TENNIS E PILATES

Cosa pensate degli esercizi di pilates abbinate al tennis

steccovich ha scritto:

Cosa pensate degli esercizi di pilates abbinate al tennis

io nn saprei,prova a fare palestra e yoga,mix vincente,sto iniziando,vediamo tra un anno se cambiera' qualcosa,a livello fisico e mentale,che e' fondamentale nel tennis e nn solo

la palestra ha un aspetto importante secondo me oltre che a livello fisico anche a livello mentale ci sente bene e tonici freschi. non si ha paura del match lungo hai sempre energie per tirare forte . e questo aiuta molto mentalmente. io ultimamente faccio anche molto streeching obbligato per il mal di schiena però devo dire che da quando lo faccio mi sento molto piu fluido e trovo piu facilmente equilibrio con le gambe. non so mi muovo meglio. sono piu coordinato .....bohh

Lo vedo bene, ti dà elasticità e ciò è molto utile nel nostro sport.

Sia per prevenire eventuali infortuni, che per migliorare la coordinazione dei gesti tecnici.

Ciao.