Come giorcare più profondo?

Ciao a tutti ragazzi, il mio problema che ho riscontrato ultimamente è quello di giocare palle molto lavorate tutte dentro il rettangolo del servizio o poco oltre, ci metto molta forza nei colpi, ma per la maggioranza delle volte non vanno oltre indicato prima, come posso fare per giocare palle più profonde in modo da non dare possibilità all'avversario di tenere i piedi dentro al campo?

Il giocare profondo non e' un problema,basta che passi alto sopra la rete,puoi giocare profondo con un movimento con poco spin senza sforzarti e stancarti molto.Se parli di palle lavorate invece bisogna vedere,puo essere per diverse cause,nel senso che magari dai troppo spin e spingi poco in avanti oppure chiudi troppo il finale verso il basso.

abbassa la tensione delle corde

Ciao, io avevo lo stesso problema con il rovescio a due mani (a dire il vero ogni tanto mi capita ancora se non sono perfettamente in forma)

spingevo poco in avanti e non chiudevo bene. Ho anche diminuito la tensione delle corde, ora devo controllare bene il diritto, io purtroppo ho abbstanza differenza di forza tra diritto e rovescio

io invece con il rovescio ho una palla profondo anche abbastanza lavorata, sicuramente il mio finale non è mai sopra la spalla è sempre a livello del bicipite sinistro, e questo me l'ha fatto notare anche il mio maestro, e anche il fatto che do molta rotazione alla palla senza spingerla molto effettivamente..

quando gioco corto il mio maestro dice che è perchè mi manca la fase di estensione del braccio sinistro,cioè non vado avanti dopo l impatto

Le soluzioni tecniche te le hanno già date, a questo punto preferisco suggerirti un esercizio validissimo. Me l'ha fatto fare il mio maestro perchè avevo il vizio di giocare sempre corto, e ogni tanto me lo fa pure ripassare:

Scambio da fondocampo con ostacolo da atletica poco prima della linea del servizio. Dopo 20 minuti così vai lungo per forza. Poi magari gioca proprio una partitella con i punti, sempre con l'ostacolo. E poi giocane una senza, vedrai che tiri lungo anche se non vuoi

A me invece diverse volte la palla va lunga...perche' non riesco a vedere la riga di fondo!!!!
io mi baso su di essa per impostare la profondita' del colpo, ma coperta quasi sempre alla terra, tiro proprio alla cieca.
Voi avete risolto in qualche modo ?

Marcotop65 ha scritto:

A me invece diverse volte la palla va lunga...perche' non riesco a vedere la riga di fondo!!!!
io mi baso su di essa per impostare la profondita' del colpo, ma coperta quasi sempre alla terra, tiro proprio alla cieca.
Voi avete risolto in qualche modo ?

...io avevo il tuo stesso problema...non che andassi sempre lungo...ma che non vedevo dalla terra la riga di fondo...risolto alla grande... ...ho cambiato tennisclub....

Beh, finche' il mio circolo supplisce a questa " deficenza" con altre qualita', ci passero' sopra....
Pero' non capisco com'e' che non riesca a vedrle...
Non ci sono tagli o strappi vari... E ne' affossamenti...
Mah..

Marco, se non vedi tu la linea figurati io.... Me la immagino!!!

Dove giocavo anni fà...c'erano proprio i campi da rifare completamente..le righe erano interrate...c'ho giocato 2 mesi fà...campi rifatti totalmente ma... ora che si vedono le righe...il campo non è pareggiato bene è pieno di cunette...una delusione, speriamo lo sistemino....perchè lì c'è parecchia gente che gioca bene e ci si diverte, c'è sempre possibilità di giocare con persone diverse.

No, qui i campi sono in buone, se non ottime condizioni , tant'e' vero che gia' mezz'ora dopo che finisce di piovere si puo' giocare...
Mi sa che urge visita oculistica...

Marcotop65 ha scritto:

No, qui i campi sono in buone, se non ottime condizioni , tant'e' vero che gia' mezz'ora dopo che finisce di piovere si puo' giocare...
Mi sa che urge visita oculistica...

O se la riga è solo sporca fatti dare uno scopino dal circolo e spazzala un po' prima di giocare!

Bravo, la stessa cosa che direi io... Ma le righe non sono particolarmente sporche, ci vuole poco a pulirle, il fatto e' che quando sono poco dietro la linea di fondo non riesco ad avere piu' il " target" cui mirare....

Beh, prova ad appiattire i colpi. Poi se vuoi topponi esasperati anche profondi...O tiri al minimo le corde o vai un po' in palestra come il tizio che a Gennaio torna...Com'è che si chiamava...R...N...Mah non ricordo...

lavorare più di gambe? per dare maggior spinta...

sulla profondità ho lavorato molto in questi mesi ottenendo ottimi risultati.

l'allenamento è stato impostato su diversi fronti:

a) prima di tutto ho lavorato sul timing della palla:colpire la palla PRIMA che inizi a scendere(non dico in anticipo quando ancora sta salendo ma almeno prima che inizi la sua discesa). ero convinta di colpire al momento giusto ma poi mi è stato fatto notare che avrei potuto colpire anche leggermente prima e questo mi ha fatto guadagnare molta profondità con ...zero sforzo

b) poi (senza dimenticare il timing) ho lavorato molto sul corpo e sulla funzione elastica di gambe-busto:cerco di spiegrami in maniera semplice;nel colpire, sia che ci si trovi in difesa sia che si voglia aggredire la palla, occorre che il corpo si "elevi in avanti" (kk sarebbe più bruillante e fantasioso di me) ma quello che intendo dire è che non basta trarre la forza dalla terra occorre che almeno idealmente il corpo nell'impatto e post impatto si proietti (almeno idealmente) verso la rete

il lavoro sub a) è stato più semplice e veloce e tendenzialmente a meno che non sia particolarmente stanca e quindi arrivi in ritardo sulla palla è ormai nelle...mie corde;il lavoro sub b) invece è più difficile, coinvolge appoggi, stance e controllo di tutta la cetena gambe-busto-braccia quindi ci sto lavorando pazeinetemente ma vedo che ormai senza particolare sforzo la mia palla va profonda a pochi cm dalla riga di fondo senza particolare sforzo

Mr Lybra ha scritto:

Scambio da fondocampo con ostacolo da atletica poco prima della linea del servizio. Dopo 20 minuti così vai lungo per forza. Poi magari gioca proprio una partitella con i punti, sempre con l'ostacolo. E poi giocane una senza, vedrai che tiri lungo anche se non vuoi

dA noi lo adotta uno degli istruttori, che è molto bravo, con i più esperti (io non c'ho ancora lavorato con lui)
Se riusciamo a spostarlo mi hai fatto venire il desiderio di provarlo in palleggio

Marcotop65 ha scritto:

A me invece diverse volte la palla va lunga...perche' non riesco a vedere la riga di fondo!!!!

Da quanto tempo giochi?
Io avevo questo problema più all'inizio e man mano con l'esperienza sto acquisendo sempre meglio le misure del campo e rettangolo di servizio a memoria. Tuttavia noi abbiamo un campo vecchio che non paghiamo ma le righe sono andate e a volte usando palle peggiori la sofferenza torna.

marti ha scritto:

vedo che ormai senza particolare sforzo la mia palla va profonda a pochi cm dalla riga di fondo senza particolare sforzo

Brava Marti, aggiungerei che la qualità delle palle è importantissima. In questo periodo sono più umide e sono guai.

Comunque la prosecuzione in avanti e la spinta di gambe sono la giusta chiave. Una volta anch'io chiudevo troppo sotto ma in modo graduale senza fare nulla il gesto è salito. Forse con la velocizzazione del braccio e la spinta davanti al corpo e accompagnano bene in avanti.
Questa può essere una chiave importantissima - la chiusura che va bene per i cross ma non tanto per i colpi profondi.

davvero voi vedete le righe di fondo campo?

io non le ho mai viste, sarà che sono piccolo, sarà che sono lontane, ma io non le vedo... però so dove sono, d'altrondo il campo è simmetrico no!?

dimenticavo...sempre in tema di profondità ma nello specifico per quel che riguarda la risposta al servizio in una delle ultime lezioni mi è stato fatto fare questo esercizio:

il magister ha posizionato la rete utilizzata per i bambini nel minitennis nel campo al centro più o meno a 1 metro dalla linea di fondo.

poi si è messo a servire e io dovevo rispondere indirizzando la palla nello spazio tra la rete del minitennis e la linea di fondo campo.

l'ostacolo rappresentato dalla rete del minitennis era ben visibile e mi ha aiutato nella mira e ho potuto così prendere consapevolezza della profondità necessaria quando si risponde al servizio

Ma Marti, essendo così vicino alla linea di fondo non dovevi giocare dei pallonetti per non rischiare in lunghezza?

Marcotop65 ha scritto:

A me invece diverse volte la palla va lunga...perche' non riesco a vedere la riga di fondo!!!!
io mi baso su di essa per impostare la profondita' del colpo, ma coperta quasi sempre alla terra, tiro proprio alla cieca.
Voi avete risolto in qualche modo ?

mi sono disegnato una riga bianca sugli occhiali e ho risolto

nanobabbo8672 ha scritto:

davvero voi vedete le righe di fondo campo?

io non le ho mai viste, sarà che sono piccolo, sarà che sono lontane, ma io non le vedo... però so dove sono, d'altrondo il campo è simmetrico no!?

giustamente sulla terra spesso é impossibile vedere la riga io capisco se é dentro o fuori al 90% all'impatto comunque il campo dell'avversario é sempre angusto e il mio enorme altro che simmetri!

alba77 ha scritto:

Ma Marti, essendo così vicino alla linea di fondo non dovevi giocare dei pallonetti per non rischiare in lunghezza?

fare dei pallonetti in risposta ad un servizio non è proprio semplicissimo.

no alba in realtà lo spazio per giocare così profondo c'è;occorre sicuranenbte cercare una parobalo più alta ma non un pallonetto.

è un allenamento particolare, allena profondità e fluidità perchè più che cercare la potenza occorre lasciare andare il braccio il più fluido possibile