Tennis Training Session 2

sempre noi, altro giorno ..

Esercizi di coordinazione, da "dentro" pensavamo di essere molto più rapidi con i piedi

Al posto di Alberto questa volta c'è Francesca!

mamma mia ragazzi,veramente complimenti;quello che mi ha impressionato di più è stato Andrea che nel dritto apriva dall'alto come DELPO,inoltre un grandissimorovescio a una mano.

Veramente un altro pianeta.^^''

Che dire...complimenti davvero a tutti!!!

In particolare Andrea è ad un ottimo livello e soprattutto con una grande mobilità!!! Bravo

grazie raga ahahah, adesso ho capito a cosa si riferiva poco fa mio fratello con la frase "non facciamo più i video con te"

gli esercizi di gioco di piedi sono bellissimi da fare, con un pò di fantasia (e voglia) si riesce a migliorare il gioco di piedi - giustamente un mio amico mi ha fatto notare che andrebbero fatti 3-4 volte a settimana.

continuerò a mettere i video per darvi idee (rubate al nostro COACH DENNIS)

Francesco_85 ha scritto:

mamma mia ragazzi,veramente complimenti;quello che mi ha impressionato di più è stato Andrea che nel dritto apriva dall'alto come DELPO,inoltre un grandissimorovescio a una mano.

Veramente un altro pianeta.^^''

non ci crederai ma è proprio il mio dritto preferito quello di DELPO, quindi mi hai fatto un mega complimentoneoneone

Caspita esercizi notevoli! e si vedono i risultati! curiosità cosa tenevi in mano nell'ultimo esercizio, una normale palla o un peso?

ciao ragazzi,
visto che sono molto curioso fatemi capire...anch io faccio due ore di allenamento a settimana in gruppo da quattro con maestra, ma siamo anni luce da questo tipo di allenamento, i vostri sembrano allenamenti da squadra!!!
quante ore fate a settimana?
lo fate tutto l anno?
complimenti veramente, sono molto invidioso, mi piacerebbe anche a me fare una cosa del genere, vi chiedo informazioni magari per capire se esiste anche nella mia citta una cosa del genere...allenamento veramente completo, bravi!!!

scusate se magari ho detto delle ca...te, magari adesso mi dite che siete la nazionale under 20 e allora capisco...ah ah ah

facciamo 1 ora alla settimana, sarebbe in effetti "figo" farlo almeno 2 ore alle settimana... ma lavoro ed economia per ora ci permette solo 1 volta.

siamo un gruppo di 4 "maschietti" nell'ultimo video avevamo ospite un'amica (Fit. 4.2).

la sessione è divisa in 2 fasi.

10-20 min (se arriviamo in anticipo) di corsa attorno al campo, corsa laterale, scatti, ripetizione e altri esercizi in movimento.
esercizi per le game, la scaletta, lavoro attorno ai birili, percorsi, palla medica e via dicendo.

poi si passiamo ad eserci con racchetta e pallina, sempre con carichi di ripetizione sulle gambe.

stiamo mettendo benzina nelle gambe, cosi dice il coach... io son già morto mentre mi dirigo in macchina agli allenamenti.

poi passeremo alla fase tecnica.

martedi nuovo video

P.S.

magari fossimo nazionale under 20, mi sentirei decisamente più giovane.

io, stefano nel video, ho 37 anni, 3 operazioni alle (2 crociati) e ho ripreso a giocare da luglio dopo l'ultima operazione.

fatico... fatico tanto quanto bestemmio ahahahha

joshwa ha scritto:

Caspita esercizi notevoli! e si vedono i risultati! curiosità cosa tenevi in mano nell'ultimo esercizio, una normale palla o un peso?

palla medica (non so dirti il peso ma mi sa al max fosse 5 kg)

mauri80 ha scritto:

ciao ragazzi,
visto che sono molto curioso fatemi capire...anch io faccio due ore di allenamento a settimana in gruppo da quattro con maestra, ma siamo anni luce da questo tipo di allenamento, i vostri sembrano allenamenti da squadra!!!
quante ore fate a settimana?
lo fate tutto l anno?
complimenti veramente, sono molto invidioso, mi piacerebbe anche a me fare una cosa del genere, vi chiedo informazioni magari per capire se esiste anche nella mia citta una cosa del genere...allenamento veramente completo, bravi!!!

scusate se magari ho detto delle ca...te, magari adesso mi dite che siete la nazionale under 20 e allora capisco...ah ah ah

ti ha gia detto tutto abanjo!

l'importante è il maestro/maestra che ti deve far fare esercizi giusti per il tuo livello ma anche tali da migliorarti.

devo dire che il nostro conosce molti bei esercizi, e visto che il livello è buono, si può sbizzarrire

complimenti davvero!!!

andrea in particolare, vorrei avere anche io un rovescio cosi.

vi allenate a segrate o sbaglio?

cavolo , ho sudato solo a guardarvi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

complimenti a tutti e un brava anche alla vostra maestra , non sempre si trovano maestri con questa propensione a fare allenamenti specifici , escludendo gli agonisti naturalmente

postate postate che magari mi alleno dalla poltrona [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Simone-10- ha scritto:

complimenti davvero!!!

andrea in particolare, vorrei avere anche io un rovescio cosi.

vi allenate a segrate o sbaglio?

grazie

si, al Malaspina

ace59 ha scritto:

cavolo , ho sudato solo a guardarvi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

complimenti a tutti e un brava anche alla vostra maestra , non sempre si trovano maestri con questa propensione a fare allenamenti specifici , escludendo gli agonisti naturalmente

postate postate che magari mi alleno dalla poltrona [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

fra poco metto su un'allenamento a 3 di sabato allo Junior