Ciao a tutti!!!!

gianchiabo ha scritto:

Vorrei intromettermi nella discussione visto che, anche se sono un coach di volley, gioco spesso a tennis e mi interesso da qualche anno al mental training. Giusto prendersi in giro e magari allenarsi di più, ma il problema in questione nasconde qualcosa di più complesso. Senza entrare in discorsi troppi complicati, credo sia giusto fare una specifica: il fatto di pensare in negativo è una questione atavica che abbiamo dentro radicata ( spirito di sopravvivenza )..  la paura di perdere o l'ansia da prestazione non è facile da gestire, specie nel tennis dove ti trovi da solo contro tutto ( avversario, palla, rete, tecnica, tattica, ecc...). Consideriamo che si deve lottare contro le proprie convinzioni negative o limitanti. Quello che ci succede di negativo durante il gioco è spesso dovuta ad una cattiva gestione delle proprie emozioni. Intanto la prossima volta che giochi quando sei in battuta pensa solo al fatto di fare ace, o magari con il dritto di tirare un vincente... così facendo puoi allontanare i pensieri negativi. Infatti se pensi di sbagliare ( ora faccio doppio fallo! )...guarda caso c'è l'errore! Tutto si lega alle nostre convinzioni, siano esse limitanti o potenzianti, la "PERFORMANCE" non è altro che la somma algebrica ( +/- )delle nostre capacità e le nostre convinzioni.
Riflettiamo: la sola cosa che abbiamo sotto controllo è ciò che si pensa, come si agisce e quello che ci diciamo quando si gioca.
La differenza la fa lo stato mentale.

Gran bella analisi, molto professionale. Mi hai fatto venire in mente alcuni commenti e suggerimenti del libro "Lo Zen e l'arte di giocare a tennis". Certo, é davvero difficile trovare quella calma e concentrazione e decontrazione durante la partita. Lì si gioca molto del nostro sport.