Novizio e dolori mano

Salve a tutti,
vado a lezione con maestro da circa 1 mese e mezzo e dalle ultime lezioni dove abbiamo cominciato un po di palleggio sto sentendo dei dolori di nervi nello stringere la mano dx... Nulla di troppo forte, anzi durante la giornata me ne accorgo appena, ma vorrei chiedervi se è "normale" all'inizio o è il caso di prenderlo in considerazione?

forse stringi troppo il manico, è della misura giusta? Fai un test

occhio a impugnare in maniera corretta, non strappare nel movimento e non stringere troppo. Chiedi al tuo maestro, sicuramente ti consiglierà il da farsi....

saranno stimmate!

O manico di dimensione sbagliata.
O impugnatura non corretta.
O serie di steccate.

Urge consulto maestro. Ghiaccio. Riposo. Abbandona il tennis (scherzo).

o grip o overgrip troppo sottile

Come manico ho 4 3/8 ma ho le mani e polsi piccoli... Che test c'è per il manico?
Di steccate ne faccio tante in effetti... Il "cerchietto di gomma" che si mette nel piatto corde puó aiutare?
Potrebbe pure essere che stringo molto, è una vecchia mania che avevo anche in palestra: quando mi impegno stringo molto con la mano, mi aiuta anche x tenere il polso a martello (o per lo meno così mi fa il cervello :-P)

bè, l'antivibrazione è consigliabile, poi avendo avuto pure io il tuo problema di stringere tanto ti assicuro che con un pò di sforzo poi ci si abitua e il polso ringrazia... tanto non serve a niente, secondo me è una proiezione mentale del tuo stato d'animo in campo, io quando ero teso e ansioso stingevo a manetta e come risultato solo fastidi e difficoltà a cambiare impugnatura durante il gioco. Ovviamente tutto ciò dal mio punto di vista, se poi ti rispecchi in tutto ciò magari le mie riflessioni ti possono servire.

Aspetta un attimo... mano piccola e manico 4 3/8 O_O? A livello indicativo, puoi prendere la classica misura dal palmo alla punta del dito medio? Se mi dici che le tue mani sono piccole, quel manico è esageratamente esagerato!
Comunque, dipende pure dal bilanciamento della racchetta: se è basso e il peso (per la tua portata) è esagerato, bastano pochi movimenti sbagliati o stecche e il dolore si fa sentire (esperienza personale, agli inizi mi ero intestardito con una racchetta che per me e il 99% della popolazione tennistica era ed è tutt'ora TROPPO).
Per l'antivibrazioni, come al solito, consiglio l'RVS della Babolat. E' vero, costa 7€, e per alcuni può sembrare tanto "per un pezzo di plastica", ma dio, fidati di me, COMPRALO! Sono ben spesi, non è che si "consuma" (ce l'ho da 3 anni), e soprattutto, montato a contatto col telaio, smorza pure le vibrazioni da steccate. Ma non lo dice solo la confezione, lo dicono le prove sul campo fatte con e senza, la differenza, a discapito di quel che si pensi, è enorme. Comunque scrivi la misura che ti ho detto e vedrai che potremo aiutarti meglio

Ah, dimenticavo: piuttosto che stringere per avere il porso a martello, puoi comprare un supporto per polso (si trovano anche ad una decina di euro), che fungono sia, appunto, da supporto al polso, e a svolgere un'azione contenitiva sui tendini. Io ormai mi ci sono abituato e lo uso sempre

Ho fatto un pó di prove ed ora sembra che ho risolto... Probabilmente stringevo troppo il manico e piuttosto che dar forza con lo swing la davo spingendo col polso e la mano... Prestandoci un po di attenzione e leggendo un po in giro sembra che abbia risolto :-) stasera ho fatto lezione e la mano è ok!!!
Grazie a tutti dei consigli!!!!

se ti dovesse ritornare prova il grip noene

Benefici:

Riducono il formicolio causato dalle vibrazioni continue su mani e braccia

• Negli sport con racchetta, eliminano gli shock che causano le infiammazioni ai tendini
  
• Proteggono mani e braccia da micro-traumi derivanti dalle vibrazioni a cui sono soggette in determinate attività
  

io ho provato le solette e funzionano