La palla va alta perché non colpisci la palla nel giusto modo, guarda le video lezioni che ci sono sul sito , sono molti utili.
Non è facile dare consigli senza farti vedere , per prima cosa ti consiglio di imparare le impugnature ( almeno una per diritto e rovesco ) , guarda questo
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Poi dovresti imparere i movimenti , posizione dei piedi e tano altro....
Cmq se vuoi due consiglia diciamo non teorici , colpisci la palla all'altezza della vita, e stai attento che quando colpisci la racchetta non sia inclinata verso l'alto anzi piuttosto deve essere inclinata molto leggermente verso il basso.