore, ho fatto casino, il sistema mi diceva che mentre scrivevo era stato aggiunto un nuovo messaggio, e poi andava in loop, e mi sono trovato n copie del mio post!!!!!!

Mmmmhh.. sono il più scarso qui ma sono abbastanza convinto che a parità di movimento ottieni risultati diversi a seconda dell'attrezzo, anche per quanto riguarda lo spin, perchè fa' lavorare diversamente le corde. Poi che le corde c'entrino molto va bene è chiaro. Con la exo3 tour 100 la differenza è evidente.
Ma secondo me non è che la PK (almeno la Q5) non riesce a darla, la rotazione.
E' la exo3 che è oltre la media.
Poi se sia la racchetta a se stante o se sia il suo mix di peso e bilanciamento che ti induca a fare un movimento tale che dai più spin, non lo so   ma il risultato è quello...
Secondo me comunque anche se togli la "variabile" umana e fai fare a un robot lo stesso identico movimento ottieni risultati diversi anche in termini di spin.

La Q5 che avevo in prova da TWH aveva un monofilo, tra l'altro di provenienza sconosciuta anche se in buono stato. Non mi ha dato particolarmente fastidio. Con le sensation però (adottando gli stessi accorgimenti ovvero non forzando e senza servizio) era letteralmente come se non avessi giocato, anche se era pur sempre un allenamento con "ragazzetti" che mi massacrano ben bene...

PS spock io in genere quando è così autosegnalo il mio post

signorspock ha scritto:

Mah io sarei curioso di sapere se per il braccio è meglio:

- racchetta rigida (come la PD) + MULTI
- racchetta protettiva (PK, la prince che dicevate)+ MONO

Voi che ne pensate?

sicuramente la pk con il mono è più protettiva, se come mono usi quelli morbidi di ultima generazione!!!

signorspock ha scritto:

Personalmente sono d'accordo che la rotazione non dipenda dalla racchetta, ma all'80% dalla corda, ma non ho il coraggio di montare un MONO sagomato sulla PK!

io penso invece che la rotazione venga prevalentemente dal sistema braccio/movimente, poi secondariamente da corde e racchetta...   

Ciao
ti consiglio anche di valutare le nuove Yonex Ai..98 o 100
Hanno le migliori tecnologie antivibrazioni oggi disponibili su una racchetta.
Già le Yonex (tutti possono confermartelo) sono di ottima qualità ma queste ultime in particolare sono a prova di epicondilite e dolori di qualsiasi genere.
Dagli un'occhiata e meglio ancora domanda a chi le usa.

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Spock ma una racchetta protettiva e morbida con un multifilo no???

Eh adesso non mettetemi questi dubbi, ho appena preso 2 PK e me le devo fare piacere...    

Certo che è il braccio che dà lo spin, un Nadal ci riuscirebbe anche con le pattarelle da spiaggia. Però a parità di umano, penso che le corde siano preponderanti sulla racchetta. Un po' come nelle auto, le gomme (che toccano il terreno, come le corde la pallina) sono il 51% del setup.

Almeno IMHO...

signorspock ha scritto:

Eh adesso non mettetemi questi dubbi, ho appena preso 2 PK e me le devo fare piacere...    

prova a mettere multi su una e mono morbido sull'altra... così non ti puoi sbagliare!!!   

Salve, anche io sono praticamente nuovo del forum trattandosi del primo messaggio( non in quanto a frequentazione).
Avendo anche io problemi al gomito(epitrocleite) mi sono imbattuto in questo 3d e vorrei sapere se c'e nessuno di voi che consigli la volkl organix 8 o altro modello.

tispringo ha scritto:

Salve, anche io sono praticamente nuovo del forum trattandosi del primo messaggio( non in quanto a frequentazione).
Avendo anche io problemi al gomito(epitrocleite) mi sono imbattuto in questo 3d e vorrei sapere se c'e nessuno di voi che consigli la volkl organix 8 o altro modello.

qualunque modello ma a rigidità bassa tipo le head radical della serie ig o le prine tour ultima e penultima serie, ma fai moltissima attenzione a movimento e molto di più al manico. ok?

Ti ringrazio per la risposta tempestiva, ed ovviamente sto prestando molta attenzione al movimento dopo il solito percorso composto da fisio, maestro e rinforzo muscolare .Posso dire che la situazione è in netto miglioramento.
Purtroppo pago l'ignoranza di chi è profano in merito a materiali, soprattutto per quanto riguarda corde e tensioni , e riprende a giocare dopo molti anni ritenendo che basti una racchetta qualsiasi con incordatura qualsiasi.
Il fatto grave è che molti ,come me ,volendo riavvicinarsi a questo fantastico sport magari dopo 20 anni , si affidano all'incordatore del negozio sportivo del centro commerciale che , spesso, è più profano dell'interessato il quale poi si ritrova ,complice ovviamente la scarsa tecnica, a pagare un dazio davvero pesante.
Ovviamente dopo aver fruito per un anno di questo forum, ora sono molto più informato e fortunatamente ho potuto appoggiarmi ad un incordatore competente.

a quanto vedo hai comunque due racchette molto indicate per chi ha problemi al gomito. Io oggi avevo il torneo universitario e mi sono messo ad usare la mia amata babolat pure storm gt. Ho perso 6-0 6-0, ma era un 2.8! Ma con la Ki5 315 non riuscivo a rimandare la palla al mittente, almeno qualche scambio decente l'ho fatto!
Io stavo pensando di prendere la Ki15 300 perché ho bisogno di potenza, la ki5 315 sta snaturando il mio gioco. Va tutto bene di quella racchetta ma ho paura per la lunghezza. Perché la fanno più lunga? Il mio maestro dice che con le racchette più lunghe cambia il movimento e quindi me la sconsigliava. A lui è venuta l'epitrocleite proprio per essere passato ad una racchetta più lunga, ne sapete niente?
L'alternativa è la q5 295...ma ho paura che sia rigidina. Io non soffro più tantissimo, certo appena finito di giocare stretching, ghiaccio e lasonil, però grazie alla pro kennex riesco a giocare tutte le ore che voglio!
Se mi date qualche info sulla ki15 e sulla q 295 ve ne sarò molto grato!

Nizzo ha scritto:

a quanto vedo hai comunque due racchette molto indicate per chi ha problemi al gomito. Io oggi avevo il torneo universitario e mi sono messo ad usare la mia amata babolat pure storm gt. Ho perso 6-0 6-0, ma era un 2.8! Ma con la Ki5 315 non riuscivo a rimandare la palla al mittente, almeno qualche scambio decente l'ho fatto!
Io stavo pensando di prendere la Ki15 300 perché ho bisogno di potenza, la ki5 315 sta snaturando il mio gioco. Va tutto bene di quella racchetta ma ho paura per la lunghezza. Perché la fanno più lunga? Il mio maestro dice che con le racchette più lunghe cambia il movimento e quindi me la sconsigliava. A lui è venuta l'epitrocleite proprio per essere passato ad una racchetta più lunga, ne sapete niente?
L'alternativa è la q5 295...ma ho paura che sia rigidina. Io non soffro più tantissimo, certo appena finito di giocare stretching, ghiaccio e lasonil, però grazie alla pro kennex riesco a giocare tutte le ore che voglio!
Se mi date qualche info sulla ki15 e sulla q 295 ve ne sarò molto grato!

Anche se non pro kennex, altri telai tipo babolat pure storm o pure control, volkl organix i modelli con RA sotto i 64, le head ig radical mp, wilson blade 104 RA 62 e peso non oltre 300 g, se vai su raquetfinder di TW e metti i parametri che vuoi, trovi quello che ti serve... Il peso maggiore protegge, la rigidità maggiore ti spacca il braccio ed attenzione al manico! ok?  

Caro drichichi, è la pure storm che mi ha fatto venire l'epicondilite! Ormai riesco a giocare solo con le PK. Però ho bisogno di più spinta, ecco il motivo della q5 295 e della ki 15 300. Sto usando una ki5 315 ed è troppo pesante per me.

la ki15 300 a me non sembra troppo pesante e spinge davvero tanto...
c'è anche la ki15 260 se hai problemi di peso!

Nizzo ha scritto:

a quanto vedo hai comunque due racchette molto indicate per chi ha problemi al gomito. Io oggi avevo il torneo universitario e mi sono messo ad usare la mia amata babolat pure storm gt. Ho perso 6-0 6-0, ma era un 2.8! Ma con la Ki5 315 non riuscivo a rimandare la palla al mittente, almeno qualche scambio decente l'ho fatto!
Io stavo pensando di prendere la Ki15 300 perché ho bisogno di potenza, la ki5 315 sta snaturando il mio gioco. Va tutto bene di quella racchetta ma ho paura per la lunghezza. Perché la fanno più lunga? Il mio maestro dice che con le racchette più lunghe cambia il movimento e quindi me la sconsigliava. A lui è venuta l'epitrocleite proprio per essere passato ad una racchetta più lunga, ne sapete niente?
L'alternativa è la q5 295...ma ho paura che sia rigidina. Io non soffro più tantissimo, certo appena finito di giocare stretching, ghiaccio e lasonil, però grazie alla pro kennex riesco a giocare tutte le ore che voglio!
Se mi date qualche info sulla ki15 e sulla q 295 ve ne sarò molto grato!

Io ,subito dopo la comparsa dei primi fastidi al gomito l'anno scorso, ho acquistato una q 295 con la quale ho giocato fino al mese scorso quando ho voluto provare la ki 5 295 che ho trovato da subito molto più confortevole.
Chiaramente ,come avrai già letto in altri thread , la q5 ha più spinta ma seguendo le indicazioni trovate in questo forum, con le x-one a 23 /23 ed un paio di grammi ad ore 2 e 10 ho trovato un set up soddisfacente.
Le difficoltà maggiori le trovo nella  la seconda di servizio in kick ,quindi mi affido  allo slice.
La ki15 non l'ho provata .

Che sciocco ,sono fuso, ti ho dato maggiori  indicazioni sulla ki 5 che  non sulla q  .
Allora aggiungo che con la q mi son trovato bene come spinta ed anche come  controllo ma , effettivamente, la sensazione è di una maggiore rigidità rispetto alla ki 5 ,che è l'unico termine di paragone che ho in casa pk.

grazie nanobabbo e tispringo! ho letto da qualche parte in questo forum la classifica delle PK più confortevoli, e la Ki15 era in testa, ed è anche potente esattamente quello che cerco io, però è più lunga delle racchette normali e il mio maestro pensa che possa essere un problema. voi cosa dite? 
Per la Q ho infatti paura che sia rigidina. Ma cosa gli costava fare la Ki15 di una lunghezza normale...mi sa che mi è partita la RACCHETTITE!

è 1.27cm più lunga, cioè mezzo pollice!
è anche 105 di piatto!
la maggiore lunghezza aumenta la leva con le ovvie conseguenze, cioè maggior potenza con meno fatica...
io non ho avuto nessuna difficoltà particola nel passare da un 27" di lunghezza e 100 di piatto ad un 27.5" e 105 di piatto, se no che tira davvero molto più forte, avendo quindi meno controllo... però in un paio di mesi ci si abitua!
io sto vedendo solo benefici nell'aumento di potenza, ma questo era quello che cercavo e che mancava nel mio gioco, la potenza!

Guarda non saprei proprio cosa possa comportare l'aumentata lunghezza, certo è che anche io aspetto consigli perchè sono estremamente interessato a questa racchetta.
In realtà sto spulciando il forum  per cercare di capire quale  tra la ki 15 , la volkl organix 8 300 e la nuova yonex ai 100  possa essere la più confortevole. Già affetto da RACCHETTITE dopo un solo anno ? 

da ottobre ho cambiato 4 telai...oops! Comunque grazie ancora delle risposte. Con la Ki5 315 sono li a sbracciare come un matto piedi belli piantati e la palla arriva di la comoda comoda...Penso proprio di aver bisogno della Ki15 300.
Di sicuro sono grato alla PK perché almeno riesco a giocare. Il gomito è notevolmente migliorato. Faccio stretching prima e dopo, ghiaccio locale e lasonil anche se non mi fa male, (prevenire è meglio che curare...quanto è vero!) e nell'ultimo weekend ho fatto 5 ore di tennis, ieri 3.
3 cose mi bloccano sulla Ki15:
- non riuscire a controllare i colpi
- rigidità
- lunghezza (il mio maestro mi ha detto che può creare problemi al gomito)

Nizzo ha scritto:

3 cose mi bloccano sulla Ki15:
- non riuscire a controllare i colpi
è solo una questione di abitudine
- rigidità
bilanciamento e kinetic rendono questa racchetta davvero confortevole a prescindere dalla rigidità
- lunghezza (il mio maestro mi ha detto che può creare problemi al gomito)
la lunghezza crea problemi al gomito??? e la causa quale sarebbe?
poi queste racchette sono create apposta per chi ha problemi

non riesci a provarle?

Ho chiesto al mio maestro, forse me ne recupera una lui. Sennò vado di TWH.
Paolo, questo il suo nome, sostiene che gli è venuto l'epitrocleite perché cambiando racchetta da una normale a una più lunga aveva dovuto cambiare il movimento del dritto per adattarsi (stiamo parlando di un maestro di tennis FIT)..di sicuro è una cosa personale, magari io mi trovo benissimo, però non si può mai sapere, magari era successo a qualcun'altro del forum.
Nanobabbo ti farò sapere!

Nizzo ha scritto:

Caro drichichi, è la pure storm che mi ha fatto venire l'epicondilite! Ormai riesco a giocare solo con le PK. Però ho bisogno di più spinta, ecco il motivo della q5 295 e della ki 15 300. Sto usando una ki5 315 ed è troppo pesante per me.

intanto buonasera e chiamami pure Domenico. Misterrovescio usa con molto successo sia la pk Q15 300 che la Prince Warrior Esp, entrambe con molta spinta e soddisfazione, potresti provare entrambe, ma Mister Pro kennex (Monesi) mi ha detto che la Ki 15 300 è quella che protegge di più, potresti provare un mono molto morbido, qualcuno mi ha detto che un mono morbido fa meno male di un multi rigido. potresti provare polyfibre panthera 1,25, ok?

Grazie, Domenico! quando parli di mono morbido intendi tensione bassa oppure ci sono diversi tipi di mono? Che tensione suggerisci?
Sono uno più da multi, però posso provare!

io sulla ki15 per ora uso un mono starburn, il PTN, 24/23kg

Nizzo ha scritto:

Grazie, Domenico! quando parli di mono morbido intendi tensione bassa oppure ci sono diversi tipi di mono? Che tensione suggerisci?
Sono uno più da multi, però posso provare!

mono morbido, letteralmente non rigido ed a tensioni da 21 in giù. ok?