Epicondilite corde Head G360+ Speed MP 2020

Buonasera a tutti, ho ripreso dopo anni a rigiocare a tennis e da un paio di mesi mi è comparso un doloruccio al gomito (il fisiatra mi ha detto che è una tendinite lieve all'epicondilo), Ho giocato con tutore e applicato ghiaccio e arnica per un po dopo lo sforzo, poi ho deciso di fare delle pause di 15 gg un paio di volte ma non ho trovato un granchè di beneficio. Premetto che ho incominciato a fare un po di esercizi e streching specifici per braccio e avambraccio. Ora vorrei riprendere piano piano e vedere come va, lo so che probabilmente sarebbe meglio non giocare fino a che il dolore non scompare, ma paradossalmente quando mi sono fermato il dolore è aumentato leggermente. Io ho una racchetta Head Speed G360+ MP. Secondo voi come incordarla fino a che non passa? Ho delle matassine di Head Velocity 1.30 MLT sia nere che Natural. Possono andar bene? A che tensioni? Aspetto il vostro prezioso consiglio.

Se il dolore ha origini extratennistiche  e le stesse si ripetono nel tempo il problema non sparirà mai.
Ritengo comunque una caxxata non interrompere il gioco fino a totale soluzione, compreso il conoscere le esatte ragioni dell'insorgenza del problema stesso.
Dopo -e solo "dopo"- potrai pensare a riprendere con il multi.

A che tensione però visto che non conosciamo tipo e livello di gioco non è dato stabilire..

Non saprei se le origini siano extratennistiche. Prima non ne ho mai sofferto. Solo dopo aver ripreso in mano la racchetta si è presentato dopo un paio di mesi che ho reiniziato. Come livello sono un giocatore medio di 4° categoria. longilineo (alto 1.84 per 72 kg). Buon giocatore a rete e mi difendo da fondo campo con dritto non troppo arrotato e rovescio ad una mano che effettuo abbastanza frequentemente anche in back. Non ho molta forza nel braccio e penso sia questa la prima causa di problemi oltre che la non perfezione a volte del movimento nella tecnica del rovescio (è il colpo dove sento più male se non lo centro perfettamente). Non so se queste info possono darti indicazioni riguardo alle tensioni.

Deduco dal tuo messaggio che la racchetta sia nuova, perché scrivi che hai ripreso a giocare a tennis dopo anni, e il problema al gomito altrettanto nuovo (non ne hai sofferto in passato).

Che racchetta usavi in precedenza e per quanto tempo avevi giocato? (Con che regolarità, quanto tempo fa hai smesso, ecc.) 

Te lo chiedo perché forse una possibile soluzione potrebbe essere tornare a utilizzare telai che non ti davano fastidio sui quali, evidentemente, hai costruito la tecnica.

Esempio: se 5 anni fa hai usato una data racchetta (incordata in tal modo) giocando regolarmente per 2 anni (sparo numeri a caso) e non hai mai avuto nulla al gomito, potresti valutare di lasciar perdere la Speed e, dopo esserti adeguatamente curato, provare a utilizzare di nuovo quel modello che non ti aveva dato fastidio.

In teoria con quello stile e livello di gioco la Speed con il multi potrebbe anche funzionare, diciamo a 24723 4 nodi.
Però manca ancora qualcosa: con che corde e tensione si è ingenerato il problema, e quante ore d'uso avevano "sul groppone" al momento dell'insorgere del problema?

Eiffel59 ha scritto:

Ritengo comunque una caxxata non interrompere il gioco fino a totale soluzione, compreso il conoscere le esatte ragioni dell'insorgenza del problema stesso.
Dopo -e solo "dopo"- potrai pensare a riprendere con il multi

Con un ramoscello d'ulivo in mano ed equipaggiato delle migliori intenzioni possibili, Mario: se quello che mi dicesti qualche settimana addietro valeva per la risoluzione della mia epicondilite la logica dietro a quello che mi dicevi era che la soluzione del problema aveva una validità da non considerarsi tout-court quanto piuttosto soggettiva per la persona in questione (me). In virtù sempre di suddetta logica chiedo, senza polemica alcuna, come quanto evidenziato sopra possa invece essere la soluzione "urbi et orbi" anzichè, ipotizzo, una procedura che ha una sua statistica (magari anche rilevante) che possa potenzialmente rivelarsi valida per buona parte di chi soffre del problema anzichè tutti. Io avrò anche avuto più c**o che anima passando dallo sgranocchiare dei Voltadvance manco fossero Tic-Tac allo star bene in pochissime ore di utilizzo delle String Project Armour Soft però forse esiste davvero la possibilità o, pure meglio, diverse possibilità di risolvere in corso d'opera anzichè star lontano dai nostri amati campi. Con immutata stima

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] solo per dire quanto é variegato questo tipo di problema e quanto siano diverse le situazioni da persona a persona.... Pensa che a me il problema é insorto quando ho iniziato ad utilizzare le Armour Soft! (Peraltro con questo non voglio attribuire a queste corde la responsabilità della epicondolite, a mio parere ci sono state una serie di concomitanze che sarebbe lungo spiegare).

Roby62 ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] solo per dire quanto é variegato questo tipo di problema e quanto siano diverse le situazioni da persona a persona.... Pensa che a me il problema é insorto quando ho iniziato ad utilizzare le Armour Soft! (Peraltro con questo non voglio attribuire a queste corde la responsabilità della epicondolite, a mio parere ci sono state una serie di concomitanze che sarebbe lungo spiegare).

Game, set and match. A dimostrazione che quel che va bene a Tizio può non andar bene a Caio e viceversa. Diciamo che quello che io ho frettolosamente chiamato "più c**o che anima" riferendomi al mio caso è stato un "rimborso" per 2 ernie del disco ed una inguinale "regalatemi" dal nostro Sport. Peraltro per la serie "aiutati che il Ciel t'aiuta" documentandomi ho visto che spesso i problemi al gomito hanno come origine la spalla. Al che ho implementato in modo consistente lo stretching di codesta parte del corpo, pure in campo specie dopo i turni di servizio quando ci do dentro come un fabbro. In bocca al lupo!

Consiglio raccolto! Grazie!

....  e infatti l'unica cosa che si può fare è partire dai dati che ci dà l'opener. Se hai usato una racchetta e/o corda e non ti ha dato problemi, cambi racchetta e/o corda e ti viene il problema, la prima cosa da fare è ritornare alla precedente scelta che non aveva dato problemi, ovviamente quando questo è possibile e valutando anche altre necessità (i.e.: se uno vuole per forza cambiare racchetta, allora non torni alla vecchia ma comunque sostituisca quella attuale, faccia delle prove, ecc. ecc.)

Io ho avuto l'epicondilite giocando con il multifilo a tensioni basse, e non ho avuto niente usando il monofilo a tensioni alte. (e sono più di 10 anni che lo uso)

In generale è chiaro e ben noto a tutti (spero) che, qualunque corda e qualunque racchetta si usino, una pratica eccessiva e sconsiderata di un qualsiasi sport crea danni fisici che prima o poi si fanno sentire e che vanno risolti.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link], se vai a rileggerti qualche migliaio di post, saprai che cerco sempre di affrontare i casi "ad personam" quando  sono chiari certi parametri, ma devo forzatamente dare consigli basati su logica e percentuali (come tu le chiami) quando i parametri stessi non sono sicuri e/o evincibili.

Non posso (e non voglio) comportarmi diversamente, fosse anche per non perdere clienti come dice qualcuno, ma soprattutto perchè, da sempre ed anche  spesso in contrasto con soci e colleghi, quello che mi interessa è che chi pratica il nostro sport lo faccia in assoluta sicurezza e divertendosi il più possibile...

Eiffel59 ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link], se vai a rileggerti qualche migliaio di post, saprai che cerco sempre di affrontare i casi "ad personam" quando  sono chiari certi parametri, ma devo forzatamente dare consigli basati su logica e percentuali (come tu le chiami) quando i parametri stessi non sono sicuri e/o evincibili.

Non posso (e non voglio) comportarmi diversamente, fosse anche per non perdere clienti come dice qualcuno, ma soprattutto perchè, da sempre ed anche  spesso in contrasto con soci e colleghi, quello che mi interessa è che chi pratica il nostro sport lo faccia in assoluta sicurezza e divertendosi il più possibile...

Agreed 100%

Eiffel59 ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link], se vai a rileggerti qualche migliaio di post, saprai che cerco sempre di affrontare i casi "ad personam" quando  sono chiari certi parametri, ma devo forzatamente dare consigli basati su logica e percentuali (come tu le chiami) quando i parametri stessi non sono sicuri e/o evincibili.

Non posso (e non voglio) comportarmi diversamente, fosse anche per non perdere clienti come dice qualcuno, ma soprattutto perchè, da sempre ed anche  spesso in contrasto con soci e colleghi, quello che mi interessa è che chi pratica il nostro sport lo faccia in assoluta sicurezza e divertendosi il più possibile...

Esattamente esatto