Tennis&Bicicletta...brutta coppia?

Domanda: vado spesso a giocare a tennis in bici (sarò ad 1,5km da casa a dir tanto) e specialmente in inverno quando fa un po' fresco, magari giocando in serale tipo 22-23, noto che ho le gambe appesantite...ora, so benissimo che bici e tennis prevedono due concetti opposti dell'uso delle gambe, ma intanto pedalo come si fa in MTB (visto che è quel che guido ^^) quindi mulinando un po' con rapporti agili, e non tirando i rapportoni lunghi come si fa in bdc, e poi...cavolo..si tratta di meno di 1km e mezzo!!! Può dipendere da questo il fatto che senta le gambe "ritardate" in campo?

M'è capitato di farla coi mezzi (leggasi: a piedi) e la situazione è migliorata ma potrebbe essere coincidenza...che mi dite voialtri?

Altro candidato può essere magari l'arrivare un po' trafelato e non fare 1 minuto che sia uno di stretching o cose varie (mai fatti in effetti )...

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sim880 ha scritto:

Domanda: vado spesso a giocare a tennis in bici (sarò ad 1,5km da casa a dir tanto) e specialmente in inverno quando fa un po' fresco, magari giocando in serale tipo 22-23, noto che ho le gambe appesantite...ora, so benissimo che bici e tennis prevedono due concetti opposti dell'uso delle gambe, ma intanto pedalo come si fa in MTB (visto che è quel che guido ^^) quindi mulinando un po' con rapporti agili, e non tirando i rapportoni lunghi come si fa in bdc, e poi...cavolo..si tratta di meno di 1km e mezzo!!! Può dipendere da questo il fatto che senta le gambe "ritardate" in campo?

M'è capitato di farla coi mezzi (leggasi: a piedi) e la situazione è migliorata ma potrebbe essere coincidenza...che mi dite voialtri?

Altro candidato può essere magari l'arrivare un po' trafelato e non fare 1 minuto che sia uno di stretching o cose varie (mai fatti in effetti )...

ciao sim....be',sicuramente nella nostra fredda citta' andare a giocare in bicicletta d'inverno,arrivare belli freddi e nn fare manco un po' di riscaldamento e stretching nn e' proprio l'ideale eh....

No beh un po' di riscaldamento lo faccio, non stretching (questione psicologica, l'ultimo ragazzino che ho visto fare 25min di stretching, in torneo, contro mio padre ai tempi, ha preso 6-0 6-0 in 17min secchi d'orologio..da allora non riesco a farne nemmeno un minuto ahahah!!!!!) ma palleggi da metà campo per sciogliere un po' le gambe e poi palleggi da fondo ne faccio

per 1 km..! anzi ti riscaldi già in bici, sarebbe consigliabile a tutti.. o corri in campo è la stessa cosa, l'importante credo è che l'estenzione delle gambe durante la pedalata sia completa, in questo modo fai anche streching e non crei problemi dopo al muscolo che è rimasto contratto..

sarà semplice stanchezza che ogni tanto si fa sentire allora

meglio il fatto che vai in bici! inizi a risvegliare i muscoli! (spero che tu non esca in pantaloncini corti ovviamente)

Già rischio di farmi investire 2-3 volte per ogni tragitto, se andassi pure in pantaloni corti...no no un bel paio di jeans comprati per errore di una taglia in più, perfetti per lo scopo di tenerci sotto i pantaloncini e belli larghi ^^

Io sono di Torino e vado quasi sempre a giocare in bici (una fissa 46:16) ed e' perfetto per fare un minimo di riscaldamento. L'importante e' pedalare in scioltezza - ne' spingere duro, ne' mulinare - deve essere solamente un riscaldamento.

Occhio invece all'alimentazione: lo stomaco troppo vuoto o troppo pieno o una bella crisi ipoglicemica e le gambe sono le prime ad accorgersene

Si si l'alimentazione l'ho un filo imparata dopo essere andato ad una gara di judo alle 14 avendo mangiato alle 12.30 risotto alla milanese e frittata con le cipolle...

sim880 ha scritto:

frittata con le cipolle...

li hai stesi di spirito insomma!!

ahahah è vero, adesso ho capito perchè dopo il primo incontro gli altri sono andati bene!!!! Col primo il pranzo era risalito (non completamente, per fortuna, sennò sai che figuraaaa!!!!), e per gli altri incontri...beh...armi chimiche!!!

Comunque mi sa che stiamo andando OT...penso che la questione bici sia risolta con un semplice "bici innocente"

sim880 ha scritto:

ahahah è vero, adesso ho capito perchè dopo il primo incontro gli altri sono andati bene!!!! Col primo il pranzo era risalito (non completamente, per fortuna, sennò sai che figuraaaa!!!!), e per gli altri incontri...beh...armi chimiche!!!

Comunque mi sa che stiamo andando OT...penso che la questione bici sia risolta con un semplice "bici innocente"

...beh e' una "tecnica" che potresti utilizzare... che so... ai cambi di campo?!?!?!?!

la frittata di cipolle o il judo?

sim880 ha scritto:

la frittata di cipolle o il judo?

sim880 ha scritto:

....alle 14 avendo mangiato alle 12.30 risotto alla milanese e frittata con le cipolle..

a 23 anni digerisci con un'ora anche se ti sei mangiato tua zia!

Kmore ha scritto:

....una fissa 46:16...

...questa l'ho capita solo io...

siamo in 2 ad averla capita dai ^^

... mi sono accorto di non aver foto della mia bimba finita...
comunque per chi non sa di cosa si parla ecco qua....

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fine OT

pur da appassionato delle ruote grasse, apprezzo a pieno la bimba ^^

per tornare IT ieri tennis con trasferimento in bici (fra l'altro tirando come un dannato perhcè ero in ritardo) e gambe perfettamente a posto quindi questione chiusa ^^ (anche perchè se andiamo avanti così ci spostano su mtb forum o su bdc forum!!! )

Frantz ha scritto:

... mi sono accorto di non aver foto della mia bimba finita...
comunque per chi non sa di cosa si parla ecco qua....

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fine OT

complimenti: molto bella

sim su mtb-forum chi sei?
io stesso nick

sempre sim880

hei fatevi un giro su fixedforum.it - anch'io sempre kmore - non ci scrivo un granche'