servizio e gomito / polso doloranti

Ecco qui un altro topic dove potete scatenarvi, come posso reimpostare in modo conservativo per gomito e polso il mio servizio?

Premessa, fino a distruggermi col basket, servivo prime sia piatte che kick e slice a livelli molto elevati , ben superiori al resto del mio gioco.
Per spingere molto vado in iperestensione col tutto il corpo per prendere la palla in fase ascendente e picchiandola col tutto il corpo grazie allo spostamento del peso.

Oggi giorno ho i seguenti due problemi, polso nel dare il kick, e gomito se estendo troppo.
Moderandomi riesco a controllare benino il dolore ma ovviamente alla prima partita seria so giá che prevarrá l'agonismo, quindi devo trovare il mio errore e rimediare o quantomeno impostare in modo diverso il servizio con pace della voglia di farlo sempre vincente

devi capire due cose:

1- è ora di vendere la tavola.

2- oggi è molto più complesso basare il proprio gioco sul servizio, sia a causa di una diversità dei materiali, sia per limiti fisici.

se provi a sporcare il colpo, "carezzando" la palla e buttando la testa avanti ti fa male? più spingi, più sta in campo, ma è una spinta di spalla, e non di braccio.
io col piattone iperteso soffro e son dolori articolari, questa è la mia soluzione.

ho abbassato velocità e potenza, ma posso variare molto di più e son fastidioso almeno...

La mia tavola è sacra !

Non è un problema di potenza, ma solo di allungo, credo in effetti che non sia il classico gomito del tennista ma altro.
Mi devo decidere ad andare da un buon ortopedico... consigli che il mio fidato purtroppo non ci sta più ? (whatsappa semmai però !)

Ma vedi benti i problemi posono essere di diversa origine,per capire biosgnerebbe veramente vederti all opera.

Ieri mi son messo, dopo tempo, a diagnosticarmi meglio e oggi ho fissato appuntamento con ortopedico, cosa che non ho fatto per vari motivi ma soprattutto perché pensavo fosse il classico gomito del tennista, e quindi ci volesse pazienza.

Il dolore è nella parte posteriore del gomito, per intenderci quando pieghi completamente il braccio sulla punta.
Credo sia l'attacco del tricipite, ma più che una infiammazione da utilizzo potrebbe essere una piccola lesione dell'osso / cartilagini che mi struscia (un pò come alcune lesioni che capitano intorno al menisco).

Non mi fa male per nessun colpo, né debole né forte, ma solo se vado in iperestensione di rovescio in un recupero, se stecco malamente (con la PK questo l'ho risolto), e con lo smash o il servizio quando mi allungo molto.

Denkiu !

Epitrocleite?